面对工作，每个人或多或少都会有一些拖延心理，认为这份工作很简单，所以可以先放一放，做一些喜欢的事情，然后到了最后的截止时间在快速完成，这样就可以了，但是很多时候正是因为自己这样的心理最后导致工作延误，被领导批评也是常有的。

这就是我们常见的一种职场心理。面对这样的情况你有没有想过这是为什么，如何给能够解决这一办公室通病呢!下面就让我们看一看，如何正确的应对办公室拖延症。

第一：寻找动力相互监督

工作中不乏与自己相同的人，所以两人一起工作，相互监督相互对比是一个不错的选择，努力的战胜对方，是自我价值实现的关键。

一个有能力的人，她不仅仅要完成自己的工作，还要努力的培养自己的对手，在战胜对方的过程中才能够更好的提高自己，所以不妨找一个与你相同的人，与他一起工作，克服这个习惯。

第二：懂得自我控制，确立明确目标

人往往会因为没有目标而慌乱，学会自我调控把工作进行详细的安排，并且为自己制定一个目标，能够有效的缓解办公室拖延症的出现。

当一个人为自己制定相应的目标后，努力工作实现目标的过程是享受的，而实现目标后是快乐的，当一个个目标实现后，会让自己更有成就感，会激发人们对工作的热情。但是切记，制定目标要合理，禁忌太贪、太多、太杂，在制定计划的时候要注意分类。

第三：今日事今日毕

随着压力的增加越来越多的人开始在工作上拖拖拉拉，总是想要把工作先放下来缓解这样的压力，殊不知越是这样的拖拉压力越大，所以工作立即完成很重要。

所谓：明日复明日明日何其多，能够把今天的事情当天结束，我们会发现自身能够轻松许多。

拖延只会影响工作的效率，甚至于影响个人职业中的发展，让我们停滞不前，而对于工作及时完成的人来说，工作中才会更加的轻松，对个人能力的提升和职业道路上的提升都是有一定帮助的。

第四：繁事简单化、学会分清主次

面对一些突发事件，很多人都觉的措手不及，不知道如何应对，但是对于成功者来说，一切事情都不是问题，解决起来都得心应手。事实上并不是他们能力比我们高多少，而是他们懂得如何做。

面对复杂、繁琐的工作，要制定一定的计划，要懂得把工作分解，当你把哪些繁琐的工作分解成多个小工作时，就会感觉很简单，事事只要有条理就会十分的简单，只有盲目的才是最复杂的。所以凡是不要怕麻烦，懂得分解工作就会轻松很多。

第五：别给自己太多的工作时间

当你接到一个任务的时候要学会控制时间，强迫症的人们往往会把工作做到自认为完美，而因此也延误了工作时间，所以别给自己太多的时间。

当你接受一份工作后，要告诉自己在最短的时间内完成，首先满足对方的需求为重点，而自认为完美的事情要放在最后。对于工作有他本身的制度和程序，所以把那些美好的愿望放在最后。

第六：消除干扰，勇敢面对

一些在工作上拖延的人是由于受到了外界的干扰，而长久的拖延会给人们的心理带来一定的伤害，因为拖延所以不自信，更害怕失败。

所以此类人要注意了，工作时关掉一切可以干扰自己的因素，面对工作，全身心的投入，用心的去做，不要有逃避的心理，个人的装填和时间都是借口，只要自己专心，一切外在的因素都不足以影响到自己。

拖延症是现在人们的一种常见疾病，也是办公室一族易患疾病。每天打开电脑，太多的花样诱惑这我们，一些人总是经不住诱惑，把工作推后开做一些自己喜欢的事情。

长此以往，人们便形成了一种习惯，而这也就是我们所说的拖延症，很多人认为这并没有什么，殊不知他却在，潜移默化的影响着我们，给我们带来了危害，所以大家要积极的改正，而以上方法能够有效的缓解办公室的这种通病，大家不妨试一试。