长期打羽毛球的同志胖子比较少，走路轻松，人变得较年轻。每天出汗把身体毒素排出，使你大小便通畅，叫你汗流浃背，体毒排泄，对预防痛风病很有脾益。下面是小编为大家收集的羽毛球击球技巧及应用，望大家喜欢。

羽毛球正手吊球技巧：

击球准备和前期动作同正手高俅。击球的 关键主要在于：击球点要比高球稍靠前一些，正手吊直线时，拍面正对来球，利用手指、手腕和前臂旋内的动作，挥拍轻击球托的后部和侧后部;;掉对角线时，则用手指、手腕的力 量，朝左前下方挥拍切击来球右侧部的羽毛和 球托。

羽毛球反手吊球技巧：

击球准备和前期动作同反手高俅;不同点 在于击球时拍面的掌握和力量的运用。吊直线球时，用球拍反面切削球托的后中部，向对方 的右半场网前发力;吊斜线球时，用球拍反面切削球托的左侧，朝对方左半场网前发力。 头顶吊球技巧 准备姿势和击球的前期动作与头顶高俅基 本相同;主要区别在于，头顶吊直线时，利用 手指、手腕和前臂旋内的动作，由后向前下方 挥拍轻击球托或羽毛的后部;掉对角线时，则 用手指、手腕和前臂充分旋内的力量、快速挥 拍切击球左后侧部的羽毛和球托。头顶吊球时 为使拍面能在击球瞬间转机到来球的左侧部 位，以提高动作的隐蔽性，在击球的瞬间，在 击球的瞬间，应利用食指和拇指的捻动，使拍在手中滑动，突然变换握拍的方法。

羽毛球吊球应用技巧：

实战中，吊球的战术作用能否得到充分的发挥，除了运用得实际选择是否得当以外，还 和以下几方面有着密切的关系。

(1)与吊球质量的高低密切相关 在羽毛球项目中，吊球历来被称为后场高、吊、杀3项中最 细腻的一项技术，和网前的搓、推、勾同属 于“轻技术”类。由此可见，它对精确度要求很高。评价吊球质量的高低主要看吊球的贴网程 度，一个好的吊球，几乎是擦网而过地落在前 发球线附近的区域。

(2)与高球、杀球动作具有高度的一致性 实战中，如果吊球动作和高球、杀球动作缺乏一 致性，就算再好，也难以发挥其固有的战术作 用，反而会受其所累。

(3)要与网前进攻性技术和后场突击进攻技术连贯组合运用，才会收到更好的效果 在高手较 技中，吊球的直线得分率一般不会很高，但通 过吊球后创造有利的进攻得分机会，却通常是一些优秀羽毛球运动员所擅长的组合技术运用。

打好反手高球技巧 当对方用较高的弧线将球击到反手区时， 此时可以有3种击球方法：用反手击球方法，用 头顶击球方法，转体侧身用正手击球方法还击。

这三种方法各有利弊，关键是要根据场上的具体情况，审时度势合理选择，前者移动距 离较短，但不易结合其他技术方法，对对方进 攻的威胁较差。

后两者相对移动距离较长，但有利于结合其他技术，对对方具有较强的进攻 性。所以在训练中的应强调，能用正手或头顶 击球，则尽量避免用反手方法还击。这并不是说反手方法不好，如在比较被动的情况下，或对方来球较快，自己缺乏足够的时间转体后退 使用正手或头顶击球时，用反手击球比起勉强 使用头顶击球方法，仍不失为一种比较明智的选择。由于反拍击球时，引拍时身体转体的幅度 比正手击球要小得多，所以反拍击球力量比正 手要小，击球时更需借助前臂和手腕的力量。