健康保健知识问答

发布时间:2017-02-14 16:17

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健康保健知识问答

健康保健知识问答

1、什么是健康?答:健康是指身体健康、心理健康和良好的社会适应能力。

2、健康四大基石是什么?答:健康四大基石是:戒烟限酒、平衡膳食、心理健康、适量运动。

3、随地吐痰有什么坏处?答:痰液里的细菌和病毒会随灰尘飞扬,传播疾病,污染环境。

4、什么是“四害”?答:“四害”是指老鼠、蚊子、苍蝇、蟑螂。

5、“四害”主要传播哪些疾病?答:(1)老鼠会传播鼠疫和流行性出血热等;

(2)蚊子会传播乙型脑炎、疟疾、登革热等;(3)苍蝇会传播霍乱、痢疾、肝炎等;(4)蟑螂会传播伤寒、蛔虫病等。

6、烟草中含有危害人体的主要物质有哪些?答:烟草中有3000多种有害物质,其中对人体危害最严重的有尼古丁、烟焦油和一氧化碳。

71、吸烟可能引起哪些疾病?答:容易引起支慢性气管炎、肺癌、冠心病等。

8、被动吸烟有什么危害? 答:烟草的烟雾有许多刺激性的化学成分,它可以刺激和吸烟者同在一个办公室、公共场所的不吸烟者的眼、鼻、喉。

9、哪些公共场所禁止吸烟? 答:(1)候机(车、船)厅(室)、售票厅,公共汽车、出租车以及公用电梯间内。(2)医疗机构的挂号区、候诊室、诊疗室和病房。

(3)商店(场)、书店、邮政、电信、银行、证券、保险等行业的营业场所。(4)博物馆、展览馆、档案馆、科技馆、图书馆的展示厅、阅览室、借书处。(5)学校的教室、实验室,托幼机构的幼儿活动、休息场所。(6)影剧院、歌舞厅和室内体育公共活动场所。(7)机关、团体和企业事业单位的礼堂、会议厅(室)、餐厅;(8)其他禁止吸烟的公共场所。禁止吸烟的公共场所,有条件的可设臵隔离的吸烟区(室),但应当有防止污染的隔离设施、通风装臵和明显标志。

10、人体所需营养素有哪些? 答:有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水和纤维素等七大类。

11、正常成年人的血压值是多少?答:正常成年人的血压应该是收缩压90-140mmHg(12-18.7kPa),舒张压60-90 mmHg(8-12 kPa)。

12、正常人的脉搏是多少?答:正常人每分钟为60-70次(运动后或情绪激动时,都应以休息以后再数)。

13、肥胖的人主要容易患哪些疾病?答:易患心脑血管方面的疾病,如脑卒中、高血压、冠心病及糖尿病等。

14、如何做到合理营养?答:食物要多样化,粗细粮、荤素食物搭配;多吃富含蛋白质的食物和蔬菜、水果;油脂适量、食盐限量、少吃甜食。

15、为什么食用盐要坚持选用碘盐?答:碘盐可预防成人缺碘引起的“大脖子病”(即单纯性甲状腺肿)、胎儿期和婴儿期缺碘引起的生长发育障碍(即呆小病)。

16、如何预防龋齿(蛀牙)?答:(1)养成早晚刷牙和饭后漱口的习惯;(2)掌握正确的刷牙方法:即顺着牙缝上下刷,每次刷牙时间不少于2-3分钟。(3)定期进行口腔检查。

17、母乳喂养有哪些好处?答:母乳营养全面,易消化吸收,温度适宜,含有抗体,能增强婴儿的抗病能力。

18、儿童必须要进行哪些计划免疫?五种疫苗预防哪七种疾病?

(1)卡介苗可以预防结核病(2)脊髓灰质炎活疫苗(俗称:小儿麻痹症)可以预防脊髓灰质炎(俗称:小儿麻痹糖丸(3)百白破可以预防百日咳、白喉、破伤风(4)麻疹疫苗可以预防麻疹(5)乙肝疫苗可以预防乙肝

19、看电视时应注意些什么?答:(1)看电视的最佳距离是:至少要保持电视画面对角线的六到八倍。(2)荧光屏的中心位臵应与视线在同一水平线上,或略低于视线。(3)室内要开一盏小灯;(4)连续看电视不超过1小时;(5)不要边看边吃饭和躺着看。

20、家庭中切生熟食物的砧板及刀具为何要分开?答:新鲜蔬菜、生食品中常含有残存农药、病菌及寄生虫卵,切食物的砧板刀具应生熟分开使用,否则易造成交叉污染,引起疾病,危害健康。

21、家庭卫生应达到哪些基本要求?

