有些人到了夏天就特别容易出汗，即使没有大的运动量也满头汗。什么原因引起容易出汗的呢?容易出汗的原因有哪些?怎么改善之劳容易出汗的症状呢?今天小编就为大家整理了容易出汗的原因,希望对你有用!

容易出汗的原因

手脚出汗篇

按照中医的理论，手脚容易出汗，那么多半你就是属于血虚这种症状。具体症状还可以更细一点，如果你手心脚心的出汗是因为一些情绪波动，比如紧张或者激动以及害怕等心情，这就是中医里面常说的血虚的表现。

面对这种容易出汗的情况，你需要做的的就是，控制饮食，不要吃那些生冷的食物，每次吃过饭以后可以按摩腹部，比如顺时针、逆时针各揉30圈。同时需要注意的是，吃饭不要吃得太饱，大概七八分的饱食度就可以了。

额头出汗篇

从中医的角度来看，一般来说额头出汗多半是肝阳上亢，需要注意的就是保持好心情，如果躁怒或者情绪失常，特别是容易生气，睡眠不足，会使得出汗更多。如果想要克服不再出那么多的汗水，就需要让自己的情绪缓和，颇有几分心如止水的味道。当然了，肝阳上亢就需要补肝，每天可以试着泡点枸杞茶饮用，不仅能够帮助缓解出汗的症状，补肾的效果也是不错的哦。

鼻子出汗篇

鼻子容易出汗，在中医看来是肺气不足，同时也是免疫力低下的表现，你需要做的事情就是提高免疫力，让自己的体质不再虚弱。这里提供一个比较方便的按摩方法，每天没事的时候可以对自己的腿部进行按摩，具体的做法就是双手敲打双腿，还可以用手按压双腿，帮助身体恢复活力，也可以让自己劳累了一天的腿得到充足的放松和休息。

颈部出汗篇

可能一没注意，你就发现自己有些地方很容易出汗，而且还是经常出汗。如果这个地方是你的脖子，那么你应该是内分泌失调了。因为虽然出汗是很常见的事情，可是颈部经常出汗就是比较少见的事情了。这种时候，小编的推荐就是去医院接受全面的激素检查，更多专业的帮助，相信医生们可以做得很好呢。

很多人可能就好奇，应该注意什么地方，才能防止内分泌失调呢?平时我们想要健康的生活，避免内分泌失调，那么就稍微注意一下衣食住行中是否有一些物品是有添加激素的，同时饮食和运动既要适量又要科学，多吃一些蔬菜水果总是好的。还有就是要记住，养成良好的生活习惯，不要熬夜，特别是爱美的妹子们，熬夜最伤皮肤的。

胸口出汗篇

胸口经常出汗，一般认为是脾胃失和的表现。这种时候就需要注意调节情绪，不要太过焦虑之类的，同时忌口也是有必要的，像什么过于油腻的啦，比较偏向生冷的食物，都是不太适合的。想要缓解症状可以多吃一些大枣，或者用大枣泡茶水和，加入各种炖品中，能够让气血循环加快，就不再受胸口出汗的烦恼啦。

全身出汗篇

对于最好出场的全身出汗，这个其实基本上就是，夏天太热了!没办法，这么高的温度，不流汗，不全身流汗才有问题。像被拿到蒸笼里蒸一样的体验，实在是无法忍受啊。不过这样还是需要注意补水才是，让身体得到充足的水分补充，才能保持良好状态，不中暑或者脱水什么的。

治疗容易出汗症状的方法

多吃含钾丰富的水果及蔬菜

①含钾的水果或果汁：香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜、梨子等。

②含钾的丰富的豆类和绿色蔬菜：菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱、海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶。

③果汁和茶饮品：橙汁和茶的含钾量很高，其次是豆类，再次是芹菜、香菜和香蕉。

吃的需清淡易消化

①夏季饮食以清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为佳，避免用粘腻碍胃难以消化的食物，勿过饱过饥。

