随着现代人对养生要求的提高，太极拳也渐渐远离武术。许多人把太极拳当做太极操练习，这已经失去了练太极拳的意义。太极拳的的好处是强身健体，下面是小编为大家整理的关于：什么是真正的孙式太极拳。欢迎阅读!

什么是真正的孙式太极拳

太极拳是门武术，也是门学问，是武术搏击中的一种拳术。拳分内家拳与外家拳，拳的种类虽然很多，但都有一个共同点，就是技击的含义。

不能用于技击的，就不能称之为拳。拳是一种载体，它可以去承载不同的思想、文化而变成独具特色的拳种。在当今社会，拳更赋予的是一种精神、一种文化。

拳是技术，不只是架子或套路，它必须区分于操或舞蹈，它一定在吻合人体的生理基础上，有非常完美的运动曲线，才能体现拳术的魅力。所以对任何拳术都有“差之毫厘，缪以千里”之说。

太极拳是一个哲学概念，是中国古代人民智慧的结晶，与中国传统文化关系源远流长，太极图是对太极形象的概括。

从太极图上看太极呈一圆，圆中有黑白两部分，俗称“阴阳鱼”，两鱼互抱，循环往复。

白鱼中有一黑眼，黑鱼中有一白眼，代表了“阴中有阳，阳中有阴”。它维系了阴阳的平衡。

因此，在孙式太极拳中必须能够体现出太极的阴阳之理，需知道如何通过在动作的运动过程中保持身体各个部位的阴阳变化和阴阳互变，要知道如何做到“阴中有阳，阳中有阴”。

孙式太极拳就是把这个太极的思想融入的拳中而成为孙式太极拳的，就是用拳作为载体、用动作来展现太极文化和思想的，所以有人把孙式太极拳称为“哲拳”不是没有道理的。

孙式太极拳动作柔和缓慢，符合现代人养生要求。患有颈椎病等疾病的人，练孙式太极拳能明显缓解症状。

所以既然被称为“孙式太极拳”，她必须包含了“太极”和“拳”的两层含义，也就是必须把太极的阴阳之理融入到拳里面，才能称得上真正的孙式太极拳。而不是缓慢地做一些看似打拳的动作就是孙式太极拳了。

所有孙式太极拳的经典拳论上说，孙式太极拳是根据“太极的阴阳学说，结合中医的经络骨骼学说，融入道家的导引吐纳之术”创立的。

所以说孙式太极拳真正的核心是以太极的阴阳学说为理论依据，中医的经络骨骼学说为生理依据，以道家的导引吐纳之术为练气的方法，以武术拳架为载体的一种性命双修的拳法。

另外，我们再看孙式太极拳著作的经典理论，孙式太极拳的运动特点为：节节贯穿、不丢不顶、以柔克刚、避实就虚等等。

孙式太极拳特点

一曰“中”

其一是守中，就是不论动作怎么变化，重心都要稳定，虚实转换合理自然 自己掌握好节奏，不失于中。

其二是取中，就是在双方搭手的时候，就立刻掌握住另一方的重心，不偏不离，结合动作随化随进，稳定两者之间的重心。其三是适中，就是无论进退与否，都要把握好重心，发力的大小都要适中。

二曰“敷”

一是聚神于彼之重心，使我始终能掌握彼之重心变化。

二是，摄神于彼之精神，此时即使彼重心未动，然而只要其心念一动，我亦能有所察知。

三是敷神气于彼之周身，使彼顿感呆滞不灵。然而此等用法，非需我之神气合一，内劲精纯不可。

三曰“整”

整有两方面的意思:其一是要周身协调一致，混融一体。推手中要一动无不动，一静无不静，气势鼓荡。其二是周身始终不离六合。

虽为柔化之中，周身内外亦不能失六合之要，而是要曲中寓直。故孙式太极拳在推手中是通过松肩、松胯来主宰自身虚实阴阳之变化。

四曰“活”

孙式太极拳推手练到一定程度的时候来例肘靠组合而成的四隅练法，最后由两人对练，搭手即擂即走，两人可以自由互换，但是这需要八卦拳的走圈基础，没有中而已基础不太好练习的。

走时需两胯放松，重心上下无起伏。走时之要为动中求静，虽为移动之中，两足两胯虚实变化要自然，搭手要不离不即，不丢不顶，身体内外六合不散。灵活多变无定法。

五曰“空”

太极拳之特点“空中”也，所谓引进落空。若要引进落空，需使彼觉着能取我中，然而一经粘身发劲，始觉走空。故太极拳之变化需隐蔽，走暗圈转换虚实不见其形。

起手练习，即从根节练起，一身之虚实转换俱从根节开始。何为根节，两胯之根与尾椎之根构成一身之根节，一身之松转开合，由此而发也。

此“空中”之第一层意思。至若习者能练至神气合一，内劲精纯，则可身体不动而重心已动，所谓周身无处不是重心。至此方可称得着“空中”之精义。

孙式太极拳拳架优雅伸张，动作刚柔并济，平滑圆活，上下动作自然连贯，一气呵成，轻巧灵敏，受到人们的喜爱，是众多太极拳中最为广泛流传的一种拳路。