赵堡郑悟清太极拳法知要

发布时间:2016-12-26 11:39

赵堡太极拳形成于河南温县赵堡镇,是由太极拳创始人张三丰,祖师王宗岳传蒋发。赵堡太极拳在技击上别具一格,特点鲜明。它要求以静制动,以柔克刚,避实就虚,借力发力,主张一切从客观出发,随人则活,由己则滞。下面是小编为大家整理的关于:赵堡郑悟清太极拳法知要。欢迎阅读!

赵堡郑悟清太极拳法知要

赵堡郑悟清太极拳法知要

师者集众以宣令,安身崇德以致用,尽天下之变化,称德之盛世,反之失其德,德者得也,失者死也。师者传艺以宣令,使学者知法度立模范而已。未能予测后来之势,其变其兼变其年岁若何,先贤诲人,能使人规矩,不能使人巧,非有得之深者不能长久,至於奇巧绝妙处,并非言语文字能说明,以法为纲,因势变而变,不拘常格,神明於法外,究理於法中,学者当心领神会,先识其所以,然后知其变,宜轻宜重自有准则,所谓神而明之,存乎其人。

师传:拳术种类繁多,有以奇险为贵,有以平易为贵,太极拳最平易富有强身健体养生之功,能以简为贵,南桔北枳,因地气而异,春兰秋菊各一时之秀,天时,智者用简,愚则繁思,工以久练,熟能生巧,少则得,多则惑,其道甚微而易,其意甚幽而深,所谓知一易,得一易,常守不失则难,太极本无极,故名太虚,太虚廖廓,肇基化元,万物资始,五运终天,布气真灵,总统坤元,九星悬朗,七曜周旋,曰阴曰阳,曰柔曰罡,幽显既位,寒暑弛张,生生化化,品物咸章,易注来知德。对待者数,流行者气,主宰者理。而天地万物,无不包括其中矣。

太极者阴阳之化生,阴阳者以形顺气,即正形中流行之气,太极者即太极理气中主宰之理,太虚本然之妙,动静所乘之机。本然主宰是动静妙理,所乘之机,是动静之机,天命机气流转,内经之义,其文简其意博大,其理奥妙,其趣深远,上穷鸿蒙,下窥黄泉,探索绩隐,通像外之意,蕴系表之言,易之原,教之宗,变化之门,自有天地人物以来,致泰之难,保泰之不易。否者泰之反,当尽人事以回天心,乾坤易之门,泰否易之精华,上古之人,能神与形俱,而尽终天年,度百岁乃去,今时之人不然,以酒为浆,以妄为常醉以入房,以欲谒其精以耗散其真,务快其心,逆於生乐,起居无常,食饮无节,故半百而衰。古云:虚邪贼风,避之有时,恬淡虚无真气从之,精神内守,病安从来。习拳习道,理义须明,工不间断,其艺乃精。趣真者滞,涉俗者流,入者不得其门,游者不得其方,有艺不知理者盲,知理不行艺者痴,元、活、轻、松,以气为宗,知难而进,清静虚灵,当知快慢,慢快之理,悟清拳法,自轻松,坚持清、静、元、活、灵,知识,悟性,恒三要,思维复杂,实难行,言语表叙非真意,自然落体势能转动能,但得解开玄妙趣,修炼自保长寿功。

悟清太极尺寸关,迎随罡柔逍遥玩,轻、灵、元、活、平、中、正,错、综、奇、偶是主寰。风吹罗衣空中飘,上下相随甚奇妙,平坡往复任行走,自然无形艺自高。

如此方能如医之,望而知其病者谓之神,闻而知其病者谓之圣,问而知其病者谓之工,接触灵敏知其轻重之病者谓之巧。

赵堡太极拳功法特点

赵堡太极拳大架七十二式(俗称领落架,当今以赵堡镇王庆升老先生为领军),小架郑悟清拳法有拳架七十五式,式式皆为画圆,走圆,是本拳种的核心与特征,整个拳架是从先转大圈后小圈,犹如春蚕抽丝连绵不断,里有顺圈逆圈组成,以身而言,有:以手化圆,以肘化圆,以胸腹化圆,以膀化圆和以胯化圆。丹田转动,此乃一圆化太极。

拳架的演练遵循,(三直)(四顺)(六合)和(意贯四梢)等规则,(三直)即头直、身直、小腿直、(四顺)即腿顺、脚顺、手顺、身法顺,六合即手与足合、膀与胯合、肘与膝合此乃外三合,内三合有心与意合、气与力合、筋与骨合。(四梢)为牙为骨梢,舌为肉梢,发为血梢,指为筋梢。赵堡太极拳架轻灵柔活,动作舒展大方,演练时,步活圈圆,环环相扣,无明显发力动作,套路贯穿,有柔有刚,在掌握套路后,即逐步化圆为圈、由简到繁,提高技巧,难度,在演练过程中,练至数趟,一经启动,旁人观之、见走圆画圈,却找不到头与尾,犹如长江大海滔滔不绝。

赵堡太极,在走技方面擅长拿、跌、掷、打、靠诸艺,又有各种擒拿与反擒拿动作,融于套路中,使其技击特点甚为突出,在推拿方面,以二人立步推手,绷、履、挤、按、之动作,活步推手,以练采、列、肘、靠、之法。

外三合和内三合是练赵堡太极拳的要求。外三合是手与脚合、肘与膝合、膀与胯合;内三合是心与意合、气与力合、盘与骨合。练法要求不撒不停、不流水,手、脚身体要互相配合,周身合成一劲。做到刚柔相济,招招清楚,式式法明。

在技法上:有完整的四十八法,即上、中、下三盘秘法。上盘功夫掤捋挤按采挒肘靠攥扣锁撅跌挫扯掷;中盘功夫起落进退腾闪园转含拔通挺环管吞吐;下盘功夫缠跪挑撩劈壁挂蹬勾掰截点绷趾滚蜷。其上乘功夫要求凌空劲的无形弹放。真正做到以静制动,使犯者应手即扑。

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