痘痘是所有人都非常讨厌的,严重影响着我们的外在美观和心情,那要怎样保养肌肤避免痘痘泛滥呢?下面小编给大家介绍女人保养皮肤不长痘的方法，希望对你有用!

女人保养不长痘的方法

1.注意饮食皮肤不长痘

饮食要尽量的以清淡的食物为主，避免吃过多油腻和辛辣的食物，辛辣和油腻食物都很容易引起痘痘。多吃蔬菜和水果，保持良好的饮食习惯，保持消化良好，这样能够保养皮肤不长痘!

2.良好睡眠皮肤不长痘

良好的睡眠对保养皮肤也起到了很大的作用。人体各个器官在11点以后开始排毒，所以良好的睡眠习惯很重要，晚上11点就要休息了，能帮助人体排毒。切忌不要熬夜，熬夜可是长痘痘的最大原因之一!

3.及时补水保养皮肤不长痘

皮肤油脂分泌过多也会引起皮肤长痘，皮脂分泌过多是由于皮肤缺水所致，因此，皮肤要及时补充水分。每天清晨起来喝一杯水，有利于排毒。每天八杯水是最基本的。除此之外，还要给肌肤直接补水，可以适当用一些爽肤水给皮肤补水!

4.深层清洁皮肤不长痘

洗脸的时候先用温水洗，打开毛孔，然后用洁面乳洗，用洁面乳洗脸的时候要轻柔地按摩脸部，这样能够更深层地清洁了毛孔的污垢，这样就不会让皮肤因毛孔堵塞而长痘痘!

5.调节内分泌皮肤不长痘

内分泌失调也是皮肤长痘痘的一个很大的诱因。所以也要通过调节内分泌去保养皮肤不长痘。调节内分泌可以多喝柠檬水，还要多运动调节机体。除此之外，还要避免过渡劳累，适当的休息对内分泌的调节也很重要哦!

40岁女人保养皮肤的方法

使用高滋润的保养品

想要皮肤显得年轻，肌肤中含有充足的养分和水分很重要。40岁女人的皮肤容易却油和缺水，所以容易产生松弛的问题。只有滋润享有足够的滋润度，才能撑起弹性的肌肤。 所以40岁女人在选择护肤品时，一定要备有高滋润的保养品。例如含有有荷荷巴油、乳木果油这些高油脂成分的护肤品，可以为皮肤形成保护膜，锁住水分和养分。使用时加上按摩手法效果更佳，让肌肤停留在年轻状态。

清洁卸妆不要过度

对于40岁女人来说，保护好自身的皮脂膜十分重要。所以在清洁和卸妆的时候切记不要选择清洁力太强的产品。每天化上淡妆即可，晚上回家后用专业眼唇卸妆液去除彩妆后，用洁面产品清洗脸部两次，维持脸部有着适当的油脂量。

眼部护理要积极

眼部肌肤很容易暴露年轻，所以40岁MM一定要积极保养眼周肌肤，减少干燥、细纹、松弛等问题。首先要选择滋润质地的眼霜，还要注重好眼部皮肤的防晒工作，最后每天的眼部按摩不能缺少，延缓肌肤老化。

保证充足的睡眠

睡眠不足会让肌肤细胞的新陈代谢减慢，皮肤老化松弛得更快。所以保证有充足的睡眠是减龄肌肤的重点之一。每天最好在11点前睡觉，保证有八个小时的睡眠时间，不仅可以消除每天的疲劳状态，还能让皮肤的细胞活动取向正常。

女性保养皮肤的小妙招

补水

“女人步入30岁之后，其皮肤的保水能力直线下降。水分的大量流失会使皮肤变得干燥、粗糙，缺乏弹性。因此，轻熟女护肤的第一要务就是补水。为皮肤补充足够的水分不仅能使皮肤变得水润、充满弹性，而且能使所用的具有美白或抗皱功效的护肤品到达皮肤的深层。也就是说，补水是轻熟女实现皮肤美白、抗皱等各种美肤效果的基础。”

▷对策：轻熟女可以通过经常敷补水面膜来为皮肤进行深层补水，也可以在办公室里备一瓶矿泉喷雾，当皮肤感觉干燥时喷一喷。此外，常喝菊花茶或玫瑰茶也是补水的好方法。

抗氧化

“皮肤被氧化是女人变老的重要原因。皮肤被氧化后，皮肤细胞会分泌出大量的黑色素，这会使皮肤变得黯淡，并生成色斑。此外，氧化还会分解皮肤内的胶原蛋白，使皮肤变得松弛，失去弹性。轻熟女的皮肤状况已经接近顶峰，皮肤自我修复的能力也开始慢慢下降，此时若是不注意抗氧化，皮肤就会像暴露在空气中的苹果一样变得暗沉干瘪。” ▷对策：若想对抗皮肤被氧化，可以使用具有抗氧化，可以使用具有抗氧化功能的护肤品。一般来说，具有抗氧化功能的护肤品分为单纯抗氧化产品和复方抗氧化产品。单纯抗氧化产品比较适合肤质敏感的人使用，而复方抗氧化产品则适用于所有的肤质。

紧致皮肤

“经常听到很多轻熟女抱怨说“我的眼睛下垂了”、“我的脸好垮”。确实，皮肤松弛是女性衰老的前兆，对抗皮肤松弛是轻熟女在护肤时不可忽视的一部分。”

对策：经常提拉、按摩面部皮肤可以使皮肤紧致。值得注意的是，在提拉面部皮肤时，除了要提拉两颊部位的皮肤，还要提拉按摩一下眼周、下颚和颈部连接处，以免这些敏感部位的皮肤泄漏了你的年龄。

排毒

“女性若长期使用铅、汞含量超标的护肤品，或长期坚持不健康的生活习惯，皮肤就会在不知不觉中变得暗沉、粗糙，还会经常出油。若出现这种状况，就说明你的皮肤“中毒”了。皮肤若是中毒了，即使使用昂贵的护肤品也收不到良好的效果，此时首先应为皮肤排毒。轻熟女一般工作压力大，应酬多，夜生活丰富，皮肤很容易中毒。”

▷对策：水果汁和蔬菜汁能使积存在人体组织细胞内的毒素溶解、稀释，还能将其排出体外。在早餐时喝一杯蔬果汁，能帮助身体排出隔夜的宿便，从而排出毒素。