自制养颜果汁

发布时间:2017-01-15 11:29

水果中含有丰富的维生素,能起到美白祛斑排毒的效果,经常喝新鲜果汁的人皮肤都会很好。下面小编给大家介绍自制养颜果汁,希望对你有用!

自制养颜果汁

4款自制养颜果汁

1、胡萝卜苹果汁

材料

胡萝卜一个,苹果1个,水适量。

做法

苹果一个削皮备用,胡萝卜1个刮皮;苹果、胡萝卜切丁放入豆浆机,加水至上下刻度线之间;选“果汁”键;豆浆机自动停止工作,即可。

功效

坚持每天喝一杯胡萝卜汁苹果汁有祛斑额功效。

因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。

2、苦瓜苹果汁

材料

苦瓜一条,碳酸苹果汁一瓶。

做法

把苦瓜削成薄片状,放到一个大容器里。削苦瓜的窍门是一定要薄,这样苦瓜才不会苦;接下来,把碳酸苹果汁一口气倒进容器里,窍门是一定要快;用最快的速度给容器包上保鲜膜,窍门是不能让饮料的气儿跑光;最后一步,是将饮料放入冰箱里冰镇,随时喝随时拿。

功效

苦瓜中含有一定的高能清脂素,它能使摄取的脂肪和多糖减少40%~60%,这样的话,饮料中的糖分被人体吸收便打了个折,就能起到一个减肥的功效。

而且,碳酸饮料里的气儿,还会增加一定的饱腹感。此外,苦瓜还有解毒排毒、养颜美容的功效。

3、芒果柳丁苹果汁

材料

芒果2个、柳丁半个、苹果1个、蜂蜜少许。

做法

将三种水果洗净、去皮、切块,放入果汁机中;加入250cc的开水;打完后加入适量的蜂蜜,即可食用。

功效

芒果、柳丁、苹果,这三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质,能促进代谢,净化我们的肠道,所以多喝可以让肤质白里透红,水水嫩嫩,更棒的是它也有不错的瘦身效果。

4、奇异果凤梨苹果汁

材料

芒果2个、柳丁半个、苹果1个、蜂蜜少许。

做法

将三种水果洗净、去皮、切块,放入果汁机中;加入250cc的开水;打完后加入适量的蜂蜜,即可食用。

功效

芒果、柳丁、苹果,这三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质,能促进代谢,净化我们的肠道,所以多喝可以让肤质白里透红,水水嫩嫩,更棒的是它也有不错的瘦身效果。

自制春季养颜茶

第一款 当归红枣茶 补血润肤

作用:

当归具有补血和血、润燥滑肠的功效;红枣补脾和血、益气生津;鸡蛋不光滋阴润燥,更具有养血的功效。这三者结合起来,拥有完美的气色和润泽的皮肤不在话下。

做法:

当归(1~2)个,洗净切碎,红枣(20~30个)去核,加2~3碗水于砂锅中,同煮20分种后把鸡蛋打进去,成荷包蛋即可食用。

第二款 自制酸梅汁 排毒瘦身

作用:

做酸梅汁用的酸梅和乌梅都是很好的碱性食物,甘草和梅子可以帮助排毒瘦身,让初春刚蹦出来的痘痘消失得无影无踪。此外,梅子里所含的柠檬酸还能抑制血液氧化造成的乳酸增多,从而能有效地清洁血液、消除疲劳和改善肠胃功能。

做法:

先将甘草、3个乌梅洗净,放入锅内(最好不要使用金属质地的锅)加水煮20~30分钟,除渣,放糖调味。最后把梅子弄碎,加在汤水中即可。也可将糖换成冰糖,口味更爽口。

第三款 柠檬蜂蜜饮 滋养润燥

作用:

柠檬可生津止渴,其中丰富的维生素C是有名的“护肤维生素”,能预防色斑和皮肤暗淡,还能缓解春季多风引起的皮肤干燥,让您的肌肤理更加晶莹透亮;蜂蜜性味甘、平,有补中、润燥、止痛、解毒的功效。柠檬和蜂蜜搭配在一起,能让它们的养颜功效得到更好的发挥。

做法:

柠檬切薄片,放在杯中,酌情加蜂密、温水拌匀即可。

第四款 玫瑰薰衣草茶 安神润肠

作用:

薰衣草香气浓郁,令人安宁镇静、洁净身心; 玫瑰花气味芬芒,味道甘甜,能增强新陈代谢、降低血脂、润肠通便,有活血行气,调经止痛的效果。

做法:

200毫升热开水冲泡薰衣草(1茶匙)和干玫瑰花(8朵),静置3分钟后倒入杯中,热饮加冰糖,冷饮可加冰块和蜂蜜。

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