护士如何应对工作压力?护士职业压力是指他们从事的护理活动及与其生存状况相关的事件或环境等因素引起的一种精神状态及相应的行为表现。下面小编为大家整理了护士应对工作压力的方法，欢迎大家阅读参考!

护士如何应对工作压力

护理工作负荷大、技术性强、作息不规律、责任心重、风险性大。众多研究表明，护士是一个高职业压力的群体。针对护士心理压力的原因进行分析并提出措施，具体如下：

一、护士承受的职业压力：

特殊的工作环境

护士每天要接触不同性格的患者，应对患者的喜、怒、哀、乐等情绪变化，还经常面临急诊抢救、生死离别、技术革新、疾病威胁、致病菌、核放射、医用垃圾的危险，拥挤的工作空间和不良气味等，这种环境带来的不良刺激既影响患者又影响护理工作者。

超重的工作负荷

现阶段各个医院护士严重缺编，随着优质护理服务示范工程的开展，护理队伍人员短缺越显突出，护士每日除了完成繁重的护理工作外，还要对患者进行生活上的照顾，如洗澡、洗头、洗脚、买饭等，使护士处于超负荷的工作状态。

较高的职业风险

护士每天都必须及时巡视患者，观察病情变化并迅速做出应对，随时都处于高度紧张状态，一旦疏忽就会酿成大错，直接威胁患者的健康，甚至生命，还要承担一定的法律责任，因此，护理工作是一项风险大、责任重的工作。

复杂的人际关系

医护、护患、护护等存在复杂的人际关系，如不能妥善处理，将发生冲突而影响护士的工作，护士即使遇到歪曲现实、甚至痛骂护士的患者也必须压抑自身的感受，做出精神妥协，这种长时间的情感投入，会使护士精神耗竭。

职业暴露的危害

护士职业性损害因素增多而防护措施相对不完善，护士在进行护理操作时，与患者密切接触，有可能会被患者的血液、体液污染，也可能被污染的针头等锐器刺破皮肤，极易感染乙型肝炎、丙型肝炎、艾滋病等疾病。

二、应对措施：

改善工作环境，合理调配护士

营造良好的工作生活环境，让护士以健康并阳光的心态工作; 增加护士编制，实行弹性工作制，使有限的人力资源得到最大的利用，尽可能创造条件使护士能劳逸结合，以提高护理质量。

自我心理调适

护士应正确认识自己的职业，尊重自己的职业。张波等指出，消除工作中压力的方法为: 做几次深呼吸; 做适当的伸展运动; 调节潜意识对自身的评价; 决定什么是最急需的事; 想你自己做了什么，而不是还没有做什么; 推迟做你不喜欢而必须做的事; 交替脑力和体力劳动;记住以往的教训，尽量不犯同样的错误。带着健康并阳光的心态工作，积极参加体育和文娱活动，既可放松心情，又可促进健康，达到自我调适心情。

改善人际关系

灵活处世，以仁待人。退一步海阔天空，生活中保持悠然，不要斤斤计较，用你的真心、爱心去对待每一个人，为自己营造一个宽松、和谐的工作氛围。总之，对于护士的职业压力，应采取给于各种支持，以保证护士的身心健康，以便更好的为患者服务。

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