答:居室整洁无“四害”;厨房通风,灶具干净;生熟食物及砧板分开;及时处理生活垃圾;厕所干净无异味;室内经常开窗、保持空气清新;家里无人抽烟;有卫生科普读物。

22、通常说的“家装污染”是什么意思?

答:室内装饰装修所用的材料散发有害有毒的污染物质,污染室内环境。有毒有害的污染物质主要有:苯、甲醛、二甲苯、放射线等。

23、为什么说科学献血无损健康?

答:一个健康的人,每隔六个月献少量的血(200-400毫升),是不会影响健康的。

24、冠心病的主要危险因素是什么?

答:主要是高血压、高血脂症和吸烟,另外还有糖尿病、肥胖、缺乏体力活动等。

25、如何预防冠心病?

答:坚持体育锻炼、保持情绪稳定,少吃肥肉和甜食,多吃蔬菜水果,少饮酒、不吸烟,防治高血压或糖尿病。

26、哪些人容易得高血压?

答:(1)胖子。(2)喜欢吃咸的人。(3)饮酒过多的人。(4)精神长期紧张和急性子的人。(5)有高血压家庭史的人。(6)老年人。(7)吸烟者。(8)糖尿病人。

27、高血压病人应如何自我保健?

答:保持情绪稳定,避免过度劳累和精神刺激,低盐、低脂饮食,适当参加体育锻炼,不吸烟、少饮酒,保证足够的睡眠。

28、糖尿病的典型症状主要表现有哪些?

答:多饮、多食、多尿、体重减少。

29、怎样预防糖尿病?

答:(1)避免长期摄入含糖量过高的饮食;

(2)食用低脂肪、低胆固醇食品;

(3)坚持锻炼身体。

30、脑卒中的危险因素有哪些?怎样预防?

答:危险因素:高血压、心脏病、高血糖、高血脂、吸烟、肥胖、精神紧张,高盐、高胆固醇和饱和脂肪酸摄入。

预防:低脂、少盐、坚持锻炼、心态平和。

31、中风先兆有哪些?

答:(1)一侧面部或手脚突然麻木,有无力感。(2)嘴角歪斜。(3)短暂性说话困难。(4)看物品不清楚,眩晕等。

32、如何预防中风?

答:(1)凡中老年患有高血压或冠心病,以及有中风家族史者,都属于中风的易患对象,应定期体检,防患于未然;(2)长期控制和治疗高血压;(3)消除导致中风的种种因素。

33、出现中风先兆的应急办法有哪些?

答:(1)立即让病人平卧床上;(2)头侧向一方,不要枕头;(3)保持情绪稳定;4)注意观察血压;(5)及时送医院。

34、怎样预防肿瘤?

答:(1)不偏食,不过量进食,避免便秘。(2)不吸烟、不酗酒。(3)少吃油炸、熏(腌)食品,不食霉变食品,多食新鲜蔬菜。(4)不吃含化学添加色素、香料等的食品。(5)避免过度日晒(6)生活有规律、睡眠充足。(7)情绪稳定、乐观。

35、家里有精神病人怎么办?

答:(1)要正确认识精神病人。(2)家里有了精神病人,应及早到专科医院求治。(3)病人在家治疗,应注意房间应设臵简单整洁,不要有凶器、绳索、农药等危险品。(4)病人生活要有规律。(5)监督服药。(6)应注意复发。

36、如何帮助精神病人回归社会?

答:(1)鼓励。(2)指导。(3)宽容。(4)其他。病人在回归社会的过程中,必须遵医按时按量服药,否则疾病复燃。

37、预防传染病最重要的是做好哪三个环节的工作?

答:(1)、管理传染源;(2)、切断传染途径;(3)、保护易感人群。

38、艾滋病是如何传播的?

