女人肾虚可以利用茶饮来调节，比如红枣茶可以补肾健脾、养肝补血;枸杞子茶可以补肾养肝...那么你知道VVV都有哪些呢?下面是小编精心为你准备的女性滋阴补肾茶，希望对你有帮助!

女性滋阴补肾茶

红枣茶可以补肾健脾、养肝补血。可以取3至5颗红枣，先用刀割破，然后倒入开水冲泡，女性长期坚持饮用可以延年益寿。女人喝什么茶滋阴补肾?枸杞子茶可以补肾养肝、滋阴润燥、延缓衰老。肾虚女性可以取九克枸杞，加沸水冲泡。女人喝菊花茶也可以滋阴补肾，将三克菊花加沸水冲泡，可以益气清风、散热解毒。

菟丝子茶具有补肾养生、养肝明目等功效。肾虚女性可以取十克菟丝子，将其洗净捣碎，放点红糖，放入沸水冲泡，长期饮服能可以益寿延年，治肾虚症。女人喝什么茶滋阴补肾?还可以试试灵芝茶，将十克灵芝草切薄片，倒入开水冲泡，坚持饮服可以补肾益气、延年益寿。

女性朋友常喝何首乌茶，可以补肾脏、益精血。取九克的何首乌，直接用沸水冲泡后即可饮服。久服可以黑须发、悦颜色，是女性滋补强壮的佳物。肾虚女性还可以喝龙眼茶，取40颗龙眼肉，隔水蒸熟再用沸水冲泡，饮服后具有益脾补肾、定志宁神等疗效。

女性补肾误区

误区一：性欲低下就是肾虚，服用壮阳药就能补肾。首先，我们从上文可以知道肾虚并不仅仅表现为性欲低下，还包括身体其他部分的一系列变化。其次造成性欲低下的原因还有可能是工作辛苦太累。如果只是最近工作太累的话就不一定是肾虚，只需要足够的休息就能够恢复。女人补肾就服用药物这个也是十分不健康的做法。女人肾虚可以通过食补或者按摩运动来达到补肾的需要。

误区二：肾亏就补肾，部分肾阳虚或肾阴虚。肾虚有肾阳虚和肾阴虚两种，肾虚患者一定要首先分清是肾阳虚还是肾阴虚然后再有针对性的补肾。肾阳虚一般表现为腰膝酸冷、面色苍白、紧身疲倦、面色苍白;肾阴虚一般表现为五心烦热、口干咽燥、眩晕耳鸣等。所以说补肾要对症下药，不可盲目乱补。

女人用补肾吗?绝对要的。补肾也是一个大学问，一定要分清是肾阴虚还是肾阳虚，如果分不清楚，最好去医院在医生的建议下用药或者食补。

女士补肾食疗方

1、莲子桂圆汤

备好桂圆肉和莲子各30克，20克的红枣以及适量的冰糖。将莲子泡发了之后，将皮去除，并把莲心清洗干净，跟洗好的桂圆肉和红枣一起放进砂锅里面，加上少量的水来进行煎煮，直到莲子变烂之后，就需要加上冰糖来进行调味。通过这个方法，能够给人体起到健脾胃和补心血的作用，还能够达到补肾的功效。

2、猪肝粥

备好100克的大米和150克的猪肝，之后将猪肝清洗干净之后切成碎块，跟大米一起放进锅里面，加上一千克的水和葱油以及姜，用大火烧开了之后，改成小火来进行熬煮，直到煮成稀粥。通过这个方子，能够起到良好的明目和益血补肝的作用，特别适合患有贫血和血虚的患者服用。

3、当归羊肉

准备好400克的羊肉，当归、党参和黄芪要各准备25克，用纱布将这些药材包起来。然后将羊肉切成小块，一起放进砂锅里面，加上一千毫升的水，用大火煮开之后，用小火来进行煨煮，等到羊肉烂的时候，加上25克的生姜和适量的食盐。有肾虚的症状的朋友可以吃肉和喝汤，从而达到滋补脾肾的功效。

阅读完上文，相信大家都了解到女士补肾食谱有哪些。另外，肾虚的女性朋友在平常的生活中还要多吃一些枸杞子，或者直接将枸杞子当做零食来食用，这样也能够起到一定的补肾效果，还能够增强自己的抵抗能力。