跳步是在篮球规则充许下发展起来的一种技术动作，它遵守的是无中枢脚时对队员传球或投篮的规则，下面小编给大家分享篮球跳步规则视频，谢谢阅览。

篮球跳步视频

跳步规则介绍

一、跳步(后投篮)具体是一个什么样的动作

接着跳起中枢脚并双脚同时落地，最后双脚起跳投篮后落回地面。

二、跳步实际上是一个无中枢脚的运球员的投篮。

运球或传球时，队员双脚离地接住活球一脚落地，此时落地的脚成为中枢脚。接着跳起中枢脚并双脚同时落地，队员在此已没有中枢脚了，最后双脚起跳投篮后落回地面。所以跳步实际上就是一个中枢脚的运球员的投篮。

三、什么时无中枢脚

篮球规则：“如果双脚离地，该队员一脚落地，于是该脚成为中枢脚。如果队员跳起那只脚并双脚同时落地停止，那么，哪只脚都不是中枢脚。”

简单来理解就是：队员双脚离地接住活球一脚落地(落地的脚成为中枢脚)，接着跳起中枢脚并双脚同时落地，队员在此已没有中枢脚了。

四、规则对无中枢脚脚员的一脚或双脚移动的限制。

下面是引用篮球规则的：

停止时哪只脚都不是中枢脚

——开始运球，在球出手之前哪只脚都不得抬起

——传球或投篮，一脚或双脚可提起，但在球出手前不得落回地面。

跳步后构成带球走球是事实：

开始运球，在球出手之前任意一只脚都抬起了;

传球或投篮，球出有之前有脚(一只或两只)落回地面。

五、总结

综上所述，跳步不是走步，它是根据走步(带球走)规则发展起来的一种篮球技术。