答:(1)血液传播;(2)母婴传播;(3)性传播。

39、哪些人容易感染艾滋病?

答:(1)静脉吸毒者及其性伴侣;(2)多性伴者(包括同性恋者和双性恋者);

(3)性病患者;(4)已感染艾滋病病毒的妇女所生的孩子。

40、哪些情况不会传播艾滋病?

答:(1)共餐、共用餐具或饮具;(2)握手、拥抱或接吻;(3)使用饮水器;

(4)使用卫生间或沐浴设备;(5)被蚊虫叮咬;(6)使用公共游泳池;(7)咳嗽打喷嚏;(8)使用公共电话。

41、什么是性传播疾病,有哪几种?

答:性传播疾病是指通过性交或类似行为传染的疾病。它包括:艾滋病、淋病、梅毒、尖锐湿疣、生殖器疱疹、非淋菌性尿道炎、细菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、男性尿道滴虫病等疾病。

42、性传播疾病的传播途径有哪些?

答:(1)性行为。(2)接吻。(3)产道。(4)公共场所:如游泳池、便器、浴盆。(5)血液。

43、性传播疾病预防措施有哪些?

答:(1)性交时使用男用安全套,是预防性病的有效方法之一。(2)早发现早治疗,可最大限度减少再传染他人的可能。(3)内衣裤分洗、多晾晒以灭活病原体。(4)清洗病患部位、注意保持局部卫生。(5)用妇科外用洗液局部洗涤。

44、甲、乙型肝炎主要的传播途径是什么?

答:甲型肝炎主要通过病人粪便污染水源、食物传播;乙型肝炎主要通过血液制品、注射和密切生活接触等途径传播。

45、如何预防沙眼和急性结膜炎(红眼病)?答:预防的关键是手帕、毛巾和脸盆个人专用,不要用脏手揉眼睛。

46、狂犬病防治措施是什么? 答:用肥皂水反复冲洗伤口,及时到医院治疗,并注射狂犬疫苗。

47、常见的肠道传染病主要有哪些?答:常见的肠道传染病主要有:伤寒、痢疾、甲型肝炎、肠道寄生虫病、霍乱等。

48、如何预防肠道传染病?

答:关键在于防止“病从口入”,即饭前便后洗净双手;食物煮熟;生吃蔬菜瓜果要洗净、削皮;不喝生水;餐具要消毒。

49、肺结核病是怎样传染的?答:传染性肺结核病人在咳嗽、咳痰、打喷嚏或大声说话时产生的飞沫被其他人吸入后就有可能造成感染。

50、出现哪些症状应怀疑得了肺结核?

答:如果连续咳嗽、咳痰三周以上或者咯血,就应怀疑患了肺结核,应及时到疾病预防控制中心检查、诊断。

51、发现有人煤气中毒后应该怎么办?

答:(1)立即打开门窗,移病人于通风良好、空气新鲜的地方,注意保暖。(2)松解衣扣,保持呼吸道通畅,清除口鼻分泌物,如发现呼吸骤停,应立即行口对口人工呼吸,并作出心脏体外按摩。(3)及时拨打120急救电话,速将病人送医院救治。

52、家庭触电如何急救?

答:(1)迅速切断电源。(2)进行人工呼吸,体外心脏按摩。(3)立即拨打120急救电话。

53、如何预防触电?答:(1)学习安全用电知识。(2)不用湿手直接接触电源、电器; (3)不在通电的电线上晒衣服。(4)电气设备损坏后应及时维修。(5)不要随意搭接电线。

54、家庭发生烫伤如何处理?

答:烫伤后的紧急处理是:(1)立即用清水或自来水冲洗烫伤处,降低局部温度,减轻疼痛肿胀,防止起泡,可持续冲洗15—30分钟。(2)冲洗完后,有条件的可在烫伤的部位涂上烫伤膏,或清凉油,特别提到的是就地取材,用鸡蛋清涂在烫伤的皮肤上,既可保护皮肤,又能促进受伤的皮肤迅速修复。(3)原则上自己作初步处理后应去医院作进一步处理。

55、溺水后如何急救?

