玛卡是一种根茎形似小圆萝卜的植物，玛卡的营养价值主要在根部，其营养价值很高。玛卡怎么吃效果是最好呢？下面小编为大家推荐一些玛卡的最佳吃法，希望大家有用哦。

玛卡的最佳吃法：玛咖干泡酒

方法：将玛卡切片和白酒，按重量(g)：体积(ml)为1：20泡42-56度白酒2周，饮用25ml/天。

注意：泡后的玛卡片可以吃掉，因为玛咖泡酒后，还有好多营养价值和有效成分残存在玛咖渣里。

玛卡的最佳吃法：玛卡人参泡水

材料：玛卡10克，人参1克。

用法：两种材料同入一杯、碗中，倒入开水泡5分钟左右，加盖焖泡为佳，饮其水。每日放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食。

作用：此搭配方法一般用1-2个月可明显改善男性房事疲软不举，不持久等问题及肾虚，使欲望增强，时间持久，房事质量大大提升、获得充分满足感。

玛卡的最佳吃法：玛卡炖鸡(肉/汤)

材料：玛卡干片30g、红枣10枚，将红枣去核，洗净待用。

方法：

锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、玛卡干片，锅加盖煮30分钟即可。

在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤，饮用50ml/天。

将玛咖切片，随佐料同时入锅，文火慢煮，使玛咖中的营养成分，扩散在锅底的汤汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一个完整玛卡的切片。

玛卡的最佳吃法：玛卡泡水

泡茶可以选择玛卡干片，1天10克，一次放3--5片，用开水泡即可，泡后的片不要丢掉，可以咀嚼后吞。

将玛卡切片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝，泡4次后的玛卡片可直接食用。

玛卡根浸泡在水缸，将它们与很多种不同的配料混合一起，包括一小撮的鲜木瓜、一些炼乳，还有鸡蛋，蜂蜜和香草，经过不停搅拌，最后制成可口的玛卡饮料。

玛卡的最佳吃法：玛卡切片干吃

直接咀嚼，易吸收，每天5片，长期坚持具有非常好的疗效。

这是目前最便利的玛卡使用方式。一般每天按照用餐时间服用，即早中晚三次，饭前空腹用温水送服。以拉摩力拉玛卡为例，可以每天吃3次，每次1-2片即可。

玛卡的功效与作用

1、改善睡眠

因为睡眠不好，所以选择了玛卡一试，确实有点作用啊。不管是课程压力还是上班压力，现在越来越多的人开始失眠了，改善睡眠质量就变得举足轻重。

2、提高记忆力

生活的压力，可能会给我们带来脑力上的透支，工作压力大，自然会导致记忆力下降。而玛卡可改善记忆力，使人可以精神抖擞，提高工作效率，以致事半功倍。

3、改善性功能

玛卡可以让您的射程变得更远，射速超过光速!全方位对夫妻双方有着必要的优点，此等功效和作用不用可惜啊!

4、提高免疫力

免疫系统的下降，会导致人生病的几率大大提高，而玛卡可增强体力，提供机体免疫力，让人获得丰富的精神，让您思想活跃，精神百倍!

5、其它功效作用

当然，玛卡功效甚多，还具有调节内分泌、平衡荷尔蒙、美容、抗贫血等功效。

玛卡的其他食用方法

1.直接吃玛卡片、玛卡胶囊等专业的玛卡产品，方便。

2.玛卡切片，按重量1:20泡白酒，泡两周后，每天食用25ml。

3.玛卡切片，去2~3片泡茶，每次泡20分钟，泡4次后玛卡直接服用。

4.煮粥时在粥熟的25分钟前加入玛卡片，煮至粥熟即可食用。

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