经常的熬夜加上各种生活压力及身体因素，曾经的迷人双眸已不复存在了，黑眼圈和眼袋是整个人看起来无精打采。怎样才能快速消除黑眼圈和眼袋?

快速消除黑眼圈和眼袋 睡眠

眼部问题的出现与我们的睡眠有着大大的关系，睡眠不足和熬夜会出现黑眼圈和眼袋，睡前喝水也会使眼袋产生。所以要保持好的睡眠质量，睡前2小时内减少水分的摄入，晚餐要尽量清淡，保证在每晚的24点前入睡和八小时的睡眠时间。

快速消除黑眼圈和眼袋 眼膜护理

给眼部肌肤每周1—2次的眼膜护理，能提供眼部特别的滋润，和缓解眼部疲劳。可用胶原蛋白眼膜护理，胶原蛋白眼膜可增加眼部肌肤的弹性，预防眼袋的形成。

快速消除黑眼圈和眼袋 提拉眼袋

用中指指腹对从下眼睑到上眼睑的曲线进行提拉，重复5遍，注意方向不可颠倒，因为这是有助于提拉和紧致眼睛皮肤，有效防止松弛的眼袋，还能促进血液循环。

快速消除黑眼圈和眼袋 指压法

经常用手指按压眼部的穴位，可帮助促进眼部的血液循环，减少黑眼圈的出现并消除黑眼圈。用中指或无名指指腹进行按摩，上眼睑从眼头往眼尾方向轻推至太阳穴轻按，然后由眼尾开始轻按各穴位下眼睑也同样，每个穴位按压时以酸胀为准，2秒后放开，重复做5—6次。

快速消除黑眼圈和眼袋 饮食调理

平常的饮食中可加入一些营养眼睛的食物，如富含维生素A的食物，维生素A素有“护眼之神”之称，还有维生素B1是视觉神经的营养来源之一，枸杞子有清肝明目的疗效。多补充胶原蛋白，可预防眼袋的出现。

快速消除黑眼圈和眼袋 盐水热敷

取一匙食盐，倒入一杯温开水中，搅拌至盐融化。再取化妆棉进入温热的盐水中，然后再将化妆棉敷在眼部，待温度冷却下来后，又反复浸湿敷上，如此经常20分钟，可快速消除眼袋和黑眼圈。

快速消除黑眼圈和眼袋 胶原蛋白

眼部的肌肤一旦缺水胶原蛋白就会出现松垮垮的眼袋，所以胶原蛋白的补充是非常重要的。购买胶原蛋白粉食用，也可将胶原蛋白粉混合清水做成眼膜，效果都非常好。

快速消除黑眼圈和眼袋 黄瓜敷眼

经常使用黄瓜敷眼吗，可大大改善眼部肌肤问题，能消除黑眼圈和眼袋、紧致眼部肌肤，还能补充肌肤水分。将黄瓜切成薄片敷在眼部，10分钟后拿下即可。

快速消除黑眼圈和眼袋 眯眼运动

上下眼睑要有意识做闭合运动，但不要太用力的去闭上，以免眼角产生细纹。每天坚持在100次以上，使眼睑肌有收缩与放松的感觉，其目的是改善和消除眼睑下垂，消除眼袋。

快速消除黑眼圈和眼袋 苹果鲫鱼汤

这款汤可治疗血虚脾虚，从而改善黑眼圈和眼袋的产生。准备苹果2个，鲫鱼一条，红枣10颗，姜适量。将苹果去皮去心，切块，红枣去核。将鲫鱼煎至微黄色。加入清水，用猛火煲滚，然后放入全部材料，改用中火继续煲两小时左右，加如调料即可。不仅如此，还有美容的功效。

快速消除黑眼圈和眼袋 食疗

多摄取维生素A、维生素C和维生素E。维生素A有助于保护眼睛，而维生素C能抑制色素的沉着，能改善黑眼圈。维生素E具有强效抗氧化作用，能保护眼部肌肤。如胡萝卜、柑橘、鱼类等。