当今在各公园太极拳圈子里技击推手开展得很热乎，技击推手可锻炼身体，又有竞争性，能使人精神上得到满足，心理十分愉悦。但是，这是健身娱乐，如向深层技艺追求，尚需循拳理拳法规范动作。从群众性技击活动中看到，拙力手、病手、招手有待规范和提高层次。下面是小编专门为您整理好的：太极技击的几种手。

太极技击的几种手(一)拙力手

《打手要言》中说：“关节要松，皮毛要攻，节节贯串，虚灵在中。”拙力手者并未练习过太极拳，或初涉拳场将起步习练，一套拳甚至还练不下来，对太极理论知之甚少，初涉武术喜爱推手。不知关节要松，不明虚实，伸出双手全用的是后天之本力。上肢腕、肘、肩关节僵硬，与人较技呼吸急促，腰胸僵板，下肢胯、膝、脚僵直。虽身强力大，往往站立不稳，常常被人借力使劲跌出，很难取胜。他们贪功好强瘾大，见谁跟谁推，越推身上越僵，腰上越板。

初涉拳场，对太极拳及太极技击有极大兴趣的同志，在习练中如果虚心好学，再读些相关书文，对太极拳的拳理拳法有所顿悟，是可以练好太极功夫的。因为这些朋友心理干净，身上很少框框，思想没有束缚，可以轻装前进。

太极技击的几种手

太极技击的几种手(二)强手

在太极拳推手的人群中，一般讲都有一两位强手在此练拳圈子中“称王”。他们不是老师，而在几位拳人中，他们的功夫是最好的，追随他们的拳人，都向他学习，被强手推摔得蹦来跳去，心悦诚服。我们称这些人为强手，毫无贬意，他们练过多年太极拳或别的拳，站桩、摔跤无所不练，手脚利落，腰胯灵活，人高本力大，腰内人称他们为“功力大”“份大”。总之，这些朋友有一定优势：年龄优势、功力优势、招数优势、本力大优势以及多年推手的经验。他们与人较技推手常胜不败，也给拳友们讲拳，但因对太极拳体会不深，讲不出高深的太极拳道理，有的甚至说：“与太极拳论反其道而行之。”他们的推手功夫，有本力有招法，缺少的是阴阳虚实，身上是力、劲、招法的混合体;感觉不到也“听”不出有松柔、虚实的太极功夫。

强手朋友们周围有不少拳友，每日上班前下班后聚在一起“玩玩”，很少切磋技艺和探讨拳理，只注重技击实战。较技中找乐趣，推手中得健康，攻防中找精神愉悦。

他们的功夫与高手拳家仅一步之遥，但不想再重新规范自己，就此找乐交几位拳友.也就心安理得。

太极技击的几种手(三)招 手

经过几年修炼，太极拳的技艺有所提高，在与人推手较技时，能按照所学的太极拳套路拆开各势，应用于技击实践之中。对方正面进攻，他们可以运用“左重则左虚，右重则右杏”将对方从左或右方空摔出去。对方单手进攻，以“云手”破。单手正面攻来，上前“扑面掌”，手心对准对方脸的中央部位。对方从侧面进攻，又以“撇身捶”击之……总之，学了就用，以套路的招法攻防。但是招数运用极佳的朋友仍然对阴阳运用不够纯熟，招势动作过大，对付一般人还可以应用，遇到高手很难发挥，须进一步修炼。做到“四梢空接手，一接点中走”，无形无象将对手击出。潜心研究，进一步修炼，太极功夫上身不会太遥远。拳人以招手破招已具备太极初步功夫，要多训练自己用意，不用力，对方攻来为阳，你以阴化解，比以招破之要快得多。

太极技击的几种手(四)高手

高手朋友对太极修炼从理论到实践，盘架子推手都体现出松柔的太极功夫，拳艺水平极高。太极高手出手虚实清楚，一动无有不动，一静无有不静，脚下功夫极为扎实，他们与人接手，脚下变化使人不知不晓，身上手上无形无象。与对方接手，对方已失去重心被粘起，也就是被拿起，只等着被发放出去。高手拳师把你放下，或发出去拉回来，哈哈一笑，甚为欢乐，这就是太极高手的风采。

有些太极高手、大师，他们并不满足自身的功夫，都认为学无止境、活到老学到老。一位对太极拳颇有研究的作家在《太极拳讲义》的“跋”中写道：“练太极拳，练的主要不是拳脚功夫，而是头脑中、心灵中的功夫，如果说‘以智胜力’，恐怕还是说得浅了，最高境界的太极拳，甚至不求发展头脑中的‘智’，而是修养一种淡泊平和的人生境界。”

太极技击的几种手(五)病手

初练拳的人身形手势还不能完全去掉本力，周身还不够协调，身上不明“上下相随”“内外相合”，与人较技还不懂“用意不用力”，或掌握不准确。伸手架住对方的手，给人家当“拐棍”，出现“顶、偏、丢、抗”的毛病，双方一动，身形出现“缺陷、凹凸、断续”的弊端，疲于应付，周身力不从心。在这种不利形势下，诸如双重、双浮、偏轻偏重、半重偏重、半浮偏轻、半沉偏沉、半浮偏浮等病不断在身上手上出现。这些病手不去掉，很难达到太极高层次、高境界的彼岸。

患有各种病手的朋友，已涉足太极拳圈子有些时日，练得多理论研究少。想从实践获取真知，其他门类的学科也许可以，但太极拳不成。因为拳理拳法没有变通的余地，阴阳学说规范极为严格，拳艺严谨。如果不是循规蹈矩，多练也无效，“差之毫厘，谬以千里”。

处于这个阶段，去掉一切病手，循规蹈矩修炼还是很有希望的。