大众交谊舞是新时期背景下的一种命名,含义就是指交谊舞,其在我国有广泛的群众基础,特别是改革开放以来,大众交谊舞运动得到了飞速的发展。下面小编给大家收集了大众交谊舞基础教学视频，一起来看看吧。

大众交谊舞基础教学视频

学跳舞时要学会保护自己

1.韧带拉伸：

韧带拉伸，撕裂是最容易碰到的情况。有些舞蹈员之所以韧带拉伸，是因为她没有把自己的韧带打开，这样自然容易受伤，因此很多老师都会要求学员坚持每天压腿，劈腿，尽最大可能的打开你的韧带，让你的身体最大可能的得到舒展。

2.重心不稳：

有些舞蹈员会发生因为运动过快，重心不稳最终造成身体的损伤。发生这种情况的主要原因是舞蹈员自身对大腿肌肉训练不够，大腿肌肉的能动性不高。

3.控制呼吸：

学舞蹈的时候要学会控制自己的呼吸，正确的呼吸方法可以，你的舞蹈更加柔美，更加顺畅，将你的身体完全打开，将爆发力和张力做大做大。因此，舞蹈员在运动的时候一定要学会控制调节自己的呼吸。

掌握好了以上需要注意的，那么会少受很多罪和没有必要的伤害，你也可以加入深圳舞蹈网培训基地资深名师亲自指导授课，我们教会你做的更好!

交谊舞舞蹈编排音乐的选择

贯穿整个舞蹈过程，是个重点。下面给大家介绍一下进行舞蹈编排时该选择什么音乐?

进行舞蹈编排时该选择什么音乐?

适合现代、当代、古典：

《琵琶吟》 《月满西楼》 《晨星》 《初秋》 《暗香 林海》 《月光边境》 《守候》 神秘园的《莲花》(等神秘园的曲子都适合) 《琵琶语》 《冰菊物语》古筝版

《水墨丹青凤凰城》《高雅》 《再见往事，再见》 《假如爱有天意》《 莫失莫忘 》 《tears》 《三个人的时光》《森林狂想曲》 《初遇》 《流水浮灯》《柳腰细裙儿荡》选自电影《青蛇》

适合汉舞：

《明镜菩提》《蝶飞花舞》

适合技巧的：

rock house jail 《奇迹》《世上唯一的花》《步向明日之门》(女子十二乐坊的 )

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