神奇的拉萨，神秘的布达拉，想要来西藏洗涤一下心灵，探寻生命的意义。这里有最全的拉萨旅游攻略，给大家的探寻之旅提供一个参考。

全程天数: 7—14天

推荐月份: 5—10月

城市气质：纯朴，圣洁

行

飞机：拉萨的国际机场——贡嘎机场，位于拉萨98公里外的贡嘎县，每天都有航班来往成都，机场有汽车到拉萨市，每人收费35.00，车程2小时。人多的话可以考虑包的士，约收150.00-250.00。另外机场有从泽当或日喀则到拉萨的中巴。价钱约20.00-30.00。

出租车:虽然拉萨城市非常小，但令人惊讶的是却拥有1500辆的士。在拉萨打的，上车时要议价，一般在市内都是公价10.00，哲蚌寺距离较远，要20.00。

公交线路：个体中巴和吉普车行走固定路线，收费2.00，大部分线路以藏医院为总站，即大昭寺广场前，多森格路及宇拓路交界。1、2路经罗布林卡到长途汽车站，3，5路到哲蚌寺，4路到色拉寺。

三轮车：每车可坐二人，只行走市内。上车前先议价，通常4.00-7.00。

单车：大多数旅店都有单车出租，一般时租2.00，爬山车3.00，日租分别为20.00和30.00。

吃

1.酥油茶因为有酥油，所以能产生很高的热量，喝后能御寒，是很适合高寒地区的一种饮品。酥油茶里的茶汁很浓，有提神醒脑、生津止渴的作用。西藏人喝酥油茶比较多，吃完肉、吃完糌粑就喝酥油茶。西藏人传统上很少吃青菜和水果，酥油茶还有去腻顺肠之功效。

2.糌粑是藏族人民的传统主食。是用青棵或豌豆等炒熟后磨成的面粉，以“乃 糌”(青棵糟粑)为主，其中，以白青稞糟粑为上乘。食用时，大都把糌粑面放入碗里，加入酥油茶，用手指拌合，至捏成团又不沾手，即可食用。有的则用“唐 古”(羊皮小口 袋)直接搓揉，捏成团再取出来食用。若再加入酥油、奶渣和糖，更香甜可口。也可以用盐茶或酸奶或青棵酒等调拌，别具风味。

3.藏包子，拉萨有很多味道纯正的藏包子铺，藏包子的外形和做法与饺子一样，烹制方法上更像蒸饺。一般小店的藏包子价格便宜，大致三至五角钱一个。稍有些档次的餐厅中一盘十个左右的藏包子价格在10元至15元。藏医院路上有家“丹杰林便民包子铺”，物美价廉，值得推荐。

4.夏帕利直译成汉语，就是“肉饼”，是先将面烤制成碗状，然后再填进牛肉、牛筋再次烤制而成的食品。如果你想要品尝这道可口的小吃，需要在冲赛康一巷打听寻找，因为经营这种小吃的店铺大都比较隐蔽，而且没有明显的标识。

5.青稞酒，藏语叫"羌"，是用西藏本地出产的一种主要粮食--青稞制成的，是一种度数很低的酒。它是藏族男女老少最喜欢喝的酒，逢年过节、结婚、生孩子、迎送亲友，是喜庆过节必备之饮料。

推荐餐馆：雪神宫藏餐馆是品尝正宗藏餐的上上之选，那里的生牛肉有拌汁和风干两种吃法，手抓羊肉、炸羊排、灌血肠也颇有高原的特色。北美快餐店是拉萨较专业的一家西式快餐店，而雪域餐厅的尼泊尔菜烹饪考究，值得一试。

住

1.拉萨正昌东措国际青年旅舍，北京东路10号[背包客餐吧对面]，联系电话：08916273388 13989915958

2.西藏原野日光国际青年旅舍，西藏拉萨市林聚路27号，联系电话：0891-6910999.6338866.6322227

3.拉萨平措康桑青年旅舍，拉萨市朵森格路(青年路)48号，联系电话：0891-6915881

玩

1.布达拉宫(70元,学生票：49元，上金顶和参观文物展需另付10元。)

2.大昭寺(35元,学生票：25元)

3.哲蚌寺(35元)

4.乃琼寺(5元)

5.色拉寺(35元)

6.小昭寺(20元)

7.罗布林卡(2元)

8.西藏博物馆(30元,备自动解说器)

9.甘丹寺(30元)

10.聂当度母殿(10元)

11.楚布寺(10元)

12.直贡梯寺(25元)

小贴士

1.千万不要只带上一张银行卡就上路，建议你办理一个邮政储蓄的存折，带上一张通用的电话卡。

2.遮阳帽、太阳镜、遮阳伞、防晒露、润唇膏、润肤霜，一个都不能少。

3.不管你是否打算露营，带上一个睡袋，就算是睡袋内胆也是不错的主意。

4.感冒药、止泻药、润喉片、消炎药必不可少。此外，还应携带并预先服用一些抗高原反应的药物，如红景天、复方党参片、黄芪茯苓剂等。

5.如果你是学生身份，不妨带上你的学生证，会节省一些门票费用。

6.建议大家在进藏前到自己的户籍所在地办好边境证。