木耳养生汤有哪些

发布时间:2016-12-24 19:41

木耳是老百姓餐桌上的常客.其味道鲜美,蛋白质含量丰富,被誉为“素中之荤”。下面小编给大家介绍木耳养生汤,希望对你有用!

木耳养生汤有哪些

木耳养生汤1:桂圆木耳乌发养生汤

材料:冰糖,黑木耳3克,桂圆肉5克

做法:将黑木耳、桂圆肉洗净,放入锅里,加入适量的水,煮成汤,加冰糖调味即可。

功效:乌发,防治少白头。

木耳养生汤2:番茄木耳养生汤

用料:番茄250克,木耳10克,嫩豆腐半盒,姜一片。

调味:盐、胡椒粉各适量。

做法:

1.番茄洗净,切块去籽。

2.木耳浸发约一小时后,洗净撕成小块,放入开水中煮五分钟,捞起洗一洗。

3.嫩豆腐切方粒,放入开水中煮二分钟捞起。

4.下油一汤匙,煸香姜,下番茄炒数下,加入上汤四杯或适量煮开,下木耳及嫩豆腐煮约十分钟,下调味煮开即成。

提示:

木耳和嫩豆腐都要出水,使其异味去除。

木耳养生汤3:木耳山药排骨汤

材料:木耳山药排骨汤的

做法步骤:

1. 准备好食材,洗干净备用。

2. 汤骨放入沸水中焯水,煮3分钟后捞出。

3. 山药去皮切块。

4. 把汤骨、山药、水发木耳、葱、姜放入压力锅内胆,加800g水。

5. 内胆放入压力锅,食材选择排骨,烹饪方式选择煲汤,煮45分钟。

6. 煮好的排骨汤加入盐调味,盛入汤碗中撒上枸杞和葱花,即可享用。

木耳山药排骨汤的做法视频

小贴士:

汤水无需添加味精已很鲜美,盐可根据自己口味增减。

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