自我心理调试是根据自身发展及环境的需要对自己进行的心理控制和调节，从而最大限度的发挥个人潜力，维护心理平衡，消除心理问题。然而我们该如何写有关心理调试的论文呢?下面是小编给大家推荐的探析心理调试的相关论文，希望大家喜欢!

探析心理调试的相关论文篇一

《浅析大学生就业心理问题与调试对策》

[摘要]本文通过对大学生就业过程中出现的各种心理问题及对其内、外因两方面的主、客观分析，提出通过转变教育观念、完善大学生职业生涯教育、加强大学生就业指导教育及心理辅导及广泛开展素质拓展教育、提高学生抗挫能力、促进学生人格完善等对策措施，对大学生就业心理进行调试，防止产生毕业生就业心理失衡。

[关键词]大学生就业 心理调试 对策

大学生毕业阶段处于“第二次心理断乳期”，据权威调查显示，目前我国的大学生因职业选择而引发的心理障碍，已跃居大学生心理问题的第四位(前三位分别是学习压力、情感困惑和人际关系)[1]。经历了大学四年的学习，毕业生在知识储备、综合素质和人格个性等方面都有了积极显著的发展，然而面对激烈的人才竞争和就业现状，初涉职场的毕业生往往表现出不同程度的心理矛盾和心理不适。这些心理问题是否能够得到良好疏通和处理，关系到大学生自身的健康发展和国家、社会的稳定。笔者通过结合在高校学生工作的实际，把大学生在就业过程中常见的心理问题归为以下几个方面。

一、大学生就业常见的心理问题

(一)焦虑和恐惧心理

焦虑是由心理冲突或挫折而引起的一种复杂情绪反应。大学生在就业过程中的焦虑和恐惧主要表现为：一方面渴望步入社会，谋求适合自己的理想职业，另一方面又患得患失，对走上社会感到彷徨。这种就业焦虑和恐惧心理是由于意识到就业的客观形势与个人能力的矛盾而产生的心理体验。

(二)依赖和盲从心理

依赖表现为缺乏独立意识，优柔寡断，不敢或不愿面对激烈的就业环境，不把立足点放在自身努力上，忽视自身素质的培养与提高，而是将希望寄托在家长托关系、学校推荐和亲朋好友找门路上。部分毕业生求职择业时，瞻前顾后、人云亦云，对自己的竞争能力缺乏信心，不能客观地分析社会的需要，因而在就业时产生了随波逐流的盲从心理。

(三)自卑和孤傲心理

自卑表现为在就业过程中的不恰当的比较，对自身的能力评价过低而造成心理上的劣势，部分或全面否定自我，在就业过程中缺乏大胆尝试的勇气。与自卑相反，孤傲则是过高估计自身实力而产生的一种优越感，以个人的主观标准去衡量社会需要，在就业的过程中对用人单位的要求不客观不现实，结果常常是高不成低不就。

(四)攀比和求全心理

攀比也是毕业生就业过程中极易出现的不良心态，一旦发现自己无法找到与别人相当的工作时，往往会背上沉重的思想包袱，感到强烈的失落或不满，无法保持平和的心情面对身边的事物，损害身心健康[3]。这也是当事人对自身的不适评价造成的，对自身在社会中的定位没有正确的认识和分析。求全心理体现在择业时希望一次到位，然而很多毕业生都没有社会经验，对自己喜欢什么样的工作环境和岗位都不清楚，要找一份理想的工作是有一定难度的[2]。

二、大学生就业择业常见心理问题成因

大学生就业择业过程中的心理问题的原因是多方面的，本文主要从学生自身的内因和其所处环境的外因进行分析。

(一)内因

1.就业认知偏差

这种偏差即上述自卑和孤傲心理导致的：一是自我估价过低，忽视自己的优势，夸大自身的不足，对外界种种评价产生忧郁、失望等自卑心理，不敢面对就业挫折;二是自我估价过高，不能实事求是地分析自己的优势和劣势，盲目自信或自负，在择业中，往往认为大多数的职位都与自己的才能不匹配，结果失去大量的就业机会，造成“高不成，低不就”的择业挫折[3]。并产生偏执、自卑、虚伪等心理问题，并可能导致择业行为的偏差。

2.职业认识偏差

因经验和阅历有限，大学生对职业的了解存在局限性和片面性，多数的学生对职业渠道和信息缺乏全面了解，对职业道德规范以及社会对求职者的隐性和潜在要求等就业知识了解甚少，对职业的认知仅靠他人的舆论，存在着什么职业“热”就向往什么样的职业的攀比和盲从心理。

3.社会认识偏差

因受年龄和阅历的局限，毕业生对社会没有全面、实际的了解和体验，对社会的复杂情况及影响就业的因素知之甚少，因而对就业的期望值往往偏高，不能准确定位自己，脱离了社会的实际要求。导致期望值越高，心理落差与冲突越大。

4.苛求专业对口

大部分学生认为就业必须专业对口，才能实现自我价值，过分强调专业对口，学以致用的心理，致使许多学生对于非本专业的只需稍做努力和调整就能够胜任的职业视而不见，人为的使就业渠道变得狭窄[3]。

