现在很多白领每天都坐着上班，很少有时间走动，导致肥胖，有的人选择塑身美体裤瘦身，究竟有没有效果呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

塑身美体裤的效果

塑身裤的效果：通过推移脂肪，结合长期的穿着，使体形逐渐得到改善。同时，因为

塑身裤比普通衣物紧，因而有束缚作用，从而控制穿着者的食欲，达到瘦身效果。

塑身裤的坏处：

1、如果塑身裤太过紧贴皮肤，会使皮肤血液循环不畅，营养不能送到皮肤，对皮肤不利。

2、可以压迫内脏，影响局部肌肉、神经的血液循环，供血不足可以影响局部组织功能，甚至造成损害。

3、使汗液、毒素等排泄物不能通过皮肤排出，积聚于皮肤表面，此外，长期穿紧身的塑身裤极易造成生殖器周围温度过高，对男性会降低精子质量，导致不孕，对女性可以滋生细菌，感染妇科疾病，影响怀孕。

4、束缚腰腹，影响进食，减少肠胃蠕动，阻碍消化吸收，容易引起便秘。

建议：青少年慎用成年人不能长时间穿

女生对于美体内衣裤的误区

误区一：勒得越紧瘦身效果越好

各种不同类型且有缺憾的身体曲线，因为曲线成因各部相同，相对解决方案必须对症下药才可以。穿的过紧的塑身衣会令身材变形，上身会让人呼吸困难，还会引发“绿血病”等各种疾病。

误区二：被塑身衣勒痛是正常的

塑身衣瘦身原理虽然是通过一定的束缚力来达到塑造形体的效果，但腰部的勒痛是决不应该发生的!

误区三：穿不久就松说明减肥效果好

一般，一件优质的产品能穿两年。但是，也有某些质量不合格的产品，穿几个月后就变形不贴身了，商家可能会告诉你，因为你瘦了。但是缝有记忆合金的塑身内衣很长时间都会随着你的身型变化而变化的。

日常减肥瘦身的健康方法

一、制定一个减肥计划。想要快速减肥，有一个周详的减肥计划可是必不可少的呢。一个周详的减肥计划，不仅能够让你知道你什么时间该做什么事，还能让你从心里面督促自己该坚持下去，该努力地去减肥。那么，一个周详的减肥计划应该包括什么呢?有几样可是必不可少的。首先，要规定休息时间;其次，要规定自己每天最多射入多少卡路里;最后，规定自己每天要做哪一些运动，运动时间是多长。只要做够了这三者，这个减肥计划才算得上周详，才能够对你有切实的帮助。

二、饭后散散步。饭后散步可是老人家们最爱做的事，可是，你可不要因为这样而将它想成是老人家们的专利哦，年轻人也可以的哦，而且这对不少美妞们而言，还是减肥的好时机呢。饭后散步能够预防脂肪的堆积，促进食物的消化，有效锻炼身心，因此，饭后散步可是既廉价又高效的减肥方法呢。你可以约上三五好友，或者兄弟姐妹，或者搀扶着家里的老人，在饭后一起走走，散散步，聊聊天，这该是多么美好的事啊。

三、说想要减肥，我们除了吃外，也必须通过运动来锻炼肌肉，让肌肉量恢复正常后，代谢提高，脂肪就能自然减少，这样从能量的摄入与消耗两个方面一起来调控，减肥才能成功。不过，做减肥运动不需要太激烈，并不是强度越大越好，做越多越好，适度就行了，尽量不要做完后觉得很辛苦。特别是本身不太喜欢运动，不擅长运动的人，一开始更要选择一些相对轻松的，比如走路、拉伸动作、简单的瑜伽等等。每周抽1-2天来进行，边做边保持呼吸，这样就足够了。