启动记忆的10个基本原理

发布时间:2016-12-02 12:30

记忆力是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力。记忆是从感性认识发展到理性认识的桥梁,亦是人借以认识周围世界的一种积极的、有目的性的过程。你知道启动记忆的原理是什么吗?记忆力的如何被启动的呢?下面就让小编给你讲一讲10个启动记忆的基本原理。

启动记忆的10个基本原理

10个启动记忆的基本原理

启动记忆原理的因素1、想像

这是你记忆的源泉:爱因斯坦说过:“想像比知识更重要,因为知识是有限的,而想像则可以拥抱整个世界、产生令人激动的进步和使进化具有生命力。”你在记忆时所用的想像越生动,你的记忆就越好(记忆的基础)

启动记忆原理的因素2、联想

无论你想记住什么,你必须把它与内心环境中的某件稳定的事联想在一起或连接起来,即衣钩法

启动记忆原理的因素3、联觉和感观知觉

联觉是各种感觉的融合,天才记忆者们都不断增强自己感觉的灵敏度,然后把这些感觉混合起来,形成增强的回忆,人们发现,系统地练习和增强你下列感觉的灵敏度有助于提高记忆:A)视觉B)听觉C)嗅觉D)味觉E)触觉F)联觉-你的身体在空间中的位置与运动方面的意识。

启动记忆原理的因素4、夸张

在你的所有想像中,夸大、尺寸(大或小)、形状和声音、它们可使记忆性增加。这些基本的记忆原理本身可用首字母法来记忆。这些首字母按它们在前几页中的顺利进行了排列,形成了词组:“全盘利用”,它为你无限记忆确定了一个“全盘利用”范围。

启动记忆原理的因素5、鲜明的图像

在大多数的例子中,鲜明和令人愉快的图像能更好地达到记忆的目的,因为他们使大脑希望回复到这些图像中去。相反,即使应用上述所有的各种记忆原理,某些消极的图像和这些记忆原理本身或其中的某一部分的“可记忆性”将会被大脑锁定起来,因为大脑认为转向这些消极图像的前景是令人不愉快的。

启动记忆原理的因素6、运动

在任何一种记忆想象中,运动使你的大脑“联入”的可能性大大增加,因为有助于记忆。想象的运动使他们具有了立体感。作为运动的一个组成部分,你想象中包括节奏,你内心图像中的节奏及节奏的变化越多,它们就越突出,也就越容易记住。

启动记忆原理的因素7、幽默

你的记忆想像越有趣、越滑稽、越可笑、越出人意外,它就越突出。让你的记忆想象中充满幽默。

启动记忆原理的因素8、符号体系

用一个更有意义的想象代替正常的、令人厌烦的、或是抽象的观念将增加回忆的概率。要么用传统的符号,如停止号或发光的灯泡等。

启动记忆原理的因素9、颜色

只要有可能,请尽量用明快一些的各种彩色(理想的情况是用其中一些有活力的,明快一些的颜色),使你的观念更具有色彩。

启动记忆原理的因素10、次序和序列

数量使次序和序列的记忆原理增加了特殊性和有效性。与其他的原理结合起来,次序或序列使人们有更及时的参照物,从而增加大脑“随机进入”的可能性。例子:小到大,颜色群,目录分类和等级分类等。

启动记忆要经过3个历程

1、启动记忆的编码历程

我们在学习文字时,按事物的形状、声音、意义,分别编成各种代码(文字),依类是形码、声码、意码。同样在储存信息之前把信息译成记忆码的过程,我们就叫做编码。

从当前的脑科学研究成果中,我们得知脑是由神经细胞(又叫神经元)构成的,神经细胞分为树突、细胞体和轴突三部分。树突于树突之间的相接处叫突触。突触是神经细胞之间传递信息的结构。当神经细胞受到刺激时,突触就会生长、增加,使之与相邻的神经细胞联结、沟通。接受同样的刺激次数越多,其联结就越紧密而形成了定式,这就是人们通常所说的记忆。通过观察发现,人的记忆越发达,突触就会越多,当把突触切断后能影响记忆。

到底神经元通过什么规律将外界接收的信息编码呢?这个问题只好留给聪明的科学家了,要提高记忆力,就需要掌握编码规律,然而在科学家们解开这个迷之前,只好通过专家们总结的规律来改进我们的方法了。

我们知道感官系统对于刺激并非悉数接收,所以记忆时所获得的编码也并非是所有事件精确的被记录,而是由于知觉经验和感知经验去判断要选择哪些做为记忆码内容。所以,记忆码是被选出来的信息中建立起来的。

为了提高编码的效率,我们在记忆信息之前,对信息进行系统的程序化处理,再进行识记会提高编码效率,提高记忆。

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