3-6岁的宝宝厌食无非是对事物的不满意罢了，当然，既然是食物，那首先是味道，另外才是色和香。说到底这并不是什么病症，非要说的话，也只能算是心里作用。以下是小编精心整理的3-6岁育儿知识指南，期望对你培养你的宝宝成长有所帮助。

3-6岁育儿知识指南：防止孩子厌食的妙招

要想让宝宝不再厌食，不是要怎么样来治疗孩子，而是要通过方法，让孩子喜欢上吃东西。有什么办法呢?

1.避免食物种类单一

食物总是那么几样，不光是宝宝，老公也会烦的，当妈妈的可不要懒惰哦。不能总是简简单单的吃速冻肉食品、快餐等食品，不但不新鲜，还难以消化吸收，营养价值不高。父母应该给宝宝多吃新鲜蔬菜、水果、鲜肉。适当吃些诸如玉米、红薯等粗杂食品，并且要经常变换食物种类和花这样可激发宝宝的食欲。

2.不宜多吃快餐

快餐刚刚也提到了，家长千万不要因为懒惰让宝宝长期吃这个，虽然口味还行，但是若将此当做正餐就问题多多了。爸爸妈妈总是为了不委屈宝宝，而让宝宝们吃所谓的时尚食品，并且除了爸爸妈妈，还有爷爷奶奶、外公外婆、叔舅姑姨、亲朋好友也会表现一番，带着宝宝光顾洋快餐厅。让孩子觉得快餐好。

3.不宜让宝宝大吃大喝

食物可以多样但是不能多量，宝宝自制力非常弱，又偏爱饮料、甜食、油腻、色素重的食物，由于冷热混合，没有节制，加上父母的格外宽容，常导致宝宝急性胃肠道疾病发作。

4.不要强迫宝宝进食

理解宝宝厌食，不可采取强制性措施，也不要唠唠叨叨让宝宝进食。更如果为此而责骂宝宝，强迫宝宝进食，不但会抑制宝宝摄食中枢活动，使食欲无法启动，甚至产生逆反心理，就餐时情绪低落，更加讨厌吃东西。

5.保证宝宝充足的睡眠

大家可能都有过这样的经历，刚刚起床的时候是不想吃东西的，尤其是被人叫起来。这都是表现为从睡眠的舒适状态中切换到工作状态中的不适。假若睡眠充足，问题就不大。假若宝宝睡眠不足，不但没有食欲，还会感觉恶心。长时间睡眠不足，会严重影响幼儿生长发育，所以要保证宝宝有充足的睡眠时间。

增强胃动力，孩子厌食的最一开始可能就是不饿，因为一日三餐，需要的量浮动很大，有时候会不饿，早到家长的训斥后，慢慢的表现为厌食了。增强胃动力不但可以解决现有的厌食问题，还可以防止厌食继续发生，因为如果消化快吸收快的话，就需要摄取食物了，我们都知道。饿的时候什么食物都是好吃的。

3-6岁育儿知识指南：怎么样知道一个宝宝是不是肥胖

宝宝在出生之后一天天开始长大，体重也会一天天的迅速增长。可是如果宝宝太胖的话，在长大之后也许很难减掉这段时间产生的额外体重。哈佛医学院儿科医生马修·吉尔曼博就这样告诉大家说：“超重的宝宝也许在未来就会变成小胖子，在肥胖以后，宝宝就会增加患哮喘和高血压的风险机率。”

如果你的宝宝体重检测出来是超重的，爸爸妈妈越早知道宝宝的体重状况，就能够更快地解决这个问题，同时还可以为宝宝奠定良好的健康基础。接下来大家就一起来看看医生的意见吧!

