宝宝是妈妈们的心头肉，只要宝宝稍微有一点咳嗽都能让妈妈们揪心，那么当宝宝咳嗽时该吃什么食物好呢？下面一起来看看。

宝宝咳嗽应多吃大蒜

适合宝宝咳嗽吃的食物

一、大蒜。从中医上讲，大蒜性能味辛、甘，性温。能温中健胃，消食理气，解毒杀虫。同时具有保护心血管，保护肝功能，预防感冒，强力杀菌的作用。所以，如果适量的饮用一些大蒜水，对于小孩咳嗽的痊愈，有很好的作用。

二、梨。小时候，感冒咳嗽，家人都会煮一个梨，然后放上白糖。实际上，梨，确实具有治疗咳嗽的疗效。因为梨本身，含有大量蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素及多种维生素。此外，梨皮和梨花、叶、根也都可以入药，具有很好的清热、消痰、润肺、解毒等功效。对于燥热咳嗽、感冒咳嗽、麻疹咳嗽、气管炎咳嗽都有不错的效果。

三、枇杷。在本草纲目中，对于枇杷有这样的描述“止渴下气，利肺气，止吐逆并渴痰。”可见枇杷对于小孩咳嗽，有非常好的缓解治疗效果。当然，枇杷最常见的吃法，就是去掉外面的皮，直接吃。但一定要把皮处理干净，因为上面非常脏。

四、萝卜。萝卜具有清热生津，凉血止血，化痰止咳，利小便，解毒等作用。最简单的办法，可以给小孩煮一碗萝卜水，对于咳嗽有不错的效果。当然，也可以通过制作萝卜生姜汁、萝卜菜汤、糖渍萝卜、萝卜清酒煎等，来作为药膳，更好的治疗小孩咳嗽。

五、橘子。橘子味甘酸，性凉，对于小孩，具有很好的开胃理气、止渴润肺的功效。当小孩咳嗽时，可以通过烤橘子，或者用锅，翻炒橘子。来让小孩食用，治疗咳嗽的效果，会更好些。

让宝宝咳嗽加重的8种食物

1、咳嗽时喝冷饮料、凉奶

中医认为身体一旦受了寒，就会伤及人体的肺脏，而咳嗽大多是因肺部疾患引起的。此时如果再吃凉的食物，就容易造成症状加重，日久不愈。进食寒凉食物，还会伤及脾胃，造成脾湿生痰。

2、甜酸食物

酸食会敛痰，使痰不易咳出，导致咳嗽难愈。多吃甜食会伤脾，助湿生痰，使咳嗽更加难以痊愈。特别是睡觉前，如果吃了甜食，那咳嗽起来会没完没了的。如果咳嗽严重，尽量连水果都不要吃。

3、橘子

许多人认为橘子是止咳化痰的，其实，真正有止咳化痰功效的是橘皮，它在中医上叫陈皮，但一定是经过晾晒、加工，而且又是时间越久越好，所以新鲜的不适合用。而且橘肉是热性，多吃了反而会生热生痰，加重咳嗽。

4、饮食过咸

宝宝咳嗽时吃得太咸易使咳嗽加重。因为高盐饮食可使口腔唾液分泌减少，给各种细菌、病毒的入侵提供了可乘之机。还会加重肾的负担，造成咳嗽过久，成为虚劳咳嗽。

5、油炸食物

日常饮食中多吃油炸食物会产生内热，肺热会加重咳嗽。油炸食品会加重胃肠负担，产生痰液，使咳嗽难以痊愈。

6、瓜子等盐味坚果类

这些食物含的油脂较多，而且炒制时候会用很多香料，会刺激呼吸道，而且这些调味品都是大热性，造成咳嗽加重。

7、鱼腥类食品

咳嗽宝宝在进食鱼腥类食品后咳嗽会加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关，尽量不吃。

8、巧克力

含的油脂较多又过甜，而且非常有饱腹感，孩子咳嗽本来就食欲不振，再一吃巧克力，会不思饮食，而且食用后易滋生痰液，使咳嗽加重。

对于咳嗽的宝宝，日常饮食一定要清淡，可以煮一些润肺的银耳百合小米粥。煮些白萝卜梨水等，可以补充些含维生素C的食物，多吃蔬菜，注意孩子多喝水，孩子通常会很快恢复健康。

宝宝咳嗽的护理方法

一、合理饮水，少量多饮:不论是那种咳嗽，都应该积极让宝宝喝水，不要等口渴了才想到喝水。宝宝引用足够量的水，能使黏稠的分泌物得以西式，容易被咳出。同时，喝水能改善血液循环，使机体代谢产生的废物或毒素迅速排出体外，从而减轻对呼吸道的刺激。

二、清淡饮食，避免生冷油腻:咳嗽的宝宝饮食以清单为主，多吃新鲜蔬菜，可食少量瘦肉或禽蛋类食品。切忌油腻，鱼腥，水果也不可或缺，但量不必多，风热咳嗽不可吃桔子。禁食酸味食品，有敛痰的效果，不利化痰。

三、保持室内空气清新:家里要定时开窗通风，还要保持室内适度，有利呼吸道粘膜保持湿润状态和粘膜表面纤毛摆动，有助痰的排出。

四、耐寒训练，增强体质:从初秋起就用冷水洗脸，擦浴，或定期让肌肤与清爽空气做亲密接触等。训练方式各有不同，关键在与持之以恒。但要注意把握一个度，寒潮来临是不可盲目“冻”，以免锻炼不成反而受寒。

五、祛痰为主，慎重用药:小儿呼吸系统尚未发育完全，无法像成人那样将痰液有效咳出，容易滞留痰液，如果一咳嗽就给予镇咳药治疗，咳嗽是止住了，但咳嗽抑制后就使痰液更难排出，结果会堵塞呼吸道，不但使咳嗽加重，还容易导致肺部感染。因此小儿咳嗽早期应该先进行祛痰治疗。对此易坦静效果还是很不错的。服用方便一天两次，起效快，主祛痰缓解咳嗽。