芭蕾舞起源于欧洲，最开始在欧洲皇室小范围流行，近代，随着时代的变迁，芭蕾舞已经比较普遍。下面是小编为您整理的芭蕾舞蹈考级第一级视频，希望对您有所帮助!

芭蕾舞蹈考级第一级视频

如何练习控制

首先是肢体方面的技巧，比如手臂发力的时候通过肘关节略微弯曲以便使得力量能完全的蕴藏在身体里，并且保持动作标准性而不是把手臂伸直，将力量完全释放出去。然后是肌肉方面的强化，这方面就比较简单了。就是通过仰卧起坐、俯卧撑等练习来增强手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉力量和速度。最后是比较灵魂层次的方面，就是通过音乐或舞蹈运用身心和情感来抒发自身的理解与想法与舞蹈本身。完全是出于身体本能的对舞蹈动作的控制和歌曲意境的融合。