体内毒素一多,痘痘也跟着来了,成了很多人的烦恼。对女人来说排毒祛痘方法有很多，那么男生怎么排毒祛痘呢，小编推荐排毒祛痘的食物，快来看看吧。

男人可以排毒祛痘的食谱

一：果菜绿豆饮

用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30分钟，滤其汁;将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别洗净切段或切块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1-2次，具有清热解毒、杀菌之功效。

二：海带绿豆汤

海带、绿豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日1剂，连用30日。

三：薏苡仁海带双仁粥

用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克、绿豆20克、粳米、薏苡仁、海带80克。将桃仁、甜杏仁用纱布包扎好，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次，具有清热解毒、清火消炎、活血化瘀、养阴润肤之功效。

四：枸杞消炎粥

枸杞子30克、白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉、剁成肉泥;洗净枸杞子和粳米，放入砂锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5-8剂为1个疗程，具有脱毒排邪、养阴润肤之功用。

男人可以排毒祛痘的水果

1，番茄。

番茄里独有的番茄素具有抗氧化能力，可防止肌肤老化，有效去除痘痘，越是鲜红的番茄越能体现效果，并且能祛痘美白。

2，葡萄。

炎热的夏季，天气是促成痘痘生成的关键问题所在，葡萄是美容水果，具有抗氧化成分，含有多酚成分，能延缓衰老，葡萄肉还能深层滋润肌肤，促进皮肤细胞新生，有效控制痘痘生长。妹纸们记住了，夏季一定要多吃葡萄。

3，樱桃。

樱桃能祛皱美白，还有润白肌肤的功能，能让皮肤光滑红润，很多人认为樱桃价格较贵，但和你所谓的化妆品相比，显而易见樱桃的实际功效在于真正意义的机体内调。

4，苹果。

苹果性味温和，富含碳水化合物，维生素和微量元素，有糖类、果酸、果胶、蛋白质、钙 磷 钾 铁、维生素a 维生素b 维生素c及膳食纤维，是所有蔬果中营养价值接近完美的一物，美容效果极佳，果酸能使毛孔通畅，大大降低了痘痘产生的几率，并且可以消除暗疮，雀斑等。

5，黄瓜。

黄瓜味甘甜，性凉，入脾胃具有除热、利水利尿，清热解毒的功效，主治烦渴、咽喉肿痛、火眼、烫伤，还有减肥功效，美容食物，含有多种维生素，美白滋养皮肤，外敷还可以祛痘。

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