拥有一口亮白的牙齿，是很多人的心愿，白闪闪亮晶晶的牙齿不仅会美化别人对你的印象，也能让你的笑容更加鲜亮，那么，牙齿美白方法的小窍门呢，请看小编支招。

牙齿美白方法的小窍门

杜绝抽烟喝酒

抽烟喝酒时牙齿变得黑黄的主要因素，如果长期抽烟喝酒，牙齿不仅很不好看，也会带着口气和口味，让人受不了，避而远之。

少嚼槟榔

槟榔是很多人喜欢的咀嚼的休闲食品，但是，长期咀嚼槟榔，牙齿很容易变黑，牙齿的形状也会变得杂乱而不美观。

使用漱口水

漱口水不仅可以让你时刻保持口气的清新，也能够及时龋齿牙齿表面附着的污垢，让牙齿的牙釉质更加光亮如新。

使用亮白牙膏

使用含有亮白因子的牙膏，比其他功效的牙膏更能显著让牙齿亮白起来，记得早晚两次，每次3分钟的刷牙频率，这样才可以让牙齿彻底清洁干净减少污垢。

烤瓷牙美白

如果对自己的牙齿整体都不是很满意，可以去牙科接受烤瓷牙手术，很多明星都做了烤瓷牙，效果是很不错的，能让你的牙齿焕然一新。

牙齿快速美白的小妙招

第一步：洗牙

适应人群：由于长期吸烟，饮用咖啡、浓茶及食用易使牙齿着色的食物，所导致的外染色性牙齿变黄。或由于牙齿上的软垢没有及时清洁逐渐形成的牙石。

对策：一年进行1至2次洗牙。洗牙在去除牙结石及色素的同时，还可及时发现是否有新的蛀牙及牙周疾病发生。当患有牙周病时，需要进行相应的治疗。

磨损度：洗牙只是去除牙结石及色素并进行抛光，不会破坏牙釉质。

时间：每次半小时到一小时。

效果：不会改变牙齿本身的颜色，只是让牙齿看起来很干净。

第二步：牙齿漂白(目前常见为冷光美白)

适应人群：轻度的四环素牙及氟斑牙，由于增龄牙齿颜色加重。

对策：冷光美白是通过特殊冷光源照射覆盖在牙面的漂白剂，使之短时间内渗入到牙齿硬组织中来达到改变牙齿颜色的目的，属于不用磨除自然牙齿而使牙齿改变颜色的一种方法。

磨损度：不会伤害牙齿。

时间：40分钟左右。

效果：效果因人而异，有些人需要两次或多次漂白才会有较好效果。一般维持在1至2年左右。

第三步：全瓷贴面

适应人群：中重度四环素牙及氟斑牙，牙齿形态异常，面积较大的龋坏或受外伤后修复的部分缺损，轻度牙齿排列不齐。

对策：磨除牙体的唇面，制作全瓷贴面，在口内进行粘结固定。优点是磨除牙体组织少，在适合的情况下应用可以达到和全瓷牙一样的美学效果。

磨损度：需要磨掉牙齿表面0.5至0.8毫米。

时间：制作需要1周至2周。但为了获得最好的美学效果，应当进行认真的美学设计技术前准备，不应过分强调快速完成。

效果：根据个人保养可维持多年，甚至终生。