婴儿睡眠不好怎么办

发布时间:2016-12-05 14:15

婴儿的睡眠是非常重要的,但他们每天是失眠时间是比较常的,那么大家知道婴儿睡眠不好怎么办吗,以下是由小编整理关于婴儿睡眠不好的内容,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!

一、宝宝养成良好的睡眠的方法

1、让宝宝了解昼夜规律。白天尽量让宝宝活动,晚上则尽量不安排激烈的活动;

2、建立良好的睡眠环境。固定睡眠的位置,装饰简单,避免宝宝恐惧;

3、培养宝宝独睡。给孩子单独小床和被子,减少对父母的依赖感;

4、睡前要让宝宝吃饱。不要给宝宝和太多的水,这样容易导致宝宝出现因为尿尿而苏醒的情况。

婴儿睡眠不好怎么办

二、宝宝睡眠不好的原因

1、尿湿了。当宝宝在晚上有大小便时,排泄物会让宝宝感觉屁屁不舒服,这样也就自然会让宝宝哭个不休了。要马上止哭,当然是尽快给宝宝更换干净的纸尿片为上策。

2、缺乏安全感。有时候宝宝看不见爸爸妈妈,又或者被外来的某些声音惊醒了,在缺乏安全感的情况下,自然也就会哭起来,以唤起爸爸妈妈的注意。

3、白天已睡够。有些宝宝白天已经睡够了,到晚上自然就毫无睡意了,虽然有些宝宝在吃饱睡饱下自得其乐,但有时候在无聊的时候也希望爸爸妈妈能够陪他玩耍,因此会有哭声来引起爸妈的注意。

4、肚子饿了。宝宝的胃容量小,进食次数比较频繁,如果半夜感觉肚饿,自然也会哭闹不止。如果妈妈给宝宝喂奶后可以止住哭闹,那么应该就不会有太大问题。

5、身体不适。如果不是以上问题让宝宝在晚上哭闹不肯睡觉,那么,妈妈就要留意宝宝身体是否出现不适的地方,例如肠胃、皮肤不适或者感染性问题等,如发现有异常情况,需要马上到医院进行诊断。

三、宝宝睡眠不好的解决方法

1、掌握宝宝的睡眠时间

在宝宝刚出生的时候,他们每天的睡眠时间达到十六至十八个小时,而一个月的宝宝的睡眠时间也达到了十四个小时。

2、了解婴幼儿睡眠时间

婴幼儿睡眠时间一天需分成好几段。两岁内的小孩一天最少要有两次小睡,两岁及以上的小孩一天最少也要一次小睡。宝宝睡眠充足与否可从宝宝活动量及宝宝生长发育来判断。从出生时便可训练宝宝养成良好睡眠习惯,宝宝睡眠规律,可减轻妈妈负担,增加乳汁分泌。

3、宝宝充足睡眠的重要性

夜宝宝睡眠会影响生长发育,晚间22点至1点是宝宝生长激素分泌的关键期;宝宝睡眠时储能的过程:良好的睡眠能够让宝宝充满活力;宝宝睡眠会影响智力:良好的睡眠能提高宝宝智力,促进宝宝思维能力的发展。

4、合适的营养补充对宝宝睡眠质量良好也有重要的帮助

在给宝宝选购奶粉的时候,可以选用乳清蛋白的奶粉,并且是含有氨基酸的乳清蛋白,因为乳清蛋白更加的容易被宝宝所吸收。

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