肥嘟嘟的双下巴总是会让你的美丽减分，因此拥有小脸是很多爱美女性的追求，那么最有效的瘦下巴是什么呢? 下面小编就和大家分享瘦下巴的方法，希望对大家有帮助!

瘦下巴的方法一：

1、推拿双下巴

进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。

2、抓住皮下脂肪，想上推压

用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。

利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。

3、摩擦消除双下巴

利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。

4、完成的重点刺激

以双手拇指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实。

瘦下巴的方法二：

美丽发声下巴锻炼法

练习发声也能瘦脸?是的，通过不同的声音练习，不仅能加强脸部的肌肉锻炼，还能减少脂肪的堆积，避免脸部脂肪过多的现象.

做法：

1、将嘴张大，依次发出“啊”、“一”、“屋”、“耶”、“喔”的声音;

2、依上港声音形成不向的嘴形;

3、声音需要从腹部发出，要有力量，坚持每天练习约5分钟。

瘦脸功效：通过不同声音的练习，锻炼下巴的肌肉，使得脂肪无法在下巴的部位累积。久而久之能够使下巴的肌肉紧实有力，改善肥厚现象，能帮助你快速瘦脸，轻松实现小V脸梦想

牛奶蜂蜜瘦脸面膜

首先，选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶和蜂蜜，再加上少量的薄荷精油和柠檬汁，以快速动作加以同化 ，然后将此乳脂状物涂敷鄙人颚及下巴底区域便可。

瘦脸功效：蛋清和柠檬是紧致皮肤的最好拍档，而蜂蜜和牛奶又能使肌肤津润顺滑，再加上针对性的活动，双下巴必然会磨灭得无影无踪。

睡前紧颜按摩

睡前保养，不管你用的是哪一种晚霜，都要学会做淋巴按摩。重点是按压两个穴道：一个耳骨上方，也就是张开嘴巴时凹下去的地方;一个在耳骨下方(约耳垂下方)，按下去会有酸酸的感觉。

嘴角锻炼运动

做法：

1、将身体坐直，脸部与身体肌肉放松，双眼直视前方;

2、两边嘴角尽力地往下牵拉，每次牵拉都感觉到下巴肌肉有缩紧的感觉;

3、每一次牵拉动作需维持10秒钟，反复练习15次左右即可。

瘦脸功效：这个小运动可以随时进行，运用下嘴角的力量，运动下巴的肌肉，够有效地燃烧下巴肌肉的脂肪，使下巴肌肉紧缩。