拉丁舞基本站姿教学

发布时间:2016-11-07 07:18

舒适轻松的社交是个人四大需求之一,跳舞使你更善于人际关系,提高为人处事、公关社交的能力。下面是小编整理的一些关于拉丁舞基本站姿教学的资料,供你参考。

双脚并立,身体尽量伸直,使头、肩、胯三点成一线,两眼平视,脖子拉直,下颚稍微内收,使人可以年夜后看到后颈较直。挺胸使两肩胛骨向后向内封锁,两肩下沉同时将身体的中段(胸腰部门)向上拨起,使身体的中段和两肩有个互相顶压的力。臀部稍向内收,小腹向上拉,但不成过度使身体变形,感受上身躯干是直的。两条年夜腿要稍内收,双膝要绷直,不成弯曲,年夜腿和小腿的肌肉要收紧,感受是向反标的目的拉紧。

拉丁舞基本站姿教学

预告步站立姿态:左脚在前,脚尖向前方,身体重心在左脚,身体尽量伸直,使头、肩、胯三点成一线。右脚在后打开,膝盖绷直,年夜拇指内侧点地,脚跟向内侧下压,不要翘起来,脚面绷直。右胯向后斜45°打开,使身体年夜上身到右脚尖形成一条很长的直线,可以在舞蹈中默示出很标致的形态和体型。

在掌握好以上站立姿态后,跳拉丁舞时一定要注意以下几点:

1、头微微抬高,要给别人一种高贵的感觉(不能太高啊~)

2、肩膀往下沉,手臂以半圆姿态自然打开。不要用力,也不要往上耸。

3、收腹翘臀,屁股一定要往上翘,注意保持。久了自然习惯了。

4、双腿靠拢,在跳舞时站直的脚需要用力往后延伸,拉丁舞里叫“超伸直”。

5、脚的形状是后跟靠拢,前掌以45度左右打开。并脚转胯时,后跟不允许打开。跳舞时要保持脚尖朝

外。不要走内八字。

拉丁舞基本站姿教学的评论条评论