答:将溺水者救起,尽快清除口、鼻内泥沙杂草或分泌物,使呼吸道通畅;抢救者屈膝,将病人俯卧于大腿上,头朝下,按压腹部迫使呼吸道及胃内的水倒出,如溺水者呼吸和心跳均已停止者,应马上做胸外心脏按摩和人工呼吸,同时迅速送医院抢救。

56、怎样注意交通安全?

答:骑车和行人要遵守交通规则,即听从交警指挥,行人要走人

行横道线,横穿道路时要注意来往车辆和红绿灯信号,红灯停、绿灯行,严禁行人和车辆闯红灯。

57、与生命安全有关的求救电话号码有哪些?

答:(1)火警电话:119

(2)公安报警电话:110

(3)医疗急救电话:120

58、吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。

59、接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施。

60、肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播。

61、艾滋病、乙肝和丙肝通过性接触、血液和母婴三种途径传播,日常生活和工作接触不会传播。

62、异常肿块、腔肠出血、体重减轻是癌症重要的早期报警信号。

63、不在公共场所吸烟,尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。

64、家养犬应接种狂犬病疫苗;人被犬、猫抓伤、咬伤后,应立即冲洗伤口,并尽快注射抗血清和狂犬病疫苗。

65、出现咳嗽、咳痰2周以上,或痰中带血,应及时检查是否得了肺结核。

66、正确刷牙,每天刷牙两次以上,竖刷,每次3—5分钟。

67、吃糖过多的危害:①营养不良;②发生龋齿;③导致肥胖症;④易骨折;⑤诱发癌症;⑥影响寿命。

68、人体缺铁可引起缺铁性贫血。

69、多食蔬菜、水果可①增加营养;②预防贫血和癌症。

70、人体缺碘的危害:①影响胎儿生长发育,造成智力低下或痴呆;②婴幼儿发育迟缓,影响智力;③引起甲状腺肿大。

71、饭前便后洗手可预防肠道传染病和寄生虫病。

72、随地吐痰的危害:痰液里的细菌和病毒会随尘土飞扬,传播疾病,污染环境。

73、共用洗脸毛巾容易相互传染疾病(如沙眼、红眼病、皮肤病等)。

74、勤晒被褥既可以杀菌,又可以使棉絮膨松保暖。

75、“世界无烟日”是每年的5月31日。

76、吃盐过多易引起高血压、心脏病和动脉硬化等病变,使心脏病病情加重。

77、成人每天适宜的食盐量是5克以下。

78、世界公认冠心病的三大危险因素是:高血压、高血脂和吸烟。

79、流行性感冒主要通过空气飞沫传播。

80、婴儿的最好食物是—母乳。

81、婴儿应在6个月左右添加辅食。

82、婴儿在满一周岁时断奶比较合适。

83、全球性环境“三大公害”是:

①温室效应(全球气候变暖);②臭氧层破坏(臭氧空洞);③酸雨。

84、女性最佳生育年龄段是:25—29岁。

85、成人每晚睡7.5小时最健康。

86、吸二手烟30分钟即可损害血管。

87、预防疟疾的办法是防止蚊子叮咬。

88、预防“非典”的关键是不要与感染者近距离接触。同时,保持室内通风,用流动的水和肥皂勤洗手,注意个人卫生和饮食卫生,在人员密集的场所戴口罩等等。

89、预防手足口病十五字方针:

洗净手、喝开水、吃熟食、勤通风、晒被褥。

90、什么叫“绿色食品”? 答:没有污染的食品叫绿色食品。

91、计划免疫宣传日是几月几日? 答:4月25日。

92、世界无烟日是几月几日?答:5月31日。

93、每年的6月5日是什么纪念日?答:世界环境日。

94、世界人口日是几月几日? 答:7月11日。

95、每年的9月20日是什么保健活动日?答:全国爱牙日。

96、爱滋病日是每年的几月几日? 答:12月1日。

97、每年的4月是什么保健活动月? 答:是爱国卫生月。

98、哪两项与人民生活保健密切相关的工作被列为我国的基本国策? 答:1、计划生育; 2、环境保护。

99、你能说出两种以上我国已经颁布的卫生法规吗? 答:食品卫生法;传染病防治法;药政管理法等。

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