两岁宝宝家常食谱大全,两岁宝宝家常食谱大全及做法

发布时间:2017-02-28 17:49

两岁的宝宝由于身体器官发育尚不成熟,还不能吃大人的食物。因此妈妈们要根据宝宝的生理特点和营养需求,为他制作可口的食物,保证宝宝能获得均衡营养。两岁宝宝家常食谱大全的介绍,一定能对你的生活带来帮助!接下来就让小编来为你讲解下两岁宝宝家常食谱大全都有哪些吧!

两岁宝宝家常食谱大全,两岁宝宝家常食谱大全及做法

两岁宝宝家常食谱:苹果色拉

主料 苹果20克,橘子2瓣,葡萄干5克。

辅料 酸奶酪、蜂蜜各5克。

做法 ①将苹果洗净,去皮后切碎;橘瓣去皮、核、切碎;葡萄干温水泡软后切碎。

②将苹果、橘子、葡萄干放入小碗内,加入酸奶酪和蜂蜜,拌匀即可喂食。

制作中,要把原料切碎,块不宜大,以适应婴儿的咀嚼能力。 此色拉色美、酸甜,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素C、钙、磷;另外,维生素A、B1、B2和尼克酸、铁等的含量也较高。具有助消化,健脾胃之功效,尤适宜消化不良的婴儿食用。

两岁宝宝家常食谱:米汤

原料:大米3大匙,盐若干

做法(1) 将米洗净用水泡开。

(2) 将淘好的米放入锅中加入三四杯水煮。

(3) 用文火煮至水减半时将火关掉。

(4) 将煮好的米粥过滤只留米断。

(5) 将米汤用适量的盐调味。

两岁宝宝家常食谱:蔬菜米汤

原料:大米2大匙,土豆1/5个,胡萝卜1/10个,盐若干

做法(1) 将大米淘净并用水泡好。

(2) 将土豆和胡萝卜切成小块。

(3) 将大米和切好的蔬菜倒入锅中加适量的水煮。

(4) 将煮好的材料过滤一遍,放适量盐调味。

(5) 若适当加些牛奶会更好。

两岁宝宝家常食谱:豆腐汤

原料:豆腐1/20块,酱油

若干,肉汤2大匙

做法(1) 将豆腐焯一下之后捣碎。

(2) 将捣碎的豆腐和肉汤一起倒入锅中煮。

(3) 用少量酱油调味。

两岁宝宝家常食谱:茄子汤

原料:茄子1/6个,海带清汤3大匙

做法(1) 将茄子用微波炉烤一下,然后去皮,并捣碎。

(2) 将茄子加入海带清汤煮。

茄子有增强食欲之功效。

两岁宝宝家常食谱:蔬菜汤

原料:卷心菜1/2片,胡萝卜1/10个,锡兰花5克,海带清汤1/2杯,盐--若干

做法(1) 将胡萝卜、卷心菜、锡兰花洗净之后切碎,加入海带清汤煮。

(2) 蔬菜煮软后加适量的盐调味。

这款蔬菜汤可治疗婴儿便秘。

两岁宝宝家常食谱:鱼丸汤

原料:鱼肉1/3块,土豆1/5个,胡萝卜1/5个,海带清汤1/4杯,淀粉1/2小匙,酱油、盐若干

做法(1)将鱼剖开剔除鱼刺,鱼肉切碎与淀粉、盐和在一起搅拌。

(2)将和好的鱼肉淀粉制成鱼丸。将土豆、胡萝卜切成碎块,加海带清汤煮。

(3)将蔬菜煮烂后,再放入鱼丸同煮。

两岁宝宝家常食谱: 番茄鸡蛋汤

原料:番茄1/6个,洋葱1/10个,鸡蛋1/5个,海带清汤2大匙,盐、白糖、酱油若干

做法(1) 将番茄去皮去瓤后切成小块。

(2) 将洋葱切碎,放入海带清汤、白糖、酱油、盐同煮。

(3) 洋葱煮烂后加入番茄。

(4) 把鸡蛋搅匀倒在煮沸的锅里。

两岁宝宝家常食谱: 萝卜胡萝卜汤

原料:胡萝卜1/6个,萝卜20克,海带清汤3大匙,酱油若干

做法(1) 将萝卜和胡萝卜切成小丁,加入海带清汤煮。

(2) 煮熟之后用酱油调味。

两岁宝宝家常食谱:苹果汤

原料:苹果1/6个,白糖若干

做法(1) 苹果去皮切成小块,加班费杯水煮制。

(2) 煮熟后加适量的白糖调味。

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