秋季，季节变化，天气多变而趋于转凉，又是一个考验父母亲的时刻，宝宝的健康在这个时候最容易出问题。以下是小编整理的幼儿园秋季育儿的知识大全的相关资料，各位家长们抓紧看看吧。

幼儿园秋季育儿的知识一

秋季宝宝应该吃的健康食物和吃法

季节变化，天气多变而趋于转凉，又是一个考验父母亲的时刻，宝宝的健康在这个时候最容易出问题。对于宝宝的呵护，家长心有余，但有时候却不知如何下手，这次我们从孩子吃东西的方面给家长以建议，希望能够帮忙。

根据孩子抵抗力普遍较弱的这个特点，可以通过食疗的方法来改善，并通过孩子有可能发生的鼻腔干燥，喉部发痒，甚至出现咳嗽过敏上火或着凉等症状，我们总结了一些针对性的食物，来增强孩子抵抗力。

秋藕

秋藕相比其他季节的藕更加香甜，加上他本身具有的营养和微量元素，成为了我们不吃可惜的一种食品。而且吃法上可以生熟两吃，具有不同的功效。增强人体免疫力，尤其适合宝宝，生藕清凉，熟藕性温，可以适应秋季天气多变的特点。让不同的宝宝有了相同的选择。

鸭肉

人都讲求贴秋膘，鸭子也不例外，其实动物为了过冬，秋天存储的能量还更甚。所以这个时候的鸭子相当肥嫩。鸭肉具有滋阴养胃，利水消肿的作用，适合体虚的宝宝。可以说鸭子是秋季荤食的最佳选择

木耳

木耳和秋藕一样，具有两吃的优势，不仅如此，木耳还有黑白之分。营养成分略同，但是宝宝对于食物的形式也是非常看重的。木耳所特有植物胶质和脂肪质排毒的效果极佳。且营养全面，是润肺的佳品，可以用来调理秋季肺燥干咳。同时他还是是理想的补血佳品。有“素中之荤”的美称。

粥

秋季的到来身体内部的调节作用，会首先适应气温的变化，可能宝宝的脾胃功能会有所减弱。而粥这种制作简单，种类齐全，而又容易消化的食品就备受妈妈宝宝的喜爱。我国很多地方也有吃秋粥的习惯。在许多地方还会举办秋粥节。粥同样也可以分为温热和清凉两种，早晨一碗热粥可怯秋凉，又能防秋燥。白天一碗凉粥又可清热，和中健胃，煮粥时，可以根据身体状况选择食材加入。变成各具功效的药粥。

菜花

菜花，有些地方也叫花菜。它质地细嫩，易消化吸收，适宜于宝宝消化功能不强食用。它是一种将植物的花，将它作为食品。不但有利于宝宝的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，增强体质。最重要的是可以分解进入人体内的致癌物和其他有害化合物，以使人体长期处于良性循环状态。

萝卜

萝卜是秋季产品，含有较多的水分、维生素C，其具有清热化痰的功效，吃萝卜，能祛除盛夏长期以来的虚火，补充元气。萝卜也是生吃熟食效果不同，做熟了能够养胃驱寒。健脾胃。生吃具有止渴、清内热作用，对宝宝秋季常见的消化不良、和气温引起的着凉腹泻或者感冒都有治疗和辅助治疗作用。

以上的六种食物，或多或少的，能够解决一些常见的因营养导致的抵抗力下降问题。各有针对性，家长们自己辨别选择。或者混搭，事物的种类也比较多了，可以经常变换花样。另外秋天宝宝饮食健康还有以下几点概述：

1.秋高气爽，降水少，又会起风，导致的气候干燥，人身体的水分也流失的比较快。应该多吃能够补充水分的水果和蔬菜，同时还能补充维生素

2.水果和蔬菜应以时令果蔬为主，西瓜属于凉性，夏季过了，最好就不要吃了。

幼儿园秋季育儿的知识二

秋季宝宝降火降燥要趁早

给宝宝多些喝水

妈妈可以规定宝宝一天喝多少水，并定时喂宝宝或提醒宝宝自己喝水。秋季，宝宝一般每天需要5-8杯水。

让宝宝多吃水分足的水果梨、苹果、西瓜都是不错的选择。也可以把水果榨成汁给宝宝喝。

多吃些清淡食物

盐分太多容易脱去体内水分，油炸食物热量太高。平时可以给宝宝多吃一些新鲜蔬菜。

饭前先喝碗清汤

清汤可以稀释菜的盐分，保持体内水分。

滋润宝宝小嫩唇

父母准备一支宝宝专用润唇膏。早中晚饭后，帮宝宝擦干净嘴巴，然后涂一次润唇膏，睡前涂一次。最好在白天给宝宝多涂几次润唇膏。如果宝宝唇部非常干燥，并有脱皮现象，就要做唇部特别护理，例如：用湿毛巾轻擦唇部，然后把水分擦干，再涂上大量唇膏等。这些护理工作可在在睡觉前进行，只要连续护理一个星期，嘴唇就可恢复润泽。

