许多女性可能担心没有额外的时间去美容护肤，其实在洗澡时只要掌握好方法也能很好的达到美容的效果。那么在洗澡时如何美白护肤呢?今天，小编为你带来了泡澡美白方法。

泡澡美白方法有哪些

1、沐浴下肢

中医学经常强调“头寒脚热”，但一般人的体质正好与此相反，这就容易形成“体寒”的体质。体寒是导致肥胖的因素之一，所以很多肥胖的人即使夏天亦会出现腿脚部冰冷的现象。

以38至40摄氏度的温水，将膝盖以下部位浸于水中，可有效减掉下半身的脂肪。若持续以热水浸脚，可使“体寒”的身体渐渐复原，让血液流动恢复正常，促进新陈代谢。

2、桑拿浴

也许你还不知道，桑拿浴瘦身的效果是相当不错的，为什么呢?人体有使自身在外界温度变化时仍保持体温恒定的机能。两种调节过程都要消耗大量热能。

可你也许不知道，只要用对方法，泡澡还可以帮你促进血液循环、提高新陈代谢，有助于减肥呢。以下的10个泡澡妙方，就可以让懒MM们轻轻松松的瘦下来。

桑拿房的温度一般保持在80摄氏度，桑拿浴就是在高于体温的环境中，使人体的毛细血管极度扩张，新陈代谢加快，并大量出汗，同时排出体内毒素。而排毒过程也顺便疏通了淋巴系统，防止局部脂肪的积聚，从而减轻体重。

3、海藻减肥浴

市面上有一种海藻减肥皂，由于肥皂内所含的海藻成分有收紧皮肤的效用，而且表面充满海藻碎片，能刺激散布皮肤上的穴道，所以用它洗浴可瘦身。使用者只需在脂肪积聚的地方以海藻皂按摩即可，不过这需要坚持一段时间，所谓日久见成效嘛。

4、去除污垢

我们体内每天不断地有细胞死亡，这些残余废物堆积在皮肤的表面，形成我们平常说的污垢。污垢若没有清除，毛孔将逐渐被阻塞，使汗水不易排出。汗水一旦不排出，体内毒素亦会同时累积，使新陈代谢缓慢。

要预防这种恶性循环，最好就是彻底清洁皮肤上的污垢，让毛孔再次通畅。我们不妨在洗澡时使用柔软的毛巾、丝瓜、浴绵等适当地按摩皮肤，使血液流通畅顺，促进新陈代谢。

5、药浴

加入中药的药浴不光具有沐浴的功能，还可通过皮肤在温水作用下的强渗透能力，充分吸收中药成分，疏通筋骨关节，改善体内的水分分布和血液循环，起到祛病、护肤、美容的作用。

药浴减肥贵在坚持，对体质较好的人尤为适宜。介绍一个适宜于家庭的药浴方：明矾6克，荷叶、薄荷、山楂叶、茶叶、霍香、冬瓜皮、海藻、白芷各10克，麻黄、车前子、荆芥各15克。

上述药加水煎成3000-5000毫升药液，用纱布过滤后掺入浴水中，入浴浸泡(或局部浸泡)半小时，每天1次，3个月为一疗程。有润滑皮肤、去油脂、除臭轻身的作用。

洗澡时的绝佳美白护肤法

1、洗脸的时候进行面部按摩

美眉们在洗澡的过程中，尤其是选择盆浴，泡澡的过程中是比较安逸而且享受的，泡澡能够有效去除身体的疲劳，令身心更舒畅。若想要在泡澡的过程中，达到美容护肤的目的，不妨经常进行面部按摩，充分的面部按摩有助于消除疲劳，更能够促进面部肌肤的血液循环和新陈代谢，能够令面部的杂质和污垢迅速代谢出来。方法也非常简单，美眉们只需要用手指的指腹来加以按摩即可，而在面部按摩的过程中，美眉们可以选择一些适合自己的护肤精油，涂抹在肌肤上，再进行按摩，就相当于泡一次澡便做了一次滋润的面部SPA。

2、洗澡的时候可帮助肌肤去角质

美眉们几乎每隔半个月就要为肌肤去一次角质，每次去角质的时间方式并没有固定的规定，但是，美眉们需要注意的是，要找到合适的时机来去角质，能够更好地护理和滋润肌肤。实际上，在洗澡的过程中为肌肤去角质是再合适不过的时机了。由于洗澡的过程中，水蒸气比较充足，这个时候，美眉们不妨先利用磨砂膏按摩肌肤，帮助去除肌肤的死皮和角质，而后再进行洗澡，这样子，去角质过后的肌肤可以充分得到水分的滋养，有效保湿锁水，久而久之，可以令肌肤更加水水嫩嫩。但是，美眉们需要注意，并非每天洗澡都要为肌肤去角质，去角质绝对不能太过频繁，每隔半个月进行一次即可。

3、洗澡的时候敷面膜

绝大多数的美眉们都有敷面膜的习惯，有的美眉在习惯在睡前敷面膜，然而，在洗澡的过程中敷面膜，是肌肤吸收面膜中的营养最合适的时机。由于美眉们洗澡的过程中浴室的蒸汽比较充足，这样敷面膜可以预防面膜过快地风干，能够为肌肤时刻锁住水分。因此，美眉们在淋浴的时候，可以选择成品面膜来使用，而在泡澡的过程中，可以选择膏状或者是泥状的面膜来使用，都是滋润肌肤，为肌肤提供营养非常好的选择哦!

4、洗澡的时候按摩头皮

美眉们在洗澡的时候可以充分按摩头皮，不仅可以促进脑部的血液循环，而且还有利于秀发的生长，同时，能够防止面部松弛和掉发脱发等问题!

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