夏季是一个燥热的季节，许许多多被压抑了一年的孩子，像急着要释放全身的活力一般，在夏季四处游玩，攀爬打滚玩得十分疯狂，但这却让家长们很是担心，下面我们就来看看夏季育儿知识小班吧!

夏季育儿知识小班：避暑妙招让宝宝清凉度夏

随着天气越来越热，很多妈妈也在动脑筋该怎么给孩子创造舒适的夏日环境，孩子的体质比较特殊，只有正确的做法才能够起到避暑的作用。

第一、 避免暴晒

最好的避暑方式就是避免暴晒，在夏日过度的户外活动是不适宜的，孩子的体能消耗很大而且容易脱水导致中暑，建议各位妈妈如果带着孩子做户外运动最好能够在傍晚六点之后进行，温度没有那么熬人。

第二、 少吃冷饮

虽然夏季是冷饮的狂欢盛宴，但是对于孩子来说多吃冷饮对身体不好，他们的肠胃功能比较弱，冷饮吃多了容易的肚子痛，而且长期吃冷饮还可以使得孩子营养不良，因为冷饮会刺激胃粘膜引起腹泻腹痛等。

第三、 多吃水果蔬菜

夏季要多吃水果蔬菜，补充身体所需的维生素和水分，夏季多吃水果还可以抗氧化，减少烈日炎炎晒伤皮肤的可能性，如果孩子有上火的征兆可以给他们吃些清凉消暑的水果蔬菜，例如绿豆汤等。

第四、 多喝水

夏季流汗多，故而要给孩子多喝水，以温开水为佳，少喝碳酸饮料等，这些饮料含有大量的糖分，多喝容易导致肥胖而且对身体健康无益。

第五、衣服宽松

夏季天气热，建议给孩子衣服搭配以宽松舒适为主，尽量偏重于那些棉质，宽松的衣服，孩子的汗腺比较发达，天热出的汗比大人还多，如果衣服不透气或是不吸汗，孩子穿着也会觉得很不舒服，同时也可能起痱子，导致皮肤感染。

总结：夏季皮肤清洁工作要做到位，但是给孩子洗澡的时候不要给他们用太多的沐浴液，清水冲洗就可以了，因为孩子身上不脏只是汗液粘在皮肤上，孩子的内衣内裤等勤换，让孩子干净清爽。

夏季育儿知识小班：让宝贝快乐的起床

大多数的家庭在大清早都是忙碌的，宝宝却一时半会儿还醒不过来，爸爸妈妈心一急就狠心的拉宝宝起床。而这么一来，不愉快的情绪就会伴随着宝宝一天了，怎么诱导宝宝自然醒，让宝宝快乐起床呢?

以下的两步可以让你的孩子快乐的起床：

第一步：爸爸妈妈可以在每天早上在孩子起床前的10分钟就把窗帘拉开，这样阳光就会自然而然的进入房间，光线变亮了，宝宝就比较容易从晚上应该睡觉的状态中解脱出来的。

如果你的孩子是睡的比较死的，还可以在拉开窗帘之后播放一些轻音乐，以光和声的结合去唤醒沉睡的孩子。但要注意不要用较刺耳的音乐吵醒他，那样对孩子的健康和心理发育会有一定的影响。

选一首歌每天早上都唱给孩子听或者播放也是可以的，就好像闹钟的铃声，久而久之的形成条件的反射，听见歌就会起床了。而且歌曲相对闹钟的铃声也不是那么的突兀。

第二步：爸爸妈妈可以用亲切的声音呼唤孩子，用手轻轻的拍着孩子的背部和腰部，再抚摸他的手和脸。让宝宝在舒适的刺激中，逐渐从浅睡的状态转换到自然醒的状态，慢慢地孩子就会睁开眼睛，然后活动身体。直到自己变得清醒，可以起床了为止，这样宝宝的一天就会都充满好的心情了。

让宝贝快乐的起床对他的身心健康有很多的好处。有了这样充足的准备，你就可以把宝宝起床的这件事变得轻松起来了，不仅有时间去准备自己的事情，而且可以让家长和孩子都在快乐的情绪中迎接全新一天的到来。

夏季育儿知识小班：保护孩子视力的营养餐

随着时代的不断发展，各种高科技的电子产品不断更新，电视、电脑是每个家庭必备的娱乐工具，孩子也从小就受到这些产品的影响，小小年纪就懂得玩电脑，看电视，如果长时间地看这些闪动的屏幕，会对孩子还没有发育成熟的视网膜产生很大的影响，所以保护好孩子的眼睛家长的责任重大，下面这几款营养餐既可以保护孩子的眼睛，也能给孩子全面的营养需要。

1、枸杞开心果豆浆

开心果1把、黄豆25克、枸杞适量。

做法：将枸杞洗净，开心果去壳和皮，黄豆提前浸泡一晚上。加1000ML的水，用豆浆机一起打成豆浆煮沸即可饮用。

营养价值：开心果含有较高的胡罗卜素，黄豆同样也有少量胡罗卜素，三者配合在一起食用，可以促进胡罗卜素和玉米黄素的吸收。

2、枸杞南瓜杂米粥

原料：枸杞一把，南瓜150克，小米50克，大黄米50克，水四碗。

做法：枸杞洗净，南瓜去硬皮部分，切小丁。小米和大黄米淘洗干净，一起放到砂锅中，小火熬制40分钟即可食用，或用压力锅烹熟。

营养价值：枸杞南瓜都含有丰富的叶黄素、玉米黄素和胡罗卜素，而且口感香甜柔软。喝一碗金黄色的热粥既营养又能养护眼睛。

3、胡罗卜木瓜牛奶羹

原料：胡罗卜半根，木瓜半个，牛奶500克，白糖少许。

做法：胡罗卜、木瓜先蒸熟，再用豆浆机打成浆，与牛奶混合，加少许白糖即可食用。木瓜一定要要蒸熟后才能与牛奶混合，否则木瓜中的酶会让牛奶凝结，产生苦味肽。

营养价值：此款牛奶羹口感好，有自然的香甜味道，但胃肠虚弱、经常腹泻的孩子不能多喝。

保护孩子的视力非常重要，除了食物可以护眼外，平时生活中也要注意，不能让孩子看太长时间的电视和电脑，看半小时就要求其让眼睛休息一下，否则就容易导致近视，散光等对眼睛有损伤。