湿润宝宝小鼻孔

父母可经常用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔，还可经常湿化室内空气，或者在家里安装加湿器。另外，还要保持宝宝睡觉时鼻子通畅，宝宝睡觉时，应把被子盖在下巴以下部位，让宝宝多呼吸新鲜空气

保护宝宝的口腔

父母可想法增加宝宝唾液分泌，例如：可给宝宝常含无核话梅、藏青果等，或者让宝宝喝酸梅汁、柠檬汁等生津解渴的饮料。当然，还不要忘记培养孩子养成饭后勤刷牙习惯，因为刷牙可以保持口腔清新，防止盐分吸收口腔内水分。

呵护宝宝的肌肤

坚持每天给宝宝洗澡，洗澡时可用宝宝专用的沐浴露。如果宝宝皮肤干燥，或有脱皮现象，可同时注入数滴婴儿润肤油于浴盆中，洗完后全身擦润肤露。

断定孩子是否上火，或者是否有上火的隐患。可以通过日常的简单办法来观察。例如观察排尿的颜色，和测试孩子呼出气息的温度等等，秋天天干气燥，身体水分蒸发快，是造成孩子脱水上火的主要原因，所以如何保持水分才是让宝宝过的“水润”的秘密绝招。

幼儿园秋季育儿的知识三

吃“硬食”可以让孩子更加益智和健脑

现在，有很多的孩子都喜欢上了“可以用抿的”食品，香浓的冰淇淋、入口即化的巧克力……等这些食品。但是却冷落了甘蔗、核桃之类的硬食，医学专家指出，长此以往，孩子不仅会有牙齿排列不齐的危险，连智力也会受到影响。

影响一：小儿便秘影响智力

日本学者饭野节夫在《儿童饮食与健脑》中指出，儿童腹胀不适，但因无法表述自己的这种不适，更不能引起父母的重视，其注意力过多集中在便秘不适上，故会对外界事物淡漠而“呆头呆脑”。

影响二：“吃软怕硬”不健脑

“吃软怕硬”给孩子带来的负面影响远不止于牙齿，还有大脑。我们所讲的对大脑进行刺激，不但是要让大脑去思考问题，而且包括咀咬食物时对大脑的刺激，两者对大脑有益。只吃软，头脑变得痴呆。咀嚼运动可使流向大脑的血液量明显增多，促进大脑发育。

专家支招一：少吃精白米、面类

精白米、面类，是生活中常食用的食品，颇受人们的欢迎，然而在制作的过程中，有益的成分已丧失殆尽，剩下的基本上只是碳水化合物。而碳水化合物在体内只能起到“燃料”的作用。因此，不是益脑食品，而是一种损脑食品。

专家支招二：多吃天然硬食减少便秘

治疗小儿便秘，改善饮食是个重点。控制食用麦片、蛋糕、饼干等市售儿童食品;诱导其多喝水;胡萝卜青菜、竹笋、薯类、玉米等纤维食物应是其常见的桌上菜。另外，改变生活习惯也很重要。培养其早睡早。起和晨起排便的好习惯，坚持一段时间之后，便秘会有所改善或痊愈。如便秘特别严重者可在医生指导下使用泻剂，但切不可自行多用久用泻剂，否则，便秘未除，更添新恙。

专家支招三：从小培养饮食好习惯

宝宝的饮食好习惯很大程度上是靠父母有意识地养成，从宝宝6个月至1岁为饮食规律性的过度期，就可以开始为培养饮食好习惯做准备了，增加宝宝自己享受进食的兴趣。宝宝加快熟练运用进食工具，也是运动协调能力的象征，对掌握其他能力也有促进作用。

1、生长和训练咀嚼吞咽能力等。

2、让宝宝自己用手拿着饼干、馒头片、瓜果片等吃，有锻炼手的灵活度、促进牙齿

3、训练宝宝用杯子喝水，用小碗喝汤。起初父母扶持宝宝完成喝水或喝汤，逐渐过度到完全宝宝独立喝水或喝汤。

4、在训练宝宝独立用杯子喝水和独立拿勺子吃饭等过程中，父母要有耐心，不应怕宝宝喝洒出来，或饭菜涂到脸上、衣服上等，需要尽可能给以孩子鼓励。

5、给宝宝专用的吃饭位置和吃饭工具，引导让宝宝自己拿勺子吃饭。随着宝宝辅食量的增加，中餐和晚餐逐渐停止喂奶。不要用奶瓶装辅食给宝宝吃，不能怕麻烦，用小勺子喂给宝宝吃。

专家支招四：半岁宝宝也应软硬兼“食”

专家提醒，不光是儿童和成年人应多吃硬食，即使是出生几个月的宝宝也应该软硬兼“食”。年轻的父母常常担心宝宝乳牙的承受能力，总是限制或避开硬食，但医学专家告诉我们：婴儿出生后6个月，其颌骨与牙龈就已发育到一定程度，足以咀嚼半固体甚至固体食物。乳牙萌出后，更应吃些富含纤维、有一定硬度的食物，如水果、饼干等，通过咀嚼动作牵动面肌及眼肌的运动，加速血液循环，促进牙弓、颌骨与面骨的发育，既健脑又美容。