新学期就要开始了，对于同学们来说，悄然而逝的暑假给他们带来对假期的留恋和无奈，很多学生还会沉浸在假期的轻松与欢乐之中，一想起上学，心里多少有点不乐意，难免会出现开学焦虑症状。如何调解开学前的心情呢?下面是小编为大家整理的调解开学前心情的方法，希望对大家有所帮助!

如何调解开学前的心情?

新学期就要开始了，对于同学们来说，悄然而逝的暑假给他们带来对假期的留恋和无奈，很多学生还会沉浸在假期的轻松与欢乐之中，一想起上学，心里多少有点不乐意，难免会出现开学焦虑症状。

有的孩子是暑假作业没有做完，担心受批评，有的孩子是在暑假里作息时间完全被打乱了、饮食也没有了规律等，想到要上学，就会难受，甚至出现了厌学的情绪。专家提醒应该让学生从轻松、自由状态中走出来，适度紧张起来，精神振奋地迈向新学期。

俗话说：“良好的开端等于成功的一半。”那么怎样才能让孩子在新学期有个良好的开始呢?专家为你支招。

一、做好新学期开学前的心理准备

新学期即将开始。作为中小学生，你是否还沉浸在假期之中呢?卡通、网络游戏、旅游等已不是主要的生活方式，同学们又将回归到学校的学习和生活中。有的孩子一提上学就皱眉头：玩得还没有尽兴呢!这种状态对新学期是十分不利的。学生应该从轻松、自由状态中走出来，适度紧张起来，精神振奋地迈向新学期。那么如何做好新学期开学前的心理准备呢?

家长应给学生正面积极的影响，家长应抱乐观的态度跟孩子谈谈学校和新学期，从正面的角度去迎接新的学期，给孩子以信心，说一些欣赏和鼓励的话语。其实支持学校和老师很重要。有的家长无意中会向学生流露出对学校和教师的不满情绪，这对学生心理有很不好的影响。开学前，家长不要把老师描绘成严厉凶狠的人，也不要把学校描绘成痛苦难受的地方，应给学生以幸福感，特别是不要在孩子面前说学校和老师的坏话。

二、在开学前应做好一些准备工作

(一)环境准备开学前可以与孩子一起回学校逛逛，可能的话，参观一下学生学习和生活的主要地方，这对于有学校恐惧症的孩子很有必要。

(二)作息时间准备为了帮助孩子适应学校的学习和生活，最好在开学前几天制订一个和学校生活接近的作息时间表。临近开学，家长要督促孩子按时起床、饮食。放假时，许多孩子的生活秩序打乱了，常常是看电视或上网到很晚，而早上又贪睡不能按时起床。这种状况如果不改变，孩子的心理就还在“放假”，开学后很难适应正常的学习生活。家长应及时地纠正孩子的生活习惯，敦促孩子早睡早起，按时就餐，保证孩子开学后有旺盛的精力投入到新学期的学习中。

(三)学习内容准备，跟孩子多谈谈学校生活，家长可以有意识地从日常娱乐、游玩等话题转向有关学习的话题如假期作业、同学关系等。

(四)学习用品准备，在假期，家长应与孩子一起准备文具和其它有关的学习用品，在开学前不宜继续购买玩具等作为礼品送给孩子。

新学期开学前学生应确立新目标 ：

新的学习目标对转移学生注意力很有好处，不管上学期学习成绩如何，几乎每个学生都希望在新的学期有好的表现。父母应充分利用学生的这种心理，与孩子共同商量新学期的目标，但家长不能把自己的意志强加给孩子。制订的目标要切实可行，适合孩子的实际，对孩子才能起到激励的作用，使他们精神饱满地迈进新学期。

好了，最后小绿祝各位同学开学愉快!