牙龈出血，口臭等问题其实很多人都会接触到，口臭是一件令人尴尬的事情，当与人交谈甚欢时，突然对方一个不经意的捂鼻动作会让你欲言又止。所以保持清新口气很有必要。但这是为什么呢?之前好好的，什么问题都没有呢，可怎么就突然变成这样了呢?

小编认为可能是有以下这几个原因造成的，你看看有没有符合你的症状的!

牙龈出血和口臭的原因

1、压力突然增大：由于近期工作强度突然增大，压力也随之增强，在刷牙时牙龈也跟着经常性出血，并伴有口臭现象。在这情况下，应该放松压力，同时建议大家先到正规的口腔医院做一下洗牙，坚持用正确的方式刷牙。

2、刷牙方法错误：很多人都经常习惯左右刷牙的方式，其实，正确的方法是横竖刷法相结合，同时也要用软毛刷清除舌苔，不能太用力，也可以用盐水、漱口水漱口。

3、药物导致：长期服用阿司匹林的人在刷牙时可能会出现突然性牙龈出血的症状，同时伴有鼻腔出血。建议停用药物并到医院进行血小板化验，检查看看是否会有其他问题存在。

4、牙周病：牙龈出血有可能是因为牙周病造成的。牙刷刷毛过硬、吃东西、风火、风寒、胃热、虚火等都有可能引起牙龈出血的症状，从而发展成牙周病。一般遇到冷、热、酸、甜等刺激尤为明显。

口臭的六大危害

1.影响自身心情。清新的口气对人体下丘脑垂体的分泌功能具有实实在在的影响，对于神经系统也有直接影响。清新的口气不但能够令人愉快，增强自信，甚至能增强人的决断能力。

2.影响自身食欲。虽然有的人对自身的口臭并不敏感，其实在无意识之中，已经影响到食欲和味腺功能。

3.加重口腔疾病。调查表明，口臭严重者其口腔疾病的发病率比常人高出至少50倍。

4.影响社会交往。这一危害在接受调查的口臭者心目中是最严重的危害，口臭严重者妨碍了人与人的交往，人在社会上所取得的成绩往往很大程度上取决交往能力的高低。

5.胃肿瘤，胃瘫的前哨战。在对胃肿瘤，胃瘫患者的调查中发现这些患者的口臭一般达到了深度标准。

6.与肠胃疾病密切相关。在口臭者绝大多数都有肠胃疾病，肠道内日积月累的宿便形成了顽固的粪礁。

生活中多吃这3类食物可以让我们摆脱口臭

1.藕

藕微甜而脆，营养丰富，含有大量的维生素C和食物纤维，熟藕性味甘温，对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻等功效，适用于消除胃热口臭。

2. 香菇

香菇在近几年不但成了增强抵抗力的热门食物，自2000年以来的一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口腔中的细菌，减少牙菌斑。

3. 芹菜

芹菜有助于消除口中异味，尤其是烟味。为了达到更好的效果，芹菜可以放在嘴里嚼或者泡水喝。

牙龈出血的预防

①假如是由于口腔卫生不良，有大量牙垢、牙石导致的刺激出血(这种情况最常见)，可到口腔科请医生清洁牙齿，去除牙垢、牙石(俗称洗牙，医学上称洁治、刮治)，并口服抗生素1周，牙龈炎症会很快消除，出血也就随之停止。一般来讲，就是不发生牙龈出血，也应半年到一年洗牙1次。

②假如是由于残根、残冠引起的牙龈出血，应拔除残冠、残根，以后镶假牙;假如是制作不良的牙套或不良修复体导致的牙龈出血，应重新制作牙套或重补牙。

③女性月经期、妊娠期，要注重保持口腔卫生，通常在经期及妊娠期过后，牙龈出血就可明显减轻。

④选用新型保健牙刷，避免用力横刷牙齿，采用竖刷法，以防刺激牙龈造成出血。

⑤遇有原因不明的大范围自发性牙龈出血时，应及早到医院检查，以便确定其是否存在血液系统疾病。尤其是隐蔽的血液病，要高度注重，多方面查找原因并及时处理。

牙龈出血的治疗

①补充营养：出血的原因很多，因此必须找出病因，才能进行有效防治。若缺乏维生素C，除在医生的指导下服用维生素C片剂，饮食上也要多注意补充富含维生素C的食物，多吃水果蔬菜。如果是牙周炎，要在医生指导下服用消炎药，并遵医嘱复诊，不能自己随便停药。

②洗牙：超声波洗牙大家比较熟悉，是针对清除牙齿结石部份。因为牙结石更容易造成牙菌班的堆积，造成牙龈炎、牙龈出血、牙周病，所以去除牙结石是医疗行为。当然在治疗的同时，齿颈部、邻接面的结石去除掉了，牙齿也会有美白的表现。洗牙的弊端在于比较痛，会出比较多的血，还有洗后牙齿表面比较粗糙，牙渍牙石的再次出现更加来得快，还有可能感染疾病。

③生物吸收治疗。使用方法是口含，然后刷牙漱口。

④选择合适的牙膏。其实牙齿出血与牙膏的选择不当有很大的关系，如果日常护理中忽视牙龈的保护，极有可能加重牙齿疾病的恶化。