脖子后上长痘痘，是每一个爱美人士都不想发生的事。因为脖子上长痘痘会让人极其厌恶，在生活带来了许多烦恼。下面是小编精心为你整理的脖子后起痘痘的原因，一起来看看。

脖子后起痘痘的原因

经常熬夜加班、情绪易怒不稳定容易引起内分泌失调，内分泌失调是导致皮肤出现色斑、长痘的重要原因之一。特别是在女性经期前后，因为雄激素和黄体素的上升，雌激素的下降导致。激素分泌的失衡间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。

皮脂腺含脂肪量过多。还有就是含脂肪量和含水量的比值。也就是说油脂太多不见得一定会长青春痘，不过如果油脂多水分又少的话长痘痘的机会就大增了。所以这也是原因之一

饮食尽量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如;浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡，形成更严重的青春痘。另外，不要酗酒、抽烟，不要任意吃补，因为很多中药如：黄耆、桂枝、肉桂、枸杞也是容易诱发青春痘的。

精神状态。一些不良的精神状态，如紧张、压抑、抑郁、愤怒等都会引起“上火”，而随后就会在脸上或者脖子上爆发痘痘。随着时间的增长脖子上的痘痘会越来越多。

脖子后起痘痘怎么办

1、注意脖子清洁

很多MM为了方便直接使用肥皂沐浴乳清洗，这是不正确的方法! 由于肥皂和沐浴露碱性过大，容易给脖子上的肌肤造成干燥缺水的现象，而且对皮肤的刺激性强，所以要避免使用。MM清洗时一定要慎重!可以使用洗脸的洁面乳，轻柔按摩脖颈肌肤，然后用温水洗干净。

2、保持脖子清爽

虽然长在脖子山的痘痘可以用围巾和头发去遮挡，但这两样东西都只会助长痘痘的生长，因为把痘痘闷在里面，不透气，更难以痊愈。如果是长头发的女生，最好把头发梳起来，保持脖子清爽。

3、切勿用手挤压

对于已经在脖子上圈地占地的痘痘，不要轻易去骚扰，挤压它们，徒手去压力脖子上的痘痘，易造成细菌感染，反而加速了痘痘的恶化，形成更难以去除的痘印，为此当你发现脖子上长痘痘的时候，请一定不要轻易挤压，应当做好清洁工作和抗菌消炎工作，可以每天涂抹芦荟胶在痘痘表面，加速自我毁灭的速度。

4、选择合适的颈霜

很多爱美人士长期只重视面部肌肤，却忽视了脖颈的护理，导致颈纹过早的出现，对于脖颈同样需要护理保养，在日常我们清洁完脖颈，可以用手由下向面部，做向上提拉工作，同时选择一款适合自己的脖颈霜，搭配使用效果更佳。在脖颈霜的选择上尽量不要选择过于油腻的产品，应当选择较为清爽保湿嫩肤效果强的脖颈霜。

5、健康饮食

合理的饮食多吃蔬菜和水果，少吃脂肪糖类和辛辣等刺激型食物。饮食要清淡，少吃甜食和油腻食物，少吃或不吃姜，蒜，辣椒，少饮浓茶，咖啡等刺激性饮料，一定要戒口，健康饮食!