5.个性倾向偏差

大学生就业时很少考虑国家与社会的需要，不愿意到条件艰苦的地区和行业去工作，而是更加看重经济、待遇和个人发展等眼前利益，忽视职业的长远发展;其次，对职业的意义认识不当，求稳守旧，希望一次就能选定理想的职业，而不愿意选择有风险，有挑战性的职业。而且，现在的大学生不管在其生理、心理还是其他行为方面都表现出很强的过渡期的特点，即一直处于心理的幼稚与成熟、依赖与独立、情绪与理智、理想与现实的矛盾之中，很容易受到外部环境中的各种各样的其他因素的影响，从而引发心理问题[1]。此外，大学生在就业过程中暴露出承受力差、缺乏自信心或过于自负、进取精神不够、人际交往能力差、合作性和冒险性较差等诸多不健全的人格特征，影响着大学生能力的发挥和就业求职中的表现，进而影响心理健康水平及工作后的角色适应。自我调节能力差，不能正确看待挫折，过度自尊自负的性格使他们遇到事情时往往不愿意向父母、老师以及学校求助，这种应对方法、策略与能力的欠缺，容易造成身心失衡。

(二)外因

虽然高校在不断扩招，但就业总需求仍增长缓慢，增大了大学生就业的竞争力。此外大学毕业生和社会需求之间还存在着结构性矛盾[1]，我国的社会人才需求专业和层次与大学毕业生专业和层次经验等存在着不对等的矛盾，而且大学生的就业和社会需求的地区性差异也存在，虽然发达城市人才供给接近饱和，但很多大学生往往喜欢留在发达的城市工作，而更多需要人才的中西部地区却很少有人问津。同时，“知识不够用”和“能力不足”是导致大学生就业产生自卑和焦虑的主要因素，学科方向不太适应社会的需要、学科知识陈旧及缺乏实习实践经验等都在一定程度上影响毕业生的就业。

在上述外因作用下，毕业生就业心理失衡及适应问题更显得迫切，但现今很多高校就业心理指导工作滞后，特别是就业心理咨询工作做得还不够，明显滞后于学生就业心理的发展变化。

三、大学生就业心理问题调试对策

大学生在就业过程中出现的心理问题如果长期得不到解决，这种非理性情绪的不断发展不仅影响学生的顺利就业，还影响大学生的身心健康，也对社会形成不稳定因素。因此解决这些问题具有重大的理论和现实意义，本文就如何切实改善大学生就业心理状况提出如下对策建议。

(一)加强制度保障

鉴于大学生就业市场的当前态势，政府应通过加强宏观调控力度来促进市场按其规律有效运转，政府作为市场的监管者和服务者，应制定相关制度，采取一系列措施，提供相应的保障与服务，确保大学生就业市场的良性发展[4]，减轻大学生求职过程中心理压力。

(二)转变教育观念，完善大学生职业生涯教育，加强大学生就业指导教育及心理辅导

大学生的职业生涯教育与就业指导工作是一项系统工作，学校应深化教学改革，更新陈旧的与实际需要脱节的教学内容，使学生具有合理的知识结构，并定期通过专题讲座，心理辅导等多种活动形式对大学生的就业能力进行专门和科学的指导，专门设置就业心理咨询、心理测试及就业信息咨询，做到针对不同类型学生侧重辅导，并注重定期的检验和归档。

现在我国高校举行的各种就业指导工作往往只是针对应届毕业生，其内容都集中在对就业政策和求职技巧等的解读，这些内容由于缺乏深入介绍大学生的职业需求，这就需要学校不仅要加强就业指导工作，更要加强关于职业生涯辅导的内容，帮助大学生逐步进行正确的、理性的自我认知与定位，发展他们的职业素质，这些做法对解决大学生在就业过程中的心理问题起着重要作用。

通过有效就业指导教育学生认清实际情况和就业形势，调整自己的就业期望值，树立长远的职业发展观念，放弃过去那种择业就是“一次到位”的求稳观念，不能只考虑工作的经济收入、工作条件、地点等因素，更应看重职业能否帮助实现自我价值，在职业生涯规划和职业发展观念的基础上重新定位，采取“先就业，后择业，再创业”的办法，逐步实现自我价值。

(三)广泛开展素质拓展教育，提高学生抗挫能力，促进学生人格完善

就业的过程是大学生重新认识自我、认识社会，并主动调整自我适应社会的过程。面对就业压力，大学生的求职总会遇到各种困难、挫折甚至是委屈，如专业的冷热门、性别歧视等。学校在开展大学生成长导航等教育活动时按照素质教育的要求培养学生的政治素质、道德素质、文化素质、心理素质等，培养学生人际交际能力、创新能力、运用知识的能力和树立正确的成才观;教育学生在求职中遇到挫折时，冷静、客观地分析自己失败的原因，进行正确的归因，养成良好心态，把就业看作一个认识社会、认识职业生活的机会，树立信心，充分的挖掘自身潜力，发挥自身优势，全面提高自身的综合素质，促进自我成熟，并正确分析自身失败的原因，适时调整自己的求职策略;教育学生通过对求职时出现的种种不良心态的分析，找出自己平时不容易察觉的人格缺陷，教育学生学会在挫折中完善人格，积极改变和发展自己，促进人格的成熟。

[参考文献]

[1]吴振宇.当代大学生就业心理问题的表现与对策[J].科技和产业，2011，11(3).

[2]左旭乾，李韶宏，石琛琛.浅析高职大学生就业心理问题及对策[J].科学大众·科学教育，2011(1).

[3]曾琴.新时期大学生择业心理障碍分析及调适[J].阿坝师范高等专科学校学报，2004(3).

[4]王宏.浅析调适大学生就业市场供需关系的策略思考[J].学校党建与思想教育，2008，(5).

(作者单位：1.沈阳建筑大学城市建设学院，2.沈阳建筑大学)