手部护理按摩手法

发布时间:2016-12-09 12:33

平时忙于工作,对于手部护理疏忽,其实完全可以自己在家做护理,只要方法得当,是可以收到不错的效果哦。下面小编给大家介绍手部护理按摩手法,希望对你有用!

手部护理按摩手法

一:转腕

这招需要别人配合,与对方十指相扣,顺时针和逆时针各转动手腕5圈,对腕部有活血化瘀作用。

二:按背

这一步仍然需要别人配合,先将一手指关节扣住手掌的外缘,接着将双手大鱼际按摩对方整个手背1分钟

三:捻根

用右手拇指和食指第二关节侧面夹住整个手掌,从指根一直捻至指缝处。

四:揉指

用右手拇指和食指第二关节侧面捻揉各指,从根部到尖端,各捻3遍。如有屈指肌腱鞘炎或手指挫伤等可延长捻揉的时间,对手指疾患有较好的防治作用。

五:夹指

用右手拇指和食指第二关节侧面夹住各指两侧进行拔伸,至指端转动至指甲正面稍用力拔捏。反复3遍,使手指各关节得到放松,痉挛的组织得到缓解。

六:拔指

右手微屈,四个手指和掌心抓住各指进行拔伸。

七:推掌

与对方十指相扣,第一指节按压对方指根并向后推动,使屈指肌腱受到牵拉。

注意事项

1.这七种手部按摩的方法,可以在上班间歇,或者是做完家务劳动后使用,对改善手部皮肤有很好的效果。

2.要坚持每天都做,做完再涂些护肤品效果会很好哦~

手部护理按摩手法

夏季手部护理方法

去角质

手部的角质在关节处堆积的会较多一点,角质一堆积过多,关节部位就会出现暗沉,让双手看起来就像没洗干净一样。手部去角质,选用专用的手部去角质产品 (面部磨砂膏亦可) ,两周进行一次就可以了。挤出两颗珍珠大小量的去角质产品,以关节为重点轻轻打圈按摩,然后用温水冲洗干净即可。

手膜护理

同做面膜的原理一样,给双手做手膜也是非常有必要的,它们能给予双手最密集的呵护与滋养。选择专用的手膜霜或是手套型手膜都能给双手一次性注入大量养分。如果你觉得没有买手膜的必要,你也可以在睡觉前在手上涂上厚厚一层的护手霜,然后戴上棉质型的手套,同样可以起到同专用手膜异曲同工的效用。

手部也需防晒

夏季紫外线强烈,需要防晒的不只是面部,双手也是需要的,尤其是有开车习惯的人和司机。有人说,开车的时候戴手套一样可以防晒。但需要知道的是,戴手套开车是非常危险的事,手套会降低双手与方向盘的摩擦力,很容易出现打滑现象。因此,为了给手部防晒,我们建议你选择具有SPF指数的手霜;但是如果你的双手有长期暴露在太阳下的情况,普通的防晒手霜可能达不到防晒要求,那么我们建议你在涂抹上一层护手霜之后,再涂抹一层高倍数的防晒霜。

滋润保湿

夏季肌肤也会出现干燥的症状,尤其是长期待在空调房的人。所以,这一类人在手部的护理上就可以与冬季的护理方式类似。除了洗完手之后一定要抹上护手霜外,每隔一小时也应该涂抹一次。如果觉得滋润类型的护手霜会太过黏腻,可以选择清爽类型的。对于手霜的选择可以按需选择,因人而异。

按摩双手缓解疲劳

经常打字或者手指长时间保持一个动作的人 (如司机) ,手部容易因为血液循环不畅而出现一些健康问题,同时也会加速手部的衰落,因此给手部做按摩也是异常必要的。专门花一点时间给手部按摩当然是最好的,如果没时间,就在你涂抹手霜的时候,多多对关节处进行揉搓亦可。

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