偶尔的几次放纵，导致睡觉太晚，黑眼圈就出来了，那么，有效淡化黑眼圈有什么方法呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

有效淡化黑眼圈的方法

淡化黑眼圈方法一：西红柿营养食补法

每天吃三个西红柿，早中晚饭后各一个，坚持一个星期可看到效果，要坚持哦，除了淡化黑眼圈，你还会发现皮肤明显亮白很多，当然这中间忌食腥辣食品。

淡化黑眼圈方法二：纯牛奶敷眼法

每天睡前把化妆棉泡在纯牛奶中，浸泡10分钟后，取出化妆棉敷在双眼上，等待15分钟，之后揭下化妆棉，用清水洗脸即可，坚持一个星期也能看到效果。当然，如果想用鲜牛奶同时敷脸，也能有一定的美白效果哦。

淡化黑眼圈方法三：白粥汁液敷眼法

这个比较适合喜欢喝白粥的妹纸，熬一锅白粥，取上面一层乳白色的汁放容器里，晚上睡前把化妆棉泡其中，浸泡10分钟后，取出化妆棉敷在双眼上，等待15分钟，之后揭下化妆棉，用清水洗脸即可，坚持一个星期可看到效果。

淡化黑眼圈方法四：茶叶包敷眼法

把泡过的茶叶包滤干，放在冰箱中片刻，取出敷眼。记住一定要滤干，否则茶叶的颜色反而会让黑眼圈更加明显。

淡化黑眼圈方法五：水煮鸡蛋敷眼法

去适量的茶叶放入杯中中，倒入适量的开水泡开，几分钟后当茶叶完全舒展开来后，把茶叶捞起，用无菌纱布把茶叶包住，敷于眼部皮肤，保持15分钟后，再用清水洗净就可以了。这个方法不但能淡化黑眼圈，同时还能对于击退眼袋，效果也是不错的。

淡化黑眼圈方法六：冰汤勺冷敷法

准备一只铁汤勺，把它洗净后，放入冰箱中冷藏几分钟后取出，用凸起来的部分贴于眼部肌肤，每次保持一分钟。如果铁汤勺又恢复了常温，可以再放入冰箱在冷冻一下，如此类推。冷敷也是十分有效的消除黑眼圈方法，利用铁汤勺来敷眼，是个不错的消除黑眼圈方法。

有效淡化黑眼圈的食物

1、鸡蛋

原理：由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋，事实上，生鸡蛋极不易消化，还含有细菌，因此建议大家食用白煮蛋为最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成，但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好。

2、芝麻

原理：芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。

3、胡萝卜

原理：除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

4、海带

原理：由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。

以上是小编为您总结的内容，仅供参考。希望可以帮到您！