你知道道教养生驻颜术吗，古代女子修养，常入道门，因为道家有一整套完整的保养身材及调和气血容颜的方法。传说中的赵飞燕得异人传养生术，年逾50仍如少女，而四大美人的杨贵妃也曾出家为女道士，道号玉真。小编现在就告诉你古法道家女子的养生驻颜术，快来看看这篇文章了解详情吧。

古法道家女子的养生驻颜术的原理

驻颜回春术练的是精、气、神。古人认为，精能化气，精满则气壮，气能生神，气壮则神旺，神旺则身健，身健则少病，内则五脏敷华，外则皮肤润泽，容颜光彩。回春术不仅是为美容而设的，而且还可全面地调整人的身心，使人永保青春活力，具有延缓衰老的功效。

调形：练习动功具有疏通经脉、运行气血的作用，还能锻炼形体，使人身轻矫健，形体健美。

调气：以呼吸为基本操作。人从自然界吸进的清气，不但能增强元气、充实脏腑的气、活跃经络的气，还进一步推动气血在全身的运行，使五脏六腑、四肢百骸都得到充养，这是健美的基础。气在容貌美丽中起着重要的作用;气的盛衰密会影响面部光泽，不论何种面色，只要气盛就会光泽有神，即使是天生偏黑或偏黄的肤色也能给人美感;而且血随气旺，气血充盛的话，皮肤自然有光泽且富弹性，使面部红润光滑、毛发润泽。

调心：是调控心理意识的状态，也称为练神，其意义在于改变意识活动的内容和方式。调心即调整大脑皮层处在放松状态，此时人的潜意识(道家称为‘元神’)易显现出来，元神的作用在于对人体起自我调节作用，越是在清静安宁状态，元神就越容易起调整作用。

调神：一者可使心神安宁、情绪稳定，很多美容困扰如黄褐斑、白发、漏脂性皮肤炎等，均和情志变化有关，道家驻颜回春功的调心能使人情志安定、精神放松，从而能防治此类疾病。二者可改善睡眠，若睡眠不足或睡眠品质不佳，会让美丽大打折扣。三者元神有主宰统驭全身的功用，元神安宁能使脏腑各司其职，发挥各自的作用。四者神能驭气，可随意调动气的运行，使其行所当行、聚其所当聚。五者可改善人的精神气质姿态，更高层次的美感是追求一种对姿态优雅、神采灵动、气韵生动的美。

古法道家女子的养生驻颜术

1. 琼浆玉液法：扣齿咽津法、慈禧美容法、仙气美容法。

2. 海底提升法：腹式呼吸法、提收呼吸法、升降呼吸法。

3. 佳人存想法：异性存想法、同性存想法、童年存想法、植物存想法。

4. 脸色红润法：聚气点按法、拉气敷面法、揉腹补气法、仙鹤灵动法。

5. 皮肤细腻法：开合拉气法、揉气出入法、分部渗透法、贯气通透法。

练法层次

1.初阶：内气充足，精神焕发。

2.中阶：脸色红润，色斑变淡。

3.高阶：色斑消失，皮肤细腻。

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