番茄鸡蛋面条的做法图解
发布时间:2017-01-07 22:25
番茄的番茄红素还有一种功效就是利尿及抑制细菌生长的作用,是非常好的抗氧化剂,能有效的清除我们人体内的自由基物质,延缓我们身体内部的细胞老化。你想自己动手做番茄鸡蛋面条吗?现在,小编来告诉你番茄鸡蛋面条的做法图解。
番茄鸡蛋面条的食材准备
主料
面条
50g
番茄
10g
土鸡蛋
2个
青尖椒
10g
大白菜
30g
辅料
姜
适量
葱
适量
蒜
适量
油
适量
盐
适量
酱油
适量
花椒粉
适量
香油
适量
番茄鸡蛋面条的具体做法步骤
![番茄鸡蛋面条的做法图解](http://i1.sanwen.net/doc/1607/12521L929-0.jpg)
1.准备好所需材料。(请忽略那根火腿肠)
![番茄鸡蛋面条的做法图解](http://i1.sanwen.net/doc/1607/12521ML5-1.jpg)
2.姜切丝,辣椒、蒜切丁,番茄切块。
![番茄鸡蛋面条的做法图解](http://i1.sanwen.net/doc/1607/12521H539-2.jpg)
3.热锅放油,爆香姜蒜。
![番茄鸡蛋面条的做法图解](http://i1.sanwen.net/doc/1607/12521HF3-3.jpg)
4.加入辣椒翻炒至香味溢出。
![番茄鸡蛋面条的做法图解](http://i1.sanwen.net/doc/1607/12521Ma8-4.jpg)
5.加入番茄翻炒片刻,加一点盐。
![番茄鸡蛋面条的做法图解](http://i1.sanwen.net/doc/1607/12521HQ2-5.jpg)
6.加一大碗水烧开。(煤气没了,转战汤锅)
![番茄鸡蛋面条的做法图解](http://i1.sanwen.net/doc/1607/12521M048-6.jpg)
7.等水煮沸的空挡把白菜洗净,撕成适当大小。
![番茄鸡蛋面条的做法图解](http://i1.sanwen.net/doc/1607/12521J152-7.jpg)
8.水滚开后先将菜梗放进去。
![番茄鸡蛋面条的做法图解](http://i1.sanwen.net/doc/1607/12521M418-8.jpg)
9.加入面条。
![番茄鸡蛋面条的做法图解](http://i1.sanwen.net/doc/1607/12521MC5-9.jpg)
10.打入鸡蛋。
![番茄鸡蛋面条的做法图解](http://i1.sanwen.net/doc/1607/12521Mc0-10.jpg)
11.煮至面条九成熟,放入白菜叶。
![番茄鸡蛋面条的做法图解](http://i1.sanwen.net/doc/1607/12521L348-11.jpg)
12.出锅。将葱段洒在面条上,根据自己的口味加入酱油、香油、胡椒粉等即可食用。
番茄的营养价值
1、番茄味甘,酸,微寒,入肝,脾,肾经脉,可养颜美容,缓解疲劳,促进食欲。
2、番茄包含番茄红素,可以保护心血管,具有抗氧化,抑制突变,降低核酸损伤等多类功能。
3、番茄红素能去除自由基,保护细胞,并且能够降低心脏病的发病率。
4、番茄除了对前列腺癌有预防作用外,还能够降低胰腺癌,直肠癌,喉癌,口腔癌,肺癌,乳腺癌等癌症的发病率。
5、番茄有健胃消食,凉血平肝,降低血压之作用,对高血压,肾脏病人有较好的辅助治疗作用。
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