小白菜汆丸子的做法图解
发布时间:2017-01-12 15:55
小白菜叶坚挺而亮,椭圆或长圆形,长约30厘米,色泽青绿。小白菜一年四季供应,春夏两季最多。美味的小白菜汆丸子应该要怎么做呢?接下来,小编跟你分享小白菜汆丸子的做法图解。
小白菜汆丸子的制作食材:
主料
猪瘦肉
200g
小白菜
200g
辅料
鸡蛋
1个
盐
适量
玉米淀粉
适量
胡椒粉
适量
酱油
适量
五香粉
适量
葱花
适量
香油
适量
小白菜汆丸子的做法步骤:
1.猪瘦肉剁成泥。
2.小白菜洗净备用。
3.肉馅中加入鸡蛋和葱花。
4.加入适量盐。
5.加入酱油、五香粉、玉米淀粉。
6.向一个方向搅拌上劲。这是拌好的肉馅。
7.锅中放入水,开后用小勺舀起肉馅,弄圆放入锅中。
8.全部放入的丸子。
9.大火煮开后放入小白菜。
10.煮8分钟。
11.放入胡椒粉和香油调味,出锅即成。
小白菜的功效与作用:
1、提高营养,强身健体
小白菜含钙量高,是防治维生素D缺乏(佝偻病)的理想蔬菜。小儿缺钙,骨软、发秃,有助于增强机体免疫能力。
2、保持血管弹性
减少动脉粥样硬化的形成,从而保持血管弹性。
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