拉丁舞单人花样表演视频

发布时间:2017-05-23 09:17

拉丁舞是当今社会非常流行的一种运动项目,拉丁舞将体育和艺术完美的融合在一起,既有艺术文化的内涵又有竞技体育的特点。下面小编给大家收集了拉丁舞单人花样表演视频,一起来看看吧。

拉丁舞单人花样表演视频

学拉丁舞应该掌握的姿态

让你真正领略拉丁舞的魅力,充分释放你个人活力与性感。

姿态一

站立时,悬顶拔背。这样,可使背肌往上伸展,脊柱保持中正不偏;同时,可以增加颈部到腰腹的长度,更重要的是使身体保持舞蹈的直腰,而不呈现猥琐、无精打采的状态。

姿态二

头部向上,感觉从耳根部位开始头部向上竖起,能起到精伸提起的作用,同肘,要感觉颈的长度,耳朵和肩膊的距离。

姿态三

两肩松垂,两肘微微向下松沉。跳拉丁舞时,握持不要夹得太紧,也不能大松软;要稳固,十分坚定,有弹性,不能僵硬。

姿态四

确定收小腹,利用丹田内气控制呼吸 (而牛仔舞时为了保持迅速而较高的跳跃,需要将气息留在胸腔),胸部要非常舒松自然。

姿态五

人在水中跟地面一样,可以通过呼吸使身体变轻。

姿态六

头部的转动,要带动整个脊柱转动,而不是头颈单独转动。

姿态七

腰胯要放松,感觉腰腿至脚大拇指的长度。

姿态八

上半身要往上伸拔,使得脊柱像吊着的铁链一样,既松垂毕直而又灵活,这样,从中腰起,上下就有一种对拉的抗衡力,尤如禾苗的生长,根往下生,茎往上长;使身体放长,增加身体上下的抗衡力,抗衡力越大,就越能增加弹性和爆发力。这样,就会有更好的表现。

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