约1/4的女性遭受脱发的困扰，那么，女性脱发的原因有哪些呢?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

女性脱发的原因

1、遗传：女性也会出现遗传性脱发，称之为女性男性型脱发。但一般女性脱发是属于整体性脱发，看起来稀疏一点，很少像男性出现光秃或发线上升现象。

2、营养方面：如偏食、过度减肥节食、营养不良、贫血等也可影响头发生长。头发的主要成分是角朊，它由蛋白质、铁等物质构成。不少女士因减肥而一日三餐光吃蔬菜、水果等素食，难以有充足蛋白质、铁等营养供给头发毛囊而导致脱发。

3、内分泌失调：如产后或人流，月经不调，更年期、服用停用避孕药等都可以导致内分泌发生变化以致失衡，进而影响头发生长的周期，并致头发曾多。

4、月经期：经期导致营养流失，让头发层及毛囊细胞得不到充足品。

5、神经系统、精神方面：如工作学习紧张，压力大，睡眠不足，质量欠佳，思虑过度或焦虑抑郁等都会导致精神紧张，形成汗毛直竖现象，妨碍血循环的顺畅，使养分无法随同血液到达头皮，干扰头发生长，出现脱发现象。

6、头发护理不当：经常染、烫头发及使用第一头发有破坏性化学用品如定型泡沫及染发剂等，或习惯将头发束缚或胡乱拉扯头发等都会令头发脱落，而且束马尾更会让前额的头发渐稀疏。各种疾病继发性脱发，如甲亢、糖尿病、真菌感染等，或因病服药引起药源性脱发。

女性脱发怎么办?

1.不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

2.勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

3.不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

4.戒烟，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。

5.节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，(即停止饮酒)。

6.消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

7.烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。

8.减少染发烫发。经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。

女性脱发的预防方法

1、 保证充足的睡眠

充足的睡眠可以有效的促进皮肤及毛发正常的新陈代谢。由于人体的新陈代谢主要发生在晚上，特别是夜晚11时到凌晨3时之间，因此保证这段时间的睡眠充足可以促进毛发的新陈代谢，反之，毛发的代谢及营养失衡就很有可能会引起脱发。

每天睡眠不可少于6个小时，最好能在8小时左右。平时养成按时睡眠的习惯，注意饮食营养，常吃一些富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃过于辛辣油腻肥甘厚味及含糖高的食品。

2、避免过度烫染

过度的染发、烫发以及不正确的吹风不仅伤害发干，而且伤害头皮。烫染次数多了会使得头发失去光泽和弹性，甚至变黄、变枯。日光中的过量的紫外线会对头发造成伤害，使得头发变得干枯发黄。空调的暖湿风和冷风也都可以成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都是大为不利的。

染发、烫发间隔时间要至少3至6个月。夏天要注意避免日光的暴晒，游泳、日光浴时更要注意对头发的防护。

3、正确的洗头及梳头方式

夏季洗头最好控制1-2天一次，冬季则是2-3天一次，洗头时水温不宜过高，40度左右即可。不要使用脱脂性强或者碱性的洗发剂，因为这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强，容易使得头发干燥、头皮坏死。洗头时用指腹轻轻按摩头皮，不要使用指甲。

建议选用对头皮和头发无刺激性的纯植物天然洗发剂，或根据自己的头皮情况选择。不要使用塑料梳子，最好选用黄杨木梳和牛角梳或者专用的按摩梳，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环，加速头发生长。

4、保持心理健康，放松精神压力

整日焦虑不安会引起女性脱发，而精神压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对于女性来讲，保持适当的运动量，头发会变得更加光泽乌黑，充满生命力。再者，如果有跟家中的宠物同枕共眠的喜好，也会容易造成头皮感染，出现红、痒、脱屑甚至于掉头发。

5、多吃这些水果

金橘中富含大量的维他命C，具有刺激头皮新陈代谢的作用;杨桃对头发具有保湿及增强弹性的作用;蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维他命B及C等，能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度;苹果中含有头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止头发的干燥，另外苹果之中的其他营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能。

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