艾伦·卡尔的《这本书能让你戒烟》是一本国际畅销书。读了这本书的朋友，感慨都有哪些内容呢?来看看小编精心为你整理畅销书这本书能让你戒烟读后感，希望你有所收获。

畅销书这本书能让你戒烟读后感篇一

抱着尝试来读这本书，说实话，我很怕，我怕读完之后，并没有出现神奇的效果，我依然是烟不离手，花钱往自己的肺里灌输致癌的焦油，让自己的微血管堵塞， 想告诉男性同胞最现实的就是，真的会影响性功能的，虽然我觉得自己的性功能非常良好，可是谁也不希望自己提前阳痿或者是早泄。其实灭完最后一支烟的时候，我根本没有感觉那会是最后一只烟，可是启示性的那一刻就是这样到来了，虽然第二天9号因为戒烟戒断症非常的严重，那种类似于饥饿的感觉非常不好，不过还好，感谢主，2月10号和2月11号虽然也会想起来抽烟，但是自己真的会感觉到，抹掉吸烟的那个念头真的很容易，不再像以前那样如刮骨疗伤一样的了。

戒烟后马上能感觉到的好处就是，不赖床，不嗜睡了，心情明显轻松了很多很多，绝对不是心理作用，是实实在在的，脑子明显比以前清醒很多，尽管这两天是阴天，可是心情依然很舒畅，再也不会出现心情莫名其妙的烦躁，到处找烟的感觉了，而且出门不需要看有没有带打火机和烟，负担轻了很多。

如果有人来看到这篇日志，不需要提前戒烟，正如书中所说，你要保持自己近期的吸烟习惯来看下去就好了。

祷告:主啊，我的确有许多缺点、短处和恶习，但是借着天天享受你，在你身边，你的生命就能吞灭我一切的缺点和短处，并把我的心思、意志、情感、和一切的美德全拔高。

畅销书这本书能让你戒烟读后感篇二

本书作者说他的戒烟法也同样适用于其它化学品上瘾症，比如酒瘾，毒瘾。我想把它进一步推而广之，是否可以戒断所有的瘾呢?佛经说，色香味触法，都是我们执著的尘，只要我们执著于对其中任何一个的渴望，那么哪一个不是瘾呢?比如有些人对食物不能抗拒，哪怕不饿，也总想放点什么到嘴里，这不也是瘾吗?比如男人的好色，见到合意的女人就想到性，不也是瘾吗?既然所有的瘾都来自心里，来自渴望，那么只要改一念，瘾就可以消除。我们为什么不能改呢?因为我们被洗脑了，很多观念被根深蒂固地放入我们的脑海中了。比如说性欲，佛家说是淫欲。佛经说:淫心不除，尘不可出。好多人给自己找借口，给性行为划分为合道德的，不合道德的等等，其实，佛不是说了吗，重要的是淫的那个心不除，尘不可出，和其他因素没有关系。现在整个社会，铺天盖地，都是各种性的信息，而且都是同样的信息:性带来快乐!从小我们就被洗脑了:性是一种快乐。快乐到什么地步呢?快乐到青少年可以为了偷食禁果而采取各种手段，快乐到某些人不惜违背别人的意志而去强奸!所以，我们理所当然地认为性欲是上帝赐予人类的礼物，如果你没有从中感受到快乐，你会怀疑自己是不是有什么毛病!其实，下一次你再做爱的时候，应该好好问问自己:“你到底哪里感觉到快乐?身体上?心理上?还是你自以为是快乐，根本就没有想过。如果是这样，你也是性念的奴隶。”

昨天在微信朋友圈里看到我上次心室(识)解构课的小组长的一段文字，很有意思。摘录如下:

我是性念的主人

未遇到心室(识)解构以前，我完全是性念下的奴隶，每天在性的幻想与沉迷中度过、被它控制不能自拨。总是渴望与每个合我意的人发生点什么，当功课做到一定阶段以后我清楚的看到那只是我的榜首念。于是我决心超越，每次淫念的思想粒子一聚合，我就迅速看到它并瞬间粘连瓦解，无数次不断超越之后，我已经完全是它的主人,想与不想做与不做到与不到完全在我的掌控之下。放眼看人类，人类历史就是男淫加女淫生个小淫。一切的一切都是性的延伸，只是不敢承认而已。

有人说:“如果没有这些欲望，活着还有什么意思?什么乐趣?”怎么会呢?世界如同一个监狱，如果你有了钥匙，你可以随意进出。而监狱里面的犯人没有钥匙，出不去，只能自我安慰说:“这监狱有吃有喝，有美女，挺好的，出去干嘛!”所有求道的人要的都是这把钥匙，而这钥匙就在你自心中。所以得道之人可以酒肉穿肠过,美女不留心。然凡人以此为借口，不过是徒然自害!

