太极螳螂拳法是古传拳功，其拳功系依据《周易》之太极阴阳学说推演而成，有螳螂手摘要365手，八肘的八八64肘，讲究阴阳、刚柔、进退、虚实。一是手法多;二是劲路奇。核心理论中的短打紧要歌诀：进退虚实、蹿跳出入、闪赚腾挪、开合收闭、长短起落。手法纲目：翻车辘轳捶、六六三十六、八打八不打、八刚十二柔、七势集连拳、总是十八凑、全身十二捶、闪赚双手扣。下面是小编为专门您整理好的：莱阳太极螳螂拳的特点。

莱阳太极螳螂拳的特点

莱阳太极螳螂拳内外两家之长

太极螳螂拳，外界不知者多认为是太极与螳螂的累加。螳螂艺传至今，大多走了外家的路子，殊不知，螳螂拳是取内外两家之长，得而兼之。何为内家?内家拳传人王征南《墓志铭》中写道:"范者应手辄扑"也就是讲究后发制人，拿跌为主，练功方法上主张由松入紧，所出劲法为一触即发的弹力，螳螂艺发展演化至宋子德一代，得到了宋师的完善，并将一脉相传的螳螂艺与其他宗法分开，取名为《太极螳螂拳》，并将功法隐入乱接、崩补、巴肘套路之中将实用的螳螂手法举一反三化为365手摘要。

武功发展至今，世人多摒弃了古传套路，殊不知套路是大成的阶梯，要对敌必先使自身骨骼撑开达到触一点而动全身的效果，一式之中有一式的变化，变化中骨骼处处着力，不偏不倚，则必功臻大成，当然这仅仅就骨骼而言，其神妙之处又何止骨骼而已呢?

莱阳太极螳螂拳八大桩法

螳螂艺有八大桩法，劲力皆由桩法中产生，如果不惯勤肢体，则劲力就不会活活泼泼，可想而知，就失于慢涩，从而不创人，不创人则不可称其为拳，充其量也就强身健体，广播体操而已，可见行功的作用是很大的，也就是必须操练捶掌，最简接的方法是练习套路，在套路中求得劲力浑圆。

莱阳太极螳螂拳的独特练功法

螳螂艺有独特的练功方法，提到排打功一般人认为是为了练习人体的抗击力，实际上是大错特错，抗击力只不过是排打功的衍生功能，《三回九转罗汉功》依据古传宗法，彻底按照人体经络循经排打，其中心功理为腾脉，何为腾脉?众所周知，人有五脏六腑，各脏腑之间有隔膜分开，很熟悉的便是肺与胃之间的横隔膜，经过锻炼横隔膜可上可下的空间增大，从而无形之中增加了肺活量，增大了胃容量，传统的功理讲究内强才能外壮，而排打恰恰能将脉络之中储存能量的机能激活，在一定的方式方法下，激活了内环境的优化功能，从而达到五脏六腑强壮的目的。这仅从一方面加以论证，其中的演化过程是复杂的，难以用语言表述。

习练螳螂艺首先要明理，理不明就如盲人骑瞎马，无所适从。

习武先修德

练拳首重一个"德"字，俗话说"习武先修德"这其中的道理何在呢?

试想，练功要平心静气，不静则气无由知，劲就不可得，功则不会加。你不重德，则心浮气躁，离性命双修之道远甚，愈沉静，感官越灵，超然于物外，则不被形累，即所谓"德高功成"之谓啊。

大多有真功夫的拳家，一生难得动过一次手，一是怕伤人，二是知道练功不易，相互间的争强好胜势必造成一方的损伤，所以大多德艺双馨，已经将练拳上升到了一个"修炼"的高度。

莱阳太极螳螂拳现代无行家

现在习练太极螳螂拳者，通家很少，拳谱所载，只言片语提及的"空气练功法"，会者已了了矣，宋子德老师提及的"沉、托、分、闭、起、顿、吞、吐"八法知者也很少了，太极螳螂拳的四大要素:太极体、寒鸡势、(注意:此"势"字绝非"步"或"式") 螳螂勾子、玉环步，能弄明白的也亦无几了。

太极体

所谓太极体其实已隐入《巴肘》套路中，必须严格按照《空气练功法》的规程，才能达到。昔传与宋子德宗师交手者，少有能挡其一招半式，就被抛于寻丈外，如存害人心，只一下便致人于死地。笔者总结了九式静练法，私下称为"九宫桩"，动式其实就是所谓"螳螂勾子"。

螳螂手法

"螳螂勾子"即"螳螂手法"，螳螂手法开门曰"为行手"，有两总势，一曰"虎抱头"，二曰"猫洗脸"，是谓"立"。其余手法皆自二总势之中化出，现在所练单操手不出十二式，如"左右二阴阳""崩捶""翻车手""五行手""辘轳捶""爬山手""双封困、叫、提""太极手""圈捶"等是谓"走"，结合套路，随意练习是 谓"演"。然而其中演化过程甚繁，非一日之功，今举一例，试证之。太极螳螂手法之"崩捶"是顾打结合的典型代表手法，出手快，收亦快，初习要求放长击远，后足蹬，前足踩，有横竖两法，及熟则必含一撑提劲，敌若攻吾头面，吾一崩捶则即凑功矣，再熟则太极出，极尽撑提、勾挂、裹缠之能事矣，再结合寒鸡势法，以玉环步统之是谓螳螂拳法之崩捶矣。

"爬山手"既熟，则"竭海手"不难矣，"爬山手"是"身前一尺"下功夫，"竭海手"则"敌已压境，吾以身法改危"，只是位置不同而已，劲力一致罢了。