感冒发烧好像是我们与生俱来的疾病一样，一不觉意就与它们有个交集，但是只要我们平时多注意，这些所谓的“与生俱来”的疾病也是不能够入侵我们健康的体魄。

感冒发烧到底是怎样引起的?

1.考虑病毒性感冒引起的支气管炎症状，一般是细菌性及病毒性混合感染。 经常感冒与免疫力下降、鼻病、周围环境都有关

2.经常出现感冒的表现，可能跟卫气虚，卫外不固有关系。卫气虚弱，肌表不固，就会经常受到风寒之邪的侵袭。

3.考虑是缺钙，贫血或是营养不良等导致的抵抗力低下导致感冒发烧。

4.平时缺乏锻炼导致身体素质差，抵抗力不足而引起的感冒发烧。

5.身体虚弱，容易受外界细菌的入侵，比其他人更容易受风寒感染而导致感冒发烧。

面对想家常便饭一样的感冒发烧我们应该如何应对才能远离它们?

下面我们对这些问题征集了一些专家的意见。

1.人在发烧时能量消耗比较大，抵抗力也较弱，更需要补充一些营养，只是尽量不要吃辛辣、油脂含量高、难消化的食物，因为这些食物会给胃肠道消化功能增加负担，不利于患者尽快康复。对于没有伴随发烧的病毒性感冒，患者应该尽量多休息，多喝开水，保持室内通风，吃一些缓解症状的感

冒药就可以了，在饮食方面也没有什么特别的要求，不存在尽量多吃食物一说，保持足够的能量即可。即便感冒同时伴随有发烧症状时，在饮食上也没有什么特殊的要求，一般以清淡食物为主，并搭配一些新鲜水果，没有必要在食物的量上做过多计较。但需要注意的是，感冒发烧时应尽量少喝浓

茶，不要抽烟、喝酒。

2.而在中医看来，感冒、发烧时究竟该不该吃、吃多吃少，也无绝对的定论。北京中医医院副主任医师李建认为，感冒后，要看个人的发病情况来决定饮食情况，但总体上主张发烧、感冒时患者应该少吃一些食物。因为这时病人体质比较虚弱，脾胃都会受到损伤，食欲也会降低，进食过多，容易

引起内热，不利于症状的缓解。说到饮食的调整，李大夫还推荐大家在治疗风热感冒时，可以试试喝点西瓜汁，中医学上有“一味西瓜顶一剂白虎汤”之说。西瓜不但能清热解毒、除烦止渴，而且能利尿、助消化，对缓解感冒症状有帮助。

3.平时要运动，多锻炼身体，做到劳逸结合。保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是在现今社会，人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。

4.多补充维生素，多吃蔬果，病情没有减轻的情况下要及早就医，对症下药。

病向浅中医，希望在日后遇到感冒发烧的情况下可以帮解脱不必要的麻烦，及早解决问题。