1、“婴儿生长曲线图”

记录宝宝在不同年龄段的身高和体重，然后依据测量出来的身高体重的数据来绘制曲线图。让医生根据这上面的数据判断宝宝的体重有没有超重。爸爸妈妈也可以直接带宝宝去医院进行检查，医生会有专门的测试仪器来判断宝宝有没有超重。

2、测试软件

在网上搜索测试软件，输入宝宝的年龄、性别、身高、体重、头围等信息后，点击“计算”按钮就能够知道了解到自己的宝宝有没有超重了。

3、百分比

用百分比来确定，要是宝宝的体重超过大多数同龄、同身高的宝宝，那么可以得出的一个结论就是宝宝的确超重了。

4、宝宝超重怎么办

要是去了医院询问了医生以后，得到的答案是医生觉得爸爸妈妈是时候担心宝宝的体重了，那么这个时候各位爸爸妈妈需要做的就是改变宝宝的饮食或睡眠习惯，宝宝会超重的很大一部分因素，就是他每天不能将摄入的热量消耗掉，因此，爸爸妈妈最好是鼓励宝宝能够少吃高热量食品，并且要养成一个好习惯，那就是记录宝宝每天食用的热量，爸爸妈妈这样做的话对于控制摄入热量在一个合理的范围内是有一个很大的帮助的，同时也要注意给宝宝的饮食里面要减少高糖分、高热量食品的摄入，特别是巧克力、奶酪、沙拉酱、快餐、薯条之类的。

爸爸妈妈在空余的时间里面最好是和宝宝一起做运动，带宝宝去公园郊游，吃完晚饭后可以通过散步来消耗体内的热量，也可以带着宝宝一起逛超市，对于宝宝来说都是一些不错的选择。要是宝宝在白天有上幼儿园或者托儿所，爸爸妈妈最好是和老师确认宝宝每天的运动量，不宜过多，但是也注意不能够太少。

在宝宝刚出生至两岁左右，爸爸妈妈最好是为宝宝选择全脂牛奶，超过两岁后，最好就是给宝宝提供脱脂牛奶，如此给宝宝控制饮食的话，能够减少热量的摄入。奶粉中也具有大量的热量，爸爸妈妈最好是每天要定量提供奶粉，而不是任由宝宝想喝多少喝多少，通常情况下，每个宝宝每天只需要350-500毫升就能够维持一天的精力消耗了。

爸爸妈妈还要鼓励宝宝多喝水、多吃蔬菜和水果，要是宝宝喝完了每天规定奶粉量的话，可以用水或鲜榨果汁来满足宝宝的胃口。在限制宝宝饮食之前，爸爸妈妈最好跟医生沟通一下，不可自作主张，以免破坏宝宝体内的营养平衡，导致营养不良，发育缓慢。

3-6岁育儿知识指南：春天给孩子补什么

告别寒冷的冬天，孩子的体内急需大量的能量来为其滋补，助其旺盛的生长发育，那您知道春天给孩子补什么最好吗?补品不可乱用，只有精准的合理的应用补品才能收获到良好的效果，爸爸妈妈擦亮双眼，和我们一起看看春天给孩子补什么吧。

想要孩子长的高，长的结实，在春天进行合理的滋补也是十分有意义的。家长通常会选择一些昂贵的鱼呀肉啊，还有看似珍贵的反季节水果给孩子补，孩子吸收的少，得到的益处有限，而且滋补不当还会生病。要知道，滋补重在平衡，孩子体内的每一种营养元素都是不能缺少的，常言道：鱼生火、肉生痰，青菜豆腐保平安。说的就是滋补不平衡带来的后果。春季给孩子滋补我们希望您首先考虑春季的特点，早春天气仍然寒冷，小儿要消耗一定的能量来维持基础体温，所以，食物以高热量为主，除谷类外，应选花生、豆制品、芝麻、核桃等补充能量，还需补充优质蛋白。如鱼、鸡蛋、虾、鸡、精肉等。进入暖春季节，细菌、病毒又开始繁殖，在日常饮食中，要注意摄取足够的维生素和无机盐，特别是维生素A及维生素C，具有保护呼吸道上皮细胞的功能，这些食品包括油菜、柑橘、菠菜、胡萝卜、红枣、南瓜等。晚春时节气温日渐升高，饮食应以清淡为主。除了适当进食优质蛋白质类食物外，可吃些赤豆汤、绿豆百合汤、酸梅汤等。不要进食大辛大热食品，以免体内积热。

春季给孩子补些什么呢?请爸爸妈妈走出大鱼大肉的误区，在饮食上遵循春季的特点，选择具有针对性的食物，为孩子合理进补，此外还需多带孩子到户外游玩，晒太阳，增强一定抵抗力，各个方面相结合，您才能真正抓住宝宝在生长发育最旺盛的这个时期，确保孩子的营养供给。