运动是减肥不可缺少的部分。要健康减肥，你应该选择自己喜欢的运动，并持之以恒。下面小编为你介绍瘦腿、瘦腰、收腹、提臀的云朵7套健身操视频，针对自己想要改善的部位去做运动，想瘦哪里就瘦哪里，希望对你有帮助。

云朵七套健身操视频教程 ###健身操的特点凡属健美操一般具有5个特点：

①练习动作简单易学能懂，适合于不同年龄层次;

②强调动作对称且重复练习;③强调大幅度动作练习;

④集体练习为主;

⑤具有明快的节奏，形成动感和韵律风格。