脸部是对人印象的第一眼，你希望你肿肿胀胀的脸给人留下不好的印象吗?不想就要想办法瘦脸哦。那么，什么食物能快速瘦脸呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

能快速瘦脸的食物

瘦脸食物：胡萝卜和蜂蜜

蜂蜜是可以排毒养颜的，而胡萝卜中则是含有许多的矿物质和维生素，两种搭配在一起可以美容并且消除脸部浮肿，方法也很简单，每天早上起来空腹喝一杯胡萝卜汁，加入一勺蜂蜜就可以了，晚上空腹先喝一杯胡萝卜加蜂蜜汁。

瘦脸食物：纳豆

纳豆是日本的传统食物，那都含有黏蛋白多肽成分和膳食纤维，这种成分导致它不容易被人体吸收，还能分解体内的脂肪帮你减少不少的脂肪摄取，而且纳豆所含的维生素K2能帮助燃烧体内的脂肪，防止脂肪堆积变成赘肉。

瘦脸食物：玉米冬瓜汤

冬瓜是很好的消除脸部浮肿的食物，玉米也是消除水肿的食物，两者搭配做出的汤很适合减肥瘦脸，只需要将冬瓜和玉米放入锅中煮烂就可以了，只能放少许的盐，不然会产生反效果哦，连续喝一个月就能消除脸部和身体部分浮肿。

瘦脸食物：芹菜牛奶汁

芹菜是典型的反脂肪食物，它本身的热量比我们吃它消化它所用的低多了，而且芹菜还能促进体内新陈代谢，血液循环等作用，而牛奶是可以美白的，将芹菜榨汁后加入牛奶就可以了，每天喝两杯就可以了。

瘦脸食物：木瓜牛奶果汁

木瓜是很好的减肥秘法，木瓜所含的纤维和大量的消化酶、维生素都是具有分解脂肪的效果，除了帮助胸部的发育之外还可以减肥瘦身和美容哦，只需要将蜜瓜去皮去核切块，和鲜牛奶一起搅拌后就可以了。

指压消肿瘦脸的方法

使脸颊消肿的穴道有“听会穴”、“大迎穴”、“颊车穴”等。由于这些穴道比较难记难找，我们可以按照下面的方法进行按摩指压，以达到按压穴道的作用。

a.大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2公分左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松。

b.中指、无名指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处，再往上顶。

c.四指并拢，在脸颊的穴道上轻拍数下。

d.画圆圈：四指并拢，轻触脸颊上，似碰未碰。顺时针方向，由内往外画圆圈。

注意：以上的指压按摩动作，适合两天做一次。过于频繁或用力过度的按摩，都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。

消除双下巴指压法

在两颊的部位，用大拇指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约100——120下即可。最近一个动作是用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40——50下。

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