符合一年级有关健康的黑板报

发布时间:2017-02-10 10:14

健康是指人体各器官系统发育良好,体质健壮,功能正常,精力充沛,并具有良好劳动效能的状态,通常用人体测量、体格检查和各种生理指标来衡量。那么关于健康的黑板报怎么做呢?下面是小编整理的一些健康的黑板报的文字资料和图片,希望对你有用,欢迎阅读!

健康的黑板报图片:

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健康的黑板报内容1:

1. 健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。——释迦牟尼

2. 健康尤胜于财富。——雷

3. 健全的精神,寓于健全的体格。——朱文奴

4. 快乐首先在于有健康的身体。——柯蒂斯

5. 快乐最利于健康。——爱迪生

6. 理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。——(日)木村久一

7. 清洁仅次于圣洁。——培根

8. 人的健全,不但靠饮食,尤靠运动。——蔡元培《运动的需要》

9. 身勤则强,逸则病。——蔡锷《序及按语》

10. 生活就是运动。人的生活就是运动。——[俄]列夫·托尔斯泰

11. 生命在于运动。——(法)伏尔泰

12. 午夜前一小时的睡眠等于午夜后睡三小时。——赫伯特

13. 一个人的身体,决不是个人的,要把它看作是社会的宝贵财富。凡是有志为社会出力,为国家成大事的青年,一定要十分珍视自己的身体健康。——徐特立

14. 一个人无法不变老,但是他可以抵制衰老。——塞缪尔

15. 疾病是可以感觉到的,但健康则完全不觉得。——富勒

16. 好静不好动,眼花耳朵聋。——佚名

17. 常用的刀不锈,常练的人不病。——佚名

18. 常动则筋骨竦,气脉舒。——清·颜元《习斋言行录》

19. 不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。——佚名

20. 必须从年轻时期就打好基础,随时随地去锻炼身体。——徐特立

健康的黑板报内容2:

现代医学研究表明,人体所需的营养素不下百种,其中一些可由自身合成、制造,但无法自身合成、制造必须有外界摄取的约有40余种,精细分后,可概括七大营养素。

蛋白质

蛋白质是一切生命的基础,在体内不断的合成与分解,是构成、更新、修补组织和细胞的重要成分,它参与物质代谢及生理功能的调控,保证机体的生长、发育、繁殖、遗传并供给能量。肉、蛋、奶、鱼、豆是提供蛋白质的主要营养素。

脂肪

脂肪是能量的来源之一,它协助脂溶性维生素(A、D、E、K和胡萝卜素)的吸收,保护和固定内脏,防止热量消失,保持体温。油脂是提供脂肪的主要营养素

维生素

维生素是维持人体健康所必须的物质,需要量随少,但由于体内不能合成或合成量不足,必须从食物中摄去。维生素水溶性(维生素B族、维生素C)和脂溶性(维生素A、D、E、K等)两类。它们对人体正常生长发育和调节生理功能至关重要。蔬菜、水果是提供维生素的主要营养素。

糖类

(碳水化合物)

糖类是人体的主要能源物质,人体所需要的能量的70%以上由糖类供给。它也是组织和细胞的重要组成成分。五谷类是提供糖类的主要营养素。

矿物质

矿物质是骨骼、牙齿和其他组织的重要成分,能活化荷尔蒙及维持主要硣素系统,具有十分重要的生理机能调节作用。蔬菜、水果是提供矿物质的主要营养素。

水是人体内体液的主要成分,是维持生命所必须的,约占体重的60%,具有调节体温、运输物质、促进体内化学反应和润滑的作用。水的来源主要由我们每天所引用的水,以维持体内所需。

纤维素

属于碳水化合物类。包括:纤维素,半纤维素,木质素,果胶等。摄入后不被人体消化吸收,形成废渣。随大便排出体外。它可以促进肠道蠕动,同时吸附多余脂肪、胆固醇等排出体外;有效预防成人心血管疾病、胃肠道疾病的发生。

膳食纤维

膳食纤维是指植物中不能被消化吸收的成分,是维持健康不可缺少的因素,它能软化肠内物质,刺激胃壁蠕动,辅助排便。并降低血液中胆固醇及葡萄糖的吸收。

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