夏天到了，就快要亮出额头了。然而额头满是痘的小伙伴，现在是不是特别想把痘痘消了?就跟小编我一起来了解一下，额头长痘痘到底是怎么回事。

什么是痘痘以及为什么额头会长痘痘

痘痘，医学上称“痤疮”。“痤疮”为比较专业的称谓，除此之外，人们还称之为青春痘，暗疮，粉刺等。痘痘是青春期常见的一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤问题。好发于面，背，胸部等含皮脂腺较多的部位，常伴有皮脂溢出。

痘痘形成的原因：

1遗传

如果父母在青少年时期就有严重的痘痘，那么子女长痘痘的可能性极大

2.饮食

油炸食物，辣椒，巧克力，海鲜，糖果，咖啡牛奶，奶酪，蛋类，油腻食物，盐，甜食和花生等，其中花生对痘痘所造成的不良影响最大。

3.药物

糖皮质激素等

4.消化系统

胃肠功能不良，便秘等 以及维生素A，维生素B1，维生素B6，锌缺乏等有可能诱发痘痘。

5.精神因素

压力过重，精神紧张，生活不规律，情绪低落等也可令皮脂分泌增加，诱发痘痘。

6.环境

受到强日光照射后，会出现粉刺恶化现象，长期在温暖潮湿的环境中容易长痘痘

7.化妆品

化妆品，彩妆品，美发用品，都可能诱发痘痘或加重痘痘。特别是在缺水性皮肤上使用高油脂的化妆品，会加重皮脂腺的负担，进而诱发痘 痘。

女人额头长痘痘的原因

1、工作压力

额头长痘痘多是因为压力大，这个压力很大部分就跟工作有关。我们的工作压力一旦增加，心理就会莫名的烦躁，体内分泌也就过盛，一些油脂分泌物长期无法正常的被排出体外，额头就会首先反应出这种现状。

2、电脑辐射

电脑的普遍使用，对于我们来说有好有坏。一些长期面对电脑的人，皮肤就很难呼吸到新鲜的空气，再加上有的人喜欢留各种刘海，额头的皮肤闷在里面，新陈代谢功能就会减弱，所以说痘痘第一时间也会长在额头上。

3、阳光暴晒

之所以很多人在夏天的时候要采用各种方法防晒，除了避免皮肤损伤外，其实也是可以预防额头长痘的。当皮肤在没有遮掩的情况下，经过阳光的暴晒也就会形成一种分泌物，分泌物得不到抽空，就会形成痘痘。

如何下手出去额头痘痘?

1额头长痘痘内调

额头长痘痘可以通过内调的方式缓解痘痘，取莲子45克，干百合25克，红枣去壳50克，大米100克。

将莲子(莲子要保留心)、百合干、大枣、大米洗干净。锅中加入适量水一起煮每天喝一碗，每周喝3-5次。

百合具有润肺清心，安神定志。莲子养心安神，易肾固精，现代研究还发现，莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，有镇静神经、维持肌肉的伸缩性和心跳节律的作用。

每天晚上取2-5克莲子心，每天早、晚泡茶喝。有去心火之功效。

2平时吃降火食物

额头长痘痘平时要注意饮食，忌吃辛辣刺激性食物，多吃清淡食物，像苦瓜、绿豆具有清火的作用，平时可以适当吃一些。

3减少电脑、手机辐射

长期玩电脑手机，对额头皮肤会造成刺激，产生痘痘。而且长期玩电脑皮肤会特别油。为了更好的防辐射，可以在电脑旁边放一盘仙人掌，平时多点绿茶防辐射。

4 每保证充足睡眠

经常熬夜，睡眠不足容易容易扰乱生物钟，引起激素变化内分泌失调，额头对体内变化敏感，容易出现痘痘。所以要保证充足的睡眠。

每天晚上9：00~11：00的时候，是人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力增加。

晚上11：00~1：00，肝脏开始排毒。你就应该熟睡了，不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，肯定要受损的，你一定要注意啊。

5 注意皮肤清

长痘痘期间，运动过后、晚上睡前要注意皮肤清洁，平时被子、衣物、毛巾要勤换勤洗且多晒太阳。此外，额头长痘期间要把头发扎起来，头发贴着额头不利于痘痘的恢复。

6 保持愉快心情

精神压力过大是额头反反复复长痘痘的主要原因。每天保持愉快的心情，多运动缓解精神压力，调节内分泌，利于额头痘痘恢复。

除去额头痘痘期间饮食注意

少吃脂肪多的食物，少吃刺激性食物如：辣椒、葱、蒜等;少喝可乐、茶，咖啡及含酒精的饮料;少吃海鲜类食物。

适量多食用富含维生素A的食物，早上起来先喝温开水排毒，每天保证八杯水。