②重视健脾养胃，促进消化吸收功能。夏季食欲减退，脾胃功能较为迟钝，此时食用清淡之品，这有助于开胃增食，健脾助运。

③健脾食物：绿豆、白扁豆、西瓜、荔枝、莲子、大枣、猪肚、猪肉、牛肉、牛肚、鸡肉、鸽肉、鹌鹑肉、鲫鱼、蜂蜜。

多吃利水渗湿的食物

夏天气温高，湿气重，容易侵入人体。人们喜冷饮，饮水多，外湿入内，使水湿固脾，脾胃升降，运化功能产生障碍，就会积水为患。常吃利水渗湿的食物能健脾，脾健而升降运化功能恢复，便可以行其水湿，如冬瓜。

多吃一些苦味的食物

吃苦味食物，如苦瓜。吃苦能清泄暑热，以燥其湿，便可以健脾，增进食欲。

多吃一些酸味的食物

味酸的食物能收能涩，夏季汗多易伤阴，食酸能敛汗，能止泄泻。如番茄具有生津止渴、健胃消食、凉血平肝、清热解毒、降低血压之功。

不要暴饮暴食

夏季不能暴饮暴食，就是不能过饱，尤其晚餐更不应饱食。尤其老人和小孩消化力本来不强，夏季就更差，吃得过饱，消化不了，容易使脾胃受损，导致胃病。如果吃八成饱，食欲就会继续增强。

细粮与粗粮要适当配搭吃

夏季肠胃不好，所以要增强脾胃的功能。细粮与粗粮要适当配搭吃，一个星期应吃3餐粗粮，稀与干要适当安排。夏季以二稀一干为宜，早上吃面食、豆浆，中餐吃干饭，晚上吃粥。

荤食与蔬菜配制合理

夏天应以青菜、瓜类、豆类等蔬菜为主，辅以荤食。肉类以猪瘦肉、牛肉、鸭肉及鱼虾类为好。老人以鱼类为主，辅以猪瘦肉、牛肉、鸭肉。

规律进食，按时吃饭

夏季要按时进餐，不能想吃就吃、不想吃就不吃，这样会打乱脾胃功能正常活动，使脾胃生理功能紊乱，导致发生胃病。

少吃冷食物、少喝冷饮

夏季要少吃生冷食物，少冷饮，特别是冰。生冷食物、饮冷饮，就会损害脾胃。生冷食物是寒性食物，寒与湿互结，就会使脾围胃耗，导致泄泻、腹痛之症发生。

治疗容易出汗导致狐臭的方法

1. 止汗露

止汗露是最常用的产品之一。超市卖的那种，主要起作用的成分是氯化羟铝。涂抹后，会分解成氯化铝。

氯化铝可阻塞汗腺导管开口，并使少数汗腺分泌细胞萎缩，长期使用，也可以慢慢减少汗液分泌量。

但是这一类的止汗露，洗个澡就洗掉了，个体有点差异，用一次大概也就撑个一两天。

2. 桂花露

桂花露在许多药店都有售，是一种复方制剂，里面有氯化铝和明矾。

明矾具有较强的吸湿收敛作用。除了收干皮肤，它对皮肤表面的细菌还有抑制作用，使得能酵解汗液的细菌少了，当然味儿也就小了。

这一类呢，用一次大概就能管用一两个礼拜，但可能有一些个体差异，个人效果不同。

3. 夏露

夏露，顾名思义，能撑一个夏天。

涂在表皮，夏露会分解成甲醛和氨，然后甲醛就开始发挥它抑制细菌的作用。虽然还是有个体差异，但通常至少也能管用一周左右。

需要特别提醒的是，夏露因为含有甲醛，不适合孕妇使用。

4. 液氮、激光和手术

因为外用药的办法都只是缓解一时，总有人嫌麻烦希望能够除根，那就得把那些大汗腺破坏掉。液氮冷冻、激光和传统手术都是很好的选择，连毛囊带汗腺都破坏掉，脱毛带去狐臭一了百了。