佛说这世界都是虚幻，不要执著。可见我们这个世界的一切，物理的还是心理的，都是同样的道理。人类的所有纷争不就是来自于对某种东西的渴望吗?只是这个法制社会告诉我们:你在满足自己欲望的同时不能损害别人的欲望，那么就是合法的，合理的。我们为什么不能从根上去拔除这个渴望呢?说拔除好像挺难!其实，一旦我们知道了真相，拔除就是改一念而已。但拔除的确难!唯一的阻力就来自我们自己，不愿意!为什么不愿意!?还是被洗脑了，执着于一些东西。

上瘾最根本的原因是什么?是为了填补空虚感。所有上瘾的人，不管是对食物，还是毒品，都是一样的，他们空虚，他们受不了这空虚。其实，空和虚难道不是道家和佛家追求的吗?开悟不就是要体证空性吗?可是，真感觉到空的时候，我们却害怕!恐惧!其实，只要你去拥抱这份空虚，接受这份空虚，很多时候执著就放下了。像林老师告诉我的:享受孤独!享受寂寞!

所以为什么为道日损，就是我们从出生就在做加法，而回归本性却是要做减法。修行就是在反洗脑，或者说用一套与世俗相反的理念来重新洗脑。何谓顿悟?就是立刻转念，彻底转念!何谓渐修?就是来一念，照一念，放一念!不停地洗涤，洗涤的多了，就形成条件反射了。洪老师功课的意义也就在于此。

最后还是回到这本书吧,我认为这是一本非常好的书!值得向所有的烟民朋友及其家人推荐。看了它，非烟民可以更好地理解烟民，可以知道怎么帮助你家人中的烟民朋友改变。我父亲曾经是30多年的重度烟民，多次戒烟而不果。直到医生给他以警告(只是警告，而非最后通牒)，他一下子就戒了，没有任何过渡。我问他戒烟身体痛苦吗?他说一点也不。我问那为什么之前戒不了，他笑笑，无言以答。我替他答吧:因为生命是他的榜首念，当吸烟还没有威胁到这个的时候，他就不愿意戒。一旦触及他的榜首念，他就轻易地戒了。但是，他并没有看清吸烟这一幻象的实质!

到底哪一点会触动到烟民，让他戒烟呢!?很多因素都有可能，但这本书讲述的是最根本的方法!所以，试试这本书吧!一定会对你有帮助!

畅销书这本书能让你戒烟读后感篇三

这一本书断断续续地读了快一个月，实在是因为它并不好读。首先，这绝对是一本心理学书籍，而不是大众娱乐性读物，所以不能像看小说那样兴趣盎然。其次，书中充满了重复，以至于你会觉得自己一直在绕圈子，所以要么会不想拿起这本书，要么想放下这本书。第三呢，是我在看的过程中，一直在思考烟以外的所有瘾的事情，所以每读一段，都要停下来，用其它的瘾替换烟，来想想是否也是这个道理。

不过，终于把这本书看完了。而且，基本如我看之前的预期，只是更加坚定了我的信念。

首先，来谈谈吸烟吧。人为什么要吸烟?烟民可能会找出种种似是而非的理由，但其实理由只有一个:想吸烟。为什么想?因为他已经尼古丁上瘾了，这一点有的烟民(比如重度烟民)知道，有的自己还不知道(比如轻度烟民和社交性烟民)。但其实他们只是在瓶子草的不同部位而已，但结局是注定的:就是滑向底部，被吞噬，但滑落过程中的速度不同而已，以至于有些烟民至死还不知道自己被控制和奴役了。什么是上瘾?就是你自己不能控制，此时不是你使用烟，而是烟使用你。那么本书作者的戒烟法是什么呢?很简单，就是告诉你:瘾是幻相，戒烟其实很容易，没有烟你什么都不缺，而恰恰是烟给你带来了所有负面的影响。也就是说:瘾是心理上的，不是身体上的，所以它带来的快感和戒断它的痛苦都是虚假的。所以只要念头改变了，戒烟就是非常容易的事情。而如果念头不改，对烟总有渴望，那么即使依靠意志力把它戒断，心理上还是缺失的。因为你会觉得自己被剥夺了某种快乐，但其实只要你认识到你想象的快乐是虚假的，这个陷阱就对你显而易见了，你还会掉进去吗?所以，戒烟最主要的是戒掉对香烟的渴望!

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