额头上长痘痘确实是一件令人头疼的事情，日常生活中皮肤要正常代谢，皮脂腺时刻都在分泌皮脂，并且随着温度的升高分泌量也会增加，

额头长痘痘是什么原因_额头长痘痘原因

1、油性皮肤，出油多。其实对于油性皮肤来说，不是多洗额头就可以解决问题的。一天两次洗脸就好，一定要补水，不然皮肤会因为缺水而干燥。

2、麻辣食物吃多了。因为辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多，过多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多。所以额头痘痘产生了。也是上火的症状。要饮食清淡。

3、卸妆不干净，很多女性朋友因为职业需要，要化妆。但是睡觉前因为卸妆不干净，导致毛孔堵塞，引起额头痘痘泛滥、发炎。

4、作息紊乱，熬夜、加班是现代都市人的家常便饭，让肝脏不可以在晚上10点后休息。所以导致额头痘痘不断，积累不少的毒素。

5、压力大、情绪波动大。不管是男性、还是女性朋友，工作生活压力大，难免情绪波动，脾气差，造成心火和血液循环有问题，会导致额头痘痘冒出来。应早睡早起，多喝温水。

6、皮肤的清洁工作不到位。

皮肤清洁不到位的话，会导致毛孔堵塞，因此导致长痘痘。

7、内分泌失调。

为什么还是隔三岔五的冒些痘痘出来呢?可是脸上长痘痘是什么原因?这就很有可能是因为内分泌失调，内分泌失调会引起体内激素水平的改变，由此诱发痘痘的生长。

8、缺少充足的睡眠。

习惯性睡眠不足会打乱自己的生物钟，导致肌肤的新陈代谢紊乱，痘痘在这个时候就很容易在脸上长出来，而且这种痘痘特别喜欢光顾我们的额头部位。

9、个人卫生的清洁。

日常生活中要注意到枕头套，被单的清洁问题，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍，从而导致长痘痘。

10、留刘海。

女生的话最好不要留刘海，因为长期将额头遮住不透气的话，也很容易滋生细菌，导致额头上长痘痘。

额头长痘痘怎么调理

皮肤清理工作要到位。

很多的朋友长了青春痘都会买祛痘或控油的洗面奶，都觉得做好控油，清除面部灰尘等脏物就能祛掉青春痘，一天洗几遍脸，实际上这样反而损伤了脸部肌肤，所以说洗面奶最好不要用这种功效性的，使用那种清洁保湿效果的洗面奶效果会更好些;

保持充足的睡眠。

每天都应该养成早睡早起的好习惯，多喝水，保持愉悦的心情。只有保证好良好的作息习惯，才不会导致内分泌失调，从而反复的长痘痘，所以说，良好的作息习惯也是生活中必不可少的;

保持良好的饮食习惯。

日常生活中良好的饮食习惯也是必不可少的，少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良。这些都是必须要注意的，良好的饮食与生活习惯是必不可少的，这样才能拥有更好的肌肤;

保持枕巾、枕头套清洁。

枕头套、被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍，所以说要经常进行换洗;

最好不要留刘海。

女生的话，如果额头上很容易长痘痘，最好是不要留刘海，因为刘海长期将额头遮住不透气的话，也很容易滋生细菌，导致额头上长痘痘;

保持愉悦的心情。

日常中保持好的心情也是比不可少的，紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，因此要保持一颗